Kompas.com - 27/01/2022, 19:40 WIB


KOMPAS.com - Dalam masa pertumbuhan dan perkembangan, anak-anak memerlukan gizi yang cukup dan seimbang. Namun, perlukah anak mendapatkan suplemen tambahan?

Nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terbagi menjadi dua yaitu makronutrien dan mikronutrien.

Makronutrien dibutuhkan dalam jumlah besar seperti karbohidrat, protein, dan lemak, sedangkan mikronutrien dibutuhkan lebih sedikit seperti vitamin dan mineral.

Kebutuhan mikronutrien meliputi mineral seperti seng, zat besi, kalsium, asam folat, serta vitamin A, C, D, E, B6, dan B12, yang cukup dan seimbang sehingga kebutuhan gizi anak terpenuhi.

Ahli Nutrisi dan Penulis Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A.(K) menegaskan, mikronutrien terbaik terpenuhi dari sumber alami makanan sehari-hari.

Pada anak malnutrisi, baik gizi kurang atau obesitas, berisiko kekurangan zat gizi mikronutrien.

Sumber-sumber mikronutrien sebagian besar dapat diperoleh dari protein hewani seperti hati ayam, ayam, daging sapi, ikan, sarden, salmon, telur, kerang, dan sumber alami lainnya.

Baca juga: Tips Memberikan Suplemen Vitamin dan Mineral untuk Anak

 

“Ada orang tua menganggap yang mahal lebih baik padahal belum tentu. (Bisa diberikan) produk lokal dan terjangkau, (yang penting mengandung sumber mikronutrien) memastikan proporsinya sesuai,” papar Meta dalam siaran Bincang KG bertema Pemenuhan Gizi Sejak Dini untuk Generasi Sehat, Rabu (26/1/2022).

Lantas, kapan anak diberikan suplemen tambahan?

Meta menuturkan, orang tua sebaiknya mengusahakan pemenuhan nutrisi anak berasal dari makanan sehari-hari.

Kendati begitu, seorang anak dapat diberikan suplemen vitamin dan mineral apabila muncul gejala defisiensi, dengan berkonsultasi pada ahli terlebih dahulu.

“Jika ada gejala seperti pucat, defisit zat besi, maka diberikan suplementasi zat besi,” ujar dia.

Melansir Kompas.com, 19 Juni 2021, anak tidak membutuhkan suplemen jika asupan makanannya sudah bergizi, serta mencukupi kebutuhan gizi makro dan mikro, yaitu sesuai konsep “Isi Piringku” dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes).

Baca juga: Apakah Anak Perlu Minum Suplemen Vitamin?

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

WHO Sebut Cacar Monyet Tantangan Berat bagi Dunia, Kenapa?

WHO Sebut Cacar Monyet Tantangan Berat bagi Dunia, Kenapa?

Oh Begitu
Cacar Monyet Ditemukan di Belasan Negara, WHO Lakukan Penyelidikan Epidemiologi

Cacar Monyet Ditemukan di Belasan Negara, WHO Lakukan Penyelidikan Epidemiologi

Kita
5 Makanan dan Minuman yang Buruk untuk Gigi

5 Makanan dan Minuman yang Buruk untuk Gigi

Oh Begitu
Peneliti Amerika Serikat Temukan Pengobatan Potensial Diabetes Tipe 1, Seperti Apa?

Peneliti Amerika Serikat Temukan Pengobatan Potensial Diabetes Tipe 1, Seperti Apa?

Oh Begitu
4 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan dengan Bersepeda

4 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan dengan Bersepeda

Kita
Wahana Antariksa Voyager 1 Kirim Data Misterius, Bikin Ilmuwan Bingung

Wahana Antariksa Voyager 1 Kirim Data Misterius, Bikin Ilmuwan Bingung

Oh Begitu
Studi: Lumba-lumba Gunakan Terumbu Karang untuk Obati Penyakit Kulit

Studi: Lumba-lumba Gunakan Terumbu Karang untuk Obati Penyakit Kulit

Oh Begitu
WHO Laporkan Cacar Monyet Sudah Teridentifikasi di 12 Negara, Mana Saja?

WHO Laporkan Cacar Monyet Sudah Teridentifikasi di 12 Negara, Mana Saja?

Kita
Temuan Batu Alien di Mesir, Peneliti Sebut Berasal dari Supernova Langka

Temuan Batu Alien di Mesir, Peneliti Sebut Berasal dari Supernova Langka

Oh Begitu
Asteroid Sebesar Empat Kali Gedung Empire State Melesat ke Arah Bumi pada 27 Mei 2022

Asteroid Sebesar Empat Kali Gedung Empire State Melesat ke Arah Bumi pada 27 Mei 2022

Fenomena
5 Minyak Terbaik untuk Kesehatan, Salah Satunya Minyak Zaitun

5 Minyak Terbaik untuk Kesehatan, Salah Satunya Minyak Zaitun

Oh Begitu
Ikan Pari Manta, Ikan Pari Terbesar di Dunia yang Terancam Punah

Ikan Pari Manta, Ikan Pari Terbesar di Dunia yang Terancam Punah

Oh Begitu
Studi Ungkap Sebelum Dikorbankan untuk Persembahan Dewa, Anak Suku Inca Diberi Obat Halusinasi

Studi Ungkap Sebelum Dikorbankan untuk Persembahan Dewa, Anak Suku Inca Diberi Obat Halusinasi

Oh Begitu
Perubahan Iklim Bikin Jam Tidur Terganggu, Kok Bisa?

Perubahan Iklim Bikin Jam Tidur Terganggu, Kok Bisa?

Fenomena
CDC Ungkap Bukti Infeksi Adenovirus Sebabkan Hepatitis Akut Misterius pada Anak

CDC Ungkap Bukti Infeksi Adenovirus Sebabkan Hepatitis Akut Misterius pada Anak

Oh Begitu
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.