Kapan Anak Memerlukan Tambahan Suplemen?

KOMPAS.com - Dalam masa pertumbuhan dan perkembangan, anak-anak memerlukan gizi yang cukup dan seimbang. Namun, perlukah anak mendapatkan suplemen tambahan?

Nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terbagi menjadi dua yaitu makronutrien dan mikronutrien.

Makronutrien dibutuhkan dalam jumlah besar seperti karbohidrat, protein, dan lemak, sedangkan mikronutrien dibutuhkan lebih sedikit seperti vitamin dan mineral.

Kebutuhan mikronutrien meliputi mineral seperti seng, zat besi, kalsium, asam folat, serta vitamin A, C, D, E, B6, dan B12, yang cukup dan seimbang sehingga kebutuhan gizi anak terpenuhi.

Ahli Nutrisi dan Penulis Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A.(K) menegaskan, mikronutrien terbaik terpenuhi dari sumber alami makanan sehari-hari.

Pada anak malnutrisi, baik gizi kurang atau obesitas, berisiko kekurangan zat gizi mikronutrien.

Sumber-sumber mikronutrien sebagian besar dapat diperoleh dari protein hewani seperti hati ayam, ayam, daging sapi, ikan, sarden, salmon, telur, kerang, dan sumber alami lainnya.

Baca juga: Tips Memberikan Suplemen Vitamin dan Mineral untuk Anak

“Ada orang tua menganggap yang mahal lebih baik padahal belum tentu. (Bisa diberikan) produk lokal dan terjangkau, (yang penting mengandung sumber mikronutrien) memastikan proporsinya sesuai,” papar Meta dalam siaran Bincang KG bertema Pemenuhan Gizi Sejak Dini untuk Generasi Sehat, Rabu (26/1/2022).

Lantas, kapan anak diberikan suplemen tambahan?

Meta menuturkan, orang tua sebaiknya mengusahakan pemenuhan nutrisi anak berasal dari makanan sehari-hari.

Kendati begitu, seorang anak dapat diberikan suplemen vitamin dan mineral apabila muncul gejala defisiensi, dengan berkonsultasi pada ahli terlebih dahulu.

“Jika ada gejala seperti pucat, defisit zat besi, maka diberikan suplementasi zat besi,” ujar dia.

Melansir Kompas.com, 19 Juni 2021, anak tidak membutuhkan suplemen jika asupan makanannya sudah bergizi, serta mencukupi kebutuhan gizi makro dan mikro, yaitu sesuai konsep “Isi Piringku” dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes).

Baca juga: Apakah Anak Perlu Minum Suplemen Vitamin?