Kompas.com - 27/10/2021, 17:15 WIB
Ilustrasi sakit kepala, penyebab sakit kepala, sakit kepala belakang, sakit kepala sebelah. PEXELS/ANDREA PIACQUADIOIlustrasi sakit kepala, penyebab sakit kepala, sakit kepala belakang, sakit kepala sebelah.


KOMPAS.com - Sakit kepala bisa menyerang kapan saja, tidak terkecuali di masa new normal akibat pandemi Covid-19. Oleh karena itu, penting hal nya untuk mengetahui faktor penyebab sakit kepala di masa kenormalan baru.

Dr. Riana Nirmala Wijaya, Country Medical Lead Bayer Consumer Health Bayer Indonesia, dalam webinar bertajuk Indonesia Bangkit Gak Pake Lama oleh Saridon, Sabtu (23/10/2021), menjelaskan terkait hal ini.

Menurut dr Riana terdapat beberapa faktor penyebab sakit kepala, di antaranya meliputi.

  1. Kelelahan, menjadi faktor penyebab sakit kepala yang paling besar.
  2. Kurang istirahat atau kurang tidur, menyebabkan sakit kepala sampai dengan 50 persen.
  3. Stres, meningkatkan risiko sakit kepala hingga 80 persen.
  4. Postur tubuh yang tidak baik saat bekerja di depan komputer atau laptop.
  5. Pemakaian masker yang terlalu ketat atau menekan wajah.

Topik ini penting untuk dibahas mengingat sakit kepala dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan produktivitas hingga 33 persen.

Baca juga: 2 Jenis Sakit Kepala Berdasarkan Penyebabnya yang Perlu Anda Ketahui

 

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Selain itu, dalam 3 bulan terakhir, sebanyak 3 dari 10 orang Indonesia tercatat mengalami sakit kepala.

Lantas, apa yang harus dilakukan untuk meringankan dan mencegah terjadinya sakit kepala?

Menjelaskan lebih lanjut terkait sakit kepala, dr. Riana juga tidak lupa memberikan tips sehat dan cepat guna menangani sakit kepala.

Adapun tips sehat dan cepat menangani sakit kepala, antara lain:

  1. Tidak lupa untuk banyak minum air putih,
  2. Rutin berolahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar,
  3. Menggunakan masker dengan ukuran yang sesuai dengan wajah dan tidak memakainya dengan terlalu ketat,
  4. Istirahat yang cukup, dan
  5. Berusaha untuk mengurangi stres karena stres sangat berpengaruh dalam memicu sakit kepala.

Baca juga: Penyebab Sakit Kepala Berdenyut dan Cara Mengatasinya di Rumah

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.