5 Khasiat Pepaya yang Terbukti Secara Ilmiah

4. Pepaya dapat melawan peradangan

Studi menunjukkan, buah-buahan yang kaya akan antioksidan, seperi pepaya, dapat membantu mengurangi penanda inflamasi.

Contohnya, sebuah penelitian mencatat bahwa pria yang meningkatkan asupan buah dan sayur yang kaya akan karotenoid mengalami penurunan CRP (penanda inflamasi tertentu) yang signifikan.

Baca juga: 5 Khasiat Bengkuang untuk Kesehatan

5. Pepaya dapat menyehatkan pencernaan

Enzim papain yang terkandung dalam pepaya dapat membuat protein lebih mudah dicerna oleh tubuh.

Dalam sebuah penelitian, orang yang mengambil formula berbasis pepaya selama 40 hari memiliki peningkatan yang signifikan dalam sembelit dan kembung.

Biasanya, orang-orang di daerah tropis juga memanfaatkan pepaya sebagai obat untuk sembelit.