Kompas.com - 01/10/2021, 07:03 WIB
Naik-turun tangga dapat dimanfaatkan untuk mengukur kesehatan jantung kita. FREEPIKNaik-turun tangga dapat dimanfaatkan untuk mengukur kesehatan jantung kita.

7. Asupan bergizi

Konsumsi makanan tinggi serat dan kurangi konsumsi gula, garam dan lemak.

8. Patuhi jadwal minum obat

Bagi orang dengan penyakit jantung, riwayat penyakit jantung, ataupun risikonya, perlu memperhatikan dan mematuhi jadwal obat rutin untuk pencegahan sekunder.

9. Pantau kondisi kesehatan tubuh

Berbagai spektrum penyakit kardiovaskular seperti gagal jantung, penyakit jantung rematik, hipertensi, gangguan katup jantung, gangguan irama jantung, dan penyakit jantung pada anak harus dipantau dan dikendalikan sebaik mungkin.

Baca juga: Benarkah Kebersihan Mulut Berhubungan dengan Kesehatan Jantung?

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

 

Caranya, dengan senantiasa berkonsultasi kepada dokter spesialis jantung dan pembuluh darah agar kondisi jantung tetap stabil dan penderita bisa beraktifitas dengan baik.

Sekretaris Jenderal Pengurus Pusat Perki, Dr dr Dafsah Arifa Juzar SpJP(K) mengatakan, dengan kondisi prevalensi penyakit jantung yang terus meningkat ini, penting sekali meningkatkan kesadaran bagi diri sendiri.

“Penting untuk meningkatkan kesadaran tentang penyakit jantung, tidak hanya bagi diri sendiri, tetapi juga untuk orang-orang di sekitar kita," kata dia.

Sebab, menurunkan beban penyakit kardiovaskular di Indonesia tidak hanya tugas salah satu atau beberapa pihak, tetapi juga peran semua lapisan masyarakat, termasuk pasien, dokter, keluarga pasien, organisasi swadaya masyarakat, organisasi profesi, dan pemerintah.

Baca juga: Cara Mudah dan Murah Ukur Kesehatan Jantung, Lakukan Push-up

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.