[POPULER SAINS] Puncak Gelombang Ketiga Covid-19 Indonesia Diprediksi Akhir Tahun | 6 Olahraga untuk Penderita Diabetes

Selengkapnya baca di sini:

Indonesia Bebas Zona Merah, Epidemiolog: Jangan Lengah, Awas Lonjakan Kasus karena Mobilitas

Daftar wilayah waspada hujan lebat dan angin kencang

Prakiraan cuaca BMKG terkait cuaca ekstrem berupa hujan lebat disertai angin kencang yang mengguyur sejumlah wilayah Indonesia menjadi perhatian.

Selengkapnya baca di sini:

Daftar Wilayah Waspada Hujan Lebat dan Angin Kencang Hari Ini

Olahraga terbaik untuk penderita diabetes

Olahraga merupakan faktor penting dalam manajemen glukosa darah atau gula darah dan kesehatan secara keseluruhan pada orang dengan diabetes dan pradiabetes.

Pasalnya, olahraga membantu mengontrol glukosa darah pada diabetes tipe 2, mengurangi faktor risiko kardiovaskular, berkontribusi pada penurunan berat badan, dan meningkatkan kesehatan keseluruhan.

Olahraga teratur juga dapat mencegah atau menunda perkembangan diabetes tipe 2.

Sementara bagi penderita diabetes tipe 1, olahraga teratur juga memiliki manfaat kesehatan yang cukup besar, seperti peningkatan kebugaran kardiovaskular, kekuatan otot, sensitivitas insulin, dan sebagainya.

Ada 6 pilihan olahraga terbaik untuk penderita diabetes, yakni:

• Jalan cepat
• Berenang
• Latihan sepeda statis
• Tai chi
• Yoga
• Latihan beban

Selengkapnya baca di sini:

6 Olahraga Terbaik untuk Penderita Diabetes, Bantu Turunkan Gula Darah