4 Khasiat Pandan untuk Kesehatan

KOMPAS.com – Pandan merupakan tanaman tropis yang daunnya banyak digunakan sebagai pewarna alami untuk makanan.

Daun pandan juga memiliki aroma yang sangat wangi dan dimanfaatkan untuk menambahkan aroma pada makanan dan minuman.

Selain dimanfaatkan untuk makanan, pandan juga telah lama digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk mengatasi sembelit, bisul, dan gejala pilek atau flu.

Kandungan pandan

Dilansir dari WebMD, pandan merupakan sumber vitamin dan antioksidan yang sangat baik sehingga mampu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, kandungan dalam pandan pun dapat mencegah berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, dan sebagainya.

Baca juga: 5 Khasiat Saffron untuk Kesehatan

Beberapa vitamin dan antioksidan yang terkandung di dalam pandan adalah vitamin C, tiamin, riboflavin, dan niasin.

Khasiat daun pandan

Penelitian awal tentang pandan telah mengidentifikasi adanya kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang mampu mendukung kesehatan.

Meski penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan, berikut adalah beberapa khasiat potensial dari pandan:

1. Pereda nyeri sendi dan arthritis

Pandan digunakan sebagai penghilang rasa saki dalam pengobatan tradisional, terutama radang sendi dan nyeri endi.

Para peneliti telah menemukan bahwa minyak yang terbuat dari ekstrak pandan kaya akan fitokimia yang dikenal mampu meredakan gejala radang sendi.

Baca juga: 4 Khasiat Bawang Merah untuk Kesehatan

Sebagai manfaat tambahan, pandan juga dapat membantu meringankan gejala sakit kepala dan sakit telinga.

2. Mencegah penyakit jantung

Penelitian mendukung klaim bahwa daun pandan baik untuk kesehatan jantung. Daun pandan merupakan sumber karotenoid yang sangat baik, yang merupakan salah satu antioksidan.

Kandungan tersebut diketahui mampu mengurangi risiko pengembangan aterosklerosis atau penyempitan arteri jantung karena penumpukan plak.

3. Merawat kesehatan kulit

Di Asia Tenggara, daun pandan yang dikeringkan dan dihancurkan kerap dimanfaatkan sebagai pengobatan topikal untuk luka bakar ringan, terbakar sinar Matahari, dan masalah kulit lainnya.

Meski masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut, penelitian awal telah menunjukkan bahwa asam tanat dalam pandan dapat memberikan efek pendinginan yang cepat bagi luka bakar ringan.

Baca juga: 4 Khasiat Lidah Buaya untuk Kesehatan

4. Mengontrol tekanan darah

Dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk bukti yang kuat, namun beberapa penelitian awal telah menunjukkan bahwa orang yang minum teh pandan setelah makan memiliki kadar gula yang lebih rendah.