Kompas.com - 18/09/2021, 14:02 WIB
Ilustrasi potongan jeruk nipis. FREEPIK/RACOOL_STUDIOIlustrasi potongan jeruk nipis.
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.com – Jeruk nipis merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan berperan dalam melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain antioksidan, jeruk nipis juga mengandung kalium, vitamin A, B, C, dan D, kalsium, serta magnesium.

Berkat kandungan nutrisinya yang beragam, jeruk nipis menawarkan banyak khasiat untuk kesehatan.

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 khasiat jeruk nipis untuk kesehatan:

1. Jeruk nipis dapat menyehatkan pencernaan

Jeruk nipis bersifat asam dan membantu air liur memecah makanan untuk kesehatan pencernaan yang lebih baik.

Jika mengalami sembelit, keasaman dari jeruk nipis mampu membersihkan sistem ekskresi dan merangsang aktivitas usus.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: 5 Khasiat Madu untuk Kesehatan

Tak hanya itu, jika sering mengalami mulas, minum segelas air hangat yang dicampur dengan 2 sendok teh air jeruk nipis dapat membantu mencegah gejala refluks.

2. Jeruk nipis dapat melawan infeksi

Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi. Kandungan vitamin C dan antioksidan pun mampu mempercepat proses penyembuhan.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.