6 Penyakit yang Paling Sering Mengintai Pria, Penyakit Jantung hingga Disfungsi Ereksi

2. Penyakit kardiovaskular dan obesitas

Dikatakan Foster, tingkat obesitas pada pria terus meningkat setiap tahun. Obesitas akan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes tipe dua, penyakit jantung, dan stroke.

“Ketika berbicara tentang penurunan berat badan jangka panjang yang berkelanjutan, saran terbaik adalah menghindari diet yang membatasi makanan tertentu, seperti diet paleo dan diet keto, serta yang secara radikal mengurangi kalori – kita tidak tahu bagaimana efeknya pada kesehatan jangka panjang,” jelasnya.

Selain itu, ia menekankan harus berolahraga. Bagaimana pun manusia tidak diciptakan untuk diam dan olahraga telah terbukti mengurangi risiko hampir semua penyakit.

Baca juga: 7 Penyakit yang Disebabkan oleh Obesitas, Harus Diwaspadai

3. Kesehatan mental

“Sekitar satu dari delapan pria di Inggris akan menderita masalah kesehatan mental di beberapa titik, dan secara global, tingkat bunuh diri tetap lebih tinggi pada pria,” kata Foster.

Pria cenderung abai dengan masalah kesehatan mentalnya. Sangat jarang ditemukan pria muda dengan gejala depresi atau kecemasan membicarakan soal kesehatan mentalnya.

“Alasannya adalah kombinasi dari tekanan sosial, psikologis, dan hormonal yang mengakibatkan banyak pria gagal membuka diri tentang masalah mental mereka.”

Tapi sementara itu perjuangan yang berat bagi para pria, Foster menyebutkan ada beberapa hal yang bisa pria lakukan.

Hal pertama adalah tidak menganggap semua masalah kesehatan mental adalah psikologis. Berbagai masalah medis dapat mengakibatkan perubahan cara berpikir dan harus diperiksa.

Kedua, dan yang paling penting, kita harus mulai membuka diri. Tidak harus dengan dokter, tetapi bahkan dengan teman, atau siapa pun yang bisa diajak bicara.

“Tentu saja, ada obat-obatan, terapi bicara, dan berbagai pilihan lain yang tersedia, tetapi kunci untuk mengubah kesehatan mental pria adalah memberi pria alat dan penerimaan sosial untuk dapat mengatakan, 'Tidak apa-apa menangis'."

4. Penyakit prostat

Kanker prostat adalah kanker paling umum pada pria – terhitung seperempat dari semua kasus kanker.

Kanker prostat yang ringan seringkai tidak memerlukan perawatan agresif, tapi untuk kanker prostat yang telah tumbuh dan menyebar dengan cepat, biasanya dokter tak dapat berbuat banyak.

“Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko kanker prostat, termasuk menghindari kelebihan berat badan, berolahraga secara teratur, menghindari kelebihan kalsium, mempertimbangkan untuk mengonsumsi vitamin D, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur,” ujar Foster.

Baca juga: Ilmuwan Ungkap Mengapa Pria Lebih Mungkin Terinfeksi Covid-19 Gejala Parah