Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terlalu Sering Main Game Selama Pandemi Covid-19, Amankah untuk Perkembangan Otak Anak?

Kompas.com - 08/08/2021, 19:55 WIB
Baru Jadi Ortu

Waswas soal tumbuh kembang si kecil?

Sigap konsultasi ke dokter anak via Kompas.com

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyarankan keseimbangan antara screen time, aktivitas fisik, dan tidur, sebagai berikut:

Bayi (0-1 tahun)

Aktivitas fisik minimal: 30 menit

Aktivitas sedentarian maksimal: 1 jam

Screen time maksimal: Tidak direkomendasikan

Waktu tidur:  14-17 jam (0-3 bulan)
                     12-16 jam ( 4-11 bulan)

Usia 1-3 tahun

Aktivitas fisik minimal: 180 menit

Aktivitas sedentarian maksimal: 1 jam

Screen time maksimal: 1-2 tahun, video chat bila perlu
                                     2-3 tahun 1 jam

Waktu tidur: 11-14 jam

Usia 3-6 tahun

Aktivitas fisik minimal: 180 menit atau 60 menit intensitas sedang-berat

Aktivitas sedentarian maksimal: 1 jam

Screen time maksimal: 1 jam

Waktu tidur: 10-13 jam

Usia SD (6-12 tahun)

Aktivitas fisik minimal: 60 menit - Intensitas sedang-berat, ditambah aktivitas penguatan otot dan tulang 3 kali seminggu.

Aktivitas sedentarian maksimal: 1 jam

Screen time maksimal: 90 menit

Waktu tidur: 9-11 jam

Usia Sekolah Menengah (12-18 tahun)

Aktivitas fisik minimal: 60 menit - Intensitas sedang-berat, ditambah aktivitas penguatan otot dan tulang 3 kali seminggu.

Aktivitas sedentarian maksimal: 1 jam

Screen time maksimal: 2 jam

Waktu tidur: 8-10 jam

“Ketika anak bermain game terlalu lama, terlalu sering, maupun terlalu intens, sehingga tampak tanda adiksi atau kecanduan, maka umumnya sudah timbul pula tanda gangguan, baik dalam atensi atau kognisi, maupun juga dalam hal neurobiologi otak serta fungsi sosial dan aktivitas kemandirian hidup sehari-hari anak,” tutur dr Chatarine.

Untuk mencegah hal tersebut sejak dini, dr Catharine menyarankan, sebaiknya penggunaan game dan media elektronik lainnya yang terkait screen time untuk anak disepakati dan diatur bersama dalam keluarga.

Baca juga: 10 Tips Cegah Anak Kecanduan Gadget Selama Pandemi Covid-19

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+