Kendati demikian, ada cara mengatasi stres saat pandemi Covid-19, terutama menghadapi situasi perpanjangan PPKM seperti saat ini, demi kesehatan mental Anda.
Beristirahatlah dari menonton, membaca, atau mendengarkan berita, termasuk yang ada di media sosial.
Ada baiknya diberi tahu, tetapi mendengar tentang pandemi terus-menerus bisa membuat kesal dan memicu stres yang akan memberi dampak buruk bagi kesehatan.
Pertimbangkan untuk membatasi berita hanya beberapa kali sehari dan memutuskan sambungan dari layar ponsel, tv, dan komputer untuk sementara waktu.
Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Stres dengan Mudah dan Cepat
Tak ada salahnya untuk mencoba meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Misalnya, melepas lelah atau mencoba melakukan beberapa aktivitas lain yang Anda sukai.
Baca juga: Pasangan Pengantin Gay Thailand Dihujat Netizen Indonesia, Psikolog Sebut Ada Faktor Stres