Kompas.com - 05/08/2021, 13:32 WIB
Ilustrasi kipas angin gantung Unsplash/alvin matthewsIlustrasi kipas angin gantung
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.com – Saat musim kemarau, rasanya sulit untuk bisa tidur nyenyak tanpa pendingin ruangan, seperti kipas angin maupun AC.

Namun, banyak yang beranggapan bahwa tidur dengan kipas angin menyala tidak baik untuk kesehatan dan bisa menyebabkan sakit.

Mengenai anggapan ini, para ahli mengatakan bahwa kenyataannya tidak semengerikan yang dibayangkan.

“Tidak ada kipas angin yang beracun,” ujar Dr. Len Horovitz, ahli paru-paru di Lenox Hill Hospital, New York City, dilansir dari Live Science.

“Tidak ada yang salah dengan sirkulasi udara,” imbuh Horovitz.

Horovitz mengatakan, apapun yang menyebabkan pergerakan udara yang cepat, termasuk kipas angin, dapat menguapkan uap air dari mulut dan saluran hidung sehingga mulut dan hidung menjadi kering.

Baca juga: Studi: Hindari Cahaya Ponsel dan TV Sebelum Tidur jika Ingin Menurunkan Berat Badan

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Selain itu, kipas angin juga dapat mengedarkan debu yang bisa sangat mengganggu, terutama bagi orang yang memiliki alergi.

Horovitz menyarankan, jika tidur dengan kipas angin menyala, sebaiknya letakkan kipas angin pada jarak yang tidak terlalu dekat dari tempat tidur.

Horovitz juga merekomendasikan agar memasang filter udara di kamar tidur sehingga debu dan kotoran dapat tersaring.

Tips tidur lebih sejuk tanpa kipas angin

Dilansir dari Healthline, jika tidak ingin menggunakan kipas angin saat tidur, cobalah beberapa alternatif ini agar tidur lebih sejuk:

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.