5 Cara Mengobati Batuk Kering Secara Alami

KOMPAS.com – Batuk kering merupakan batuk yang tidak menghasilkan lendir. Ia kerap menimbulkan rasa tidak nyaman, terutama di malam hari.

Batuk kering bisa berlangsug selama berminggu-minggu setelah pilek atau flu. Menghirup udara kering dapat mengiritasi tenggorokan dan penyembuhan batuk kering pun berlangsung lebih lama.

Penyebab umum batuk kering lainnya adalah asma, GERD, postnasal drip, alergi, batuk rejan, dan obat penghambat ACE.

Untuk mengobati batuk kering, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, baik pengobatan medis maupun alami.

Jika pergi ke dokter belum memungkinkan, dilansir dari Healthline, berikut ini adalah 5 cara mengobati batuk kering secara alami:

Baca juga: Etika Bersin dan Batuk untuk Cegah Penularan Penyakit

1. Humidifier

Humidifier merupakan alat yang mampu menambah kelembapan udara. Udara kering, yang biasanya melingkupi rumah yang panas, akan semakin memperburuk jaringan tenggorokan yang meradang.

Cobalah menggunakan humidifier di kamar tidur setiap malam untuk meredakan batuk kering dan tidur pun menjadi lebih nyaman.

2. Minuman hangat

Minuman yang hangat seperti teh herbal mampu menambah kelembapan sekaligus meredakan tenggorokan yang sakit dan gatal.

Air hangat juga membantu tubuh tetap terhidrasi sehinga proses penyembuhan dapat berlangsung lebih cepat.

Selain minuman hangat, makanan dengan kuah hangat seperti sup juga bisa membantu meredakan batuk kering.

Baca juga: Sebabkan Batuk dan Sesak Napas, Begini Covid-19 Merusak Paru-paru

3. Madu

Madu merupakan salah satu obat batuk alami yang populer. Ia memiliki sifat anti-inflamasi yang mampu membantu meredakan peradangan di tenggorokan.

Madu juga dapat memecah lendir dan meredakan sakit tenggorokan. Cobalah tambahkan madu ke dalam secangkir teh hangat untuk mendapatkan manfaat-manfaat tersebut.

4. Air garam

Air garam dikenal mampu menenangkan jaringan yang meradang dan meningkatkan penyembuhan.

Caranya, campurkan 1/2 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Berkumurlah dengan air garam tersebut selama 30 detik.

Baca juga: 5 Obat Alami untuk Batuk, Nanas hingga Madu

5. Rempah-rempah

Beberapa rempah memiliki sifat anti-inflamasi yang mampu mengurangi pembengkakan di tenggorokan.

Rempah-rempah juga tinggi antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Rempah dapat ditambahkan pada makanan atau minuman. Selain itu, ia juga bisa dikonsumsi melalui suplemen atau ekstrak yang tersedia di toko obat.