Kompas.com - 26/07/2021, 21:22 WIB
Ilustrasi ibu hamil. FREEPIK/JCOMPIlustrasi ibu hamil.
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.com – Di masa pandemi Covid-19, wanita hamil harus menjaga kesehatan secara ekstra untuk melindungi diri dan calon buah hati dari paparan virus corona.

Terlebih lagi, saat ini muncul varian virus corona yang penyebarannya sangat cepat sehingga upaya pencegahan harus diketatkan.

Ida Maryati, S.Kp., M.Kep., Sp.Mat., PhD, Dosen Fakultas Keperawatan Universitas Padjadjaran (Unpad), mengatakan bahwa Covid-19 yang menyerang wanita hamil juga akan berpengaruh terhadap bayi yang dikandungnya.

“Sebetulnya pencegahan pada ibu hamil ini sama saja dengan pencegahan pada dewasa lain. Namun, untuk ibu hamil ini harus benar-benar memperhatikan karena yang terserang bukan hanya ibunya, tapi juga ada jani yang dikandungnya,” ujar Ida, dilansir dari situs resmi Unpad.

Ida menjelaskan, wanita hamil mengalami banyak perubahan, termasuk perubahan hormonal yang membuatnya menjadi rentan terserang infeksi.

Baca juga: Stres Saat Hamil: Penyebab, Dampak, dan Cara Mencegahnya

Salah satu risiko yang mungkin terjadi jika wanita hamil terinfeksi Covid-19 adalah keguguran, gawat janin, persalinan prematur, ketuban dini, hingga masalah pertumbuhan janin.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Untuk mencegah risiko tersebut, setiap wanita hamil wajib menerapkan protokol kesehatan secara ketat.

Menurut Ida, wanita hamil perlu membekali dirinya dengan pengetahuan seputar Covid-19 agar semakin paham dan patuh terhadap protokol kesehatan.

Selain itu, wanita hamil juga disarankan agar rutin berolahraga, istirahat yang cukup, dan mengonsumsi makanan sehat serta seimbang.

Rutin olahraga di masa kehamilan akan membantu tubuh tetap bugar dan sehat. Olahraga pun dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan mengurangi rasa tidak nyaman di punggung akibat kehamilan.

Baca juga: Vaksin Moderna Segera Dipakai di Indonesia, Bisakah untuk Ibu Hamil?

Kemudian, istirahat yang cukup juga sangat penting bagi wanita hamil. Tidur yang cukup dan berkualitas akan membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh sehingga berbagai penyakit dapat dicegah.

Pola makan yang sehat dan seimbang akan mendorong kesehatan wanit hamil melalui pemenuhan kebutuhan protein, vitamin, mineral, lemk sehat, cairan, dan serat.

Dilansir dari Healthline, beberapa makanan yang penting dikonsumsi wanita hamil adalah kacang-kacangan, ubi jalar, ikan salmon, telur, sayuran berdaun hijau, dan lain-lain.

Dengan cara-cara tersebut, kesehatan wanita hamil dan bayi dalam kandungannya akan lebih terjaga dari paparan virus berbahaya.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.