Kompas.com - 24/07/2021, 19:32 WIB
Ilustrasi kulit sehat. ShutterstockIlustrasi kulit sehat.
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.com – Merawat kesehatan dan kecantikan kulit bisa dengan menggunakan berbagai produk yang diformulasikan khusus untuk merawat kulit.

Di samping itu, memperhatikan makanan yang dikonsumsi juga penting untuk merawat kesehatan kulit dari dalam.

Ada banyak makanan yang terjangkau dan mudah ditemui yang ternyata memiliki khasiat untuk kulit.

Dilansir dari WebMD dan Healthline, berikut adalah 7 makanan untuk kulit sehat dan bersih:

1. Buah kiwi

Kiwi merupakan buah yang kaya akan vitamin C sehingga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin C termasuk antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas.

Baca juga: Mengenal Psoriasis, Penyakit Kulit Kering dan Menebal

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Beberapa penelitian menunjukkan, vitamin C dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, membantu produksi kolagen, dan membuat kulit lebih terhidrasi.

2. Alpukat

Selain kiwi, alpukat juga merupakan buah yang tinggi vitamin C dan vitamin E. Keduanya adalah antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan.

Alpukat juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang menurut beberapa penelitian dapat membantu memperbaiki warna kulit.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.