10 Cara Mengatasi Mual dan Muntah dengan Pengobatan Rumahan

KOMPAS.com – Mual dan muntah merupakan gejala dari berbagai kondisi kesehatan, seperti keracunan makanan, makan berlebihan, radang usus buntu, dan migrain.

Kondisi yang lebih serius, seperti serangan jantung, gangguan ginjal, atau tumor otak juga bisa menimbulkan gejala mual dan muntah.

Mual dan muntah dapat terjadi baik pada anak-anak, orang dewasa, maupun orang lanjut usia (lansia).

Orang yang sedang menjalani perawatan kanker, seperti terapi radiasi atau kemoterapi, mengalami peningkatan risiko mual dan muntah.

Begitu pula wanita hamil di trimester pertama kerap mengalami mual dan muntah yang umum disebut sebagai “morning sickness”.

Baca juga: 7 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Bisa Atasi Mual hingga Nyeri

Cara mengatasi mual dan muntah

Ada beberapa cara mengatasi mual dan muntah dengan pengobatan rumahan. Namun, jika cara-cara ini tampaknya tidak dapat meredakan mual dan muntah, konsultasikan dengan dokter.

Dilansir dari Cleveland Clinic, 23 Juli 2019, berikut adalah cara mengatasi mual dan muntah.

1. Konsumsi minuman dingin

2. Kosumsi makanan ringan dan hambar seperti roti tawar

3. Hindari makanan yang digoreng, berminyak, atau manis

4. Makanlah secara perlahan dan makan dalam porsi lebih sedikit

5. Jangan mencampur makanan panas dan dingin

6. Minumlah secara perlahan

Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Mual Secara Alami dan Mudah

7. Hindari aktivitas setelah makan

8. Hindari menyikat gigi setelah makan