Kompas.com - 23/06/2021, 21:00 WIB
Olahraga menjadi salah satu cara membersihkan paru-paru setelah berhenti merokok. SHUTTERSTOCKOlahraga menjadi salah satu cara membersihkan paru-paru setelah berhenti merokok.
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.com – Menghirup polusi udara, asap rokok, dan racun udara lainnya dapat merusak paru-paru dan membahayakan kesehatan.

Berdasarkan data yang dihimpun Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), setiap tahunnya terdapat sekitar 4,2 juta kematian di seluruh dunia yang disebabkan oleh paparan polusi udara.

Sebenarnya, paru-paru dapat membersihkan dirinya sendiri setelah terpapar polusi udara atau asap rokok.

Lendir akan berkumpul di paru-paru untuk menangkap mikroba dan patogen yang menimbulkan rasa sesak dan meradang di bagian dada.

Beberapa orang mungkin membutuhkan cara khusus untuk membersihkan paru-paru dari lendir dan iritasi.

Baca juga: Sebabkan Batuk dan Sesak Napas, Begini Covid-19 Merusak Paru-paru

Tak hanya itu, membersihkan paru-paru juga dapat membuka saluran udara, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan mengurangi peradangan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dilansir dari Medical News Today, 18 Februari 2019, berikut adalah 4 cara membersihkan paru-paru secara alami.

1. Terapi uap

Terapi uap dilakukan dengan menghirup uap air guna membuka saluran udara dan membantu lendir keluar dari paru-paru.

Uap akan menambah kehangatan dan kelembapan ke udara sehingga dapat memperbaiki pernapasan dan melonggarkan lendir di dalam saluran udara dan paru-paru.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar
Close Ads X