5 Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan yang Telah Terbukti

KOMPAS.com – Minyak kelapa dikenal luas sebagai bahan alami yang digunakan untuk mengatasi berbagai masalah rambut.

Selain bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan rambut, minyak kelapa memiliki manfaat lain yang lebih luas.

Kombinasi unik asam lemak dalam minyak kelapa mampu meningkatkan pembakaran lemak, kesehatan jantung, dan fungsi otak.

Dilansir dari Healthline, 12 Februari 2020, berikut adalah 5 manfaat minyak kelapa untuk kesehatan yang telah terbukti.

1. Meningkatkan pembakaran lemak

Minyak kelapa mengandung MCT yang mampu meningkatkan pembakaran kalori sehingga membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: 8 Manfaat Minyak Zaitun yang Telah Terbukti Secara Ilmiah

Sebuah studi mengatakan, mengonsumsi 15-30 gram MCT per hari akan meningkatkan pengeluaran energi sebesar 5 persen.

Meski demikian, perlu diingat bahwa minyak kelapa memiliki kalori dalam jumlah yang cukup tinggi sehingga tidak disarankan untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak.

2. Memiliki efek antimikroba

Terdapat asam laurat dalam minyak kelapa, yang jika dicerna oleh tubuh akan membentuk zat monolaurin.

Penelitian tabung reaksi menunjukkan, zat ini membantu membunuh bakteri Staphylococcus aureus, sumber infeksi jamur yang paling umum.

Bukti lain mengatakan bahwa menggunakan minyak kelapa sebagai obat kumur dapat membersihkan mulut.

Baca juga: Minyak Zaitun Vs Minyak Kelapa, Mana Lebih Sehat?

3. Mengurangi rasa lapar

Manfaat lain dari MCT adalah dapat mengurangi rasa lapar. Ini mungkin terkait dengan cara tubuh memproses lemak.

Dalam sebuah penelitian, 6 pria sehat diminta mengonsumsi MCT dan LCT dalam jumlah yang berbeda-beda.