5 Hobi yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Menurut Sains

KOMPAS.com – Bagi kebanyakan orang, hobi merupakan aktivitas di waktu luang untuk menghibur diri, melepas penat dari segala tuntutan rutinitas.

Namun, melakukan hobi ternyata tidak hanya bisa menyenangkan hati. Beberapa hobi juga bisa memberikan efek positif untuk kesehatan.

Dilansir dari Medical News Today, 25 Januari 2018, berikut adalah 5 hobi yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh.

1. Menari

Menari memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan merupakan cara yang mudah untuk meningkatkan kesehatan.

Tidak butuh alat khusus untuk melakukan hobi menari. Hanya butuh musik kesukaan dan mungkin satu atau dua orang teman.

Baca juga: Temuan Baru: Hobi Main Gawai Bisa Bikin Tonjolan Aneh Tumbuh di Leher

Selain itu, menari adalah kegiatan sosial dan tetap aktif secara sosial penting untuk kesehatan tubuh maupun kesehatan mental.

Menari juga merupakan latihan kardio yang sangat baik. Sebagaimana yang diketahui, latihan kardio dapat meningkatkan kesehatan jantung, menambah stamina, dan memperkuat tulang.

2. Berkebun

Berkebun atau merawat tanaman hias di rumah merupakan hobi yang memiliki banyak manfaat kesehatan tak terduga.