Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

6 Manfaat Cabai, Turunkan Berat Badan hingga Mengobati Flu

Kompas.com - 31/05/2021, 13:02 WIB
Nadia Faradiba

Penulis

Sumber Healthline

KOMPAS.comCabai terkenal dengan rasanya yang pedas. Namun, banyak orang tetap mengonsumsinya karena dianggap bisa membuat makanan menjadi lebih sedap.

Bahkan banyak makanan kekinian yang menantang pembelinya untuk mencoba berbagai macam hidangan dengan cabai yang banyak.

Untuk penggunaannya, cabai digunakan dalam berbagai bentuk. Ada yang langsung dimasak, atau pun diawetkan terlebih dahulu menjadi cabai kering.

Beberapa masakan bahkan ada yang spesifik menggunakan cabai kering karena memiliki rasa yang khas dibandingkan yang segar.

Dibalik rasanya yang membakar lidah, ternyata cabai memiliki banyak nutrisi yang bisa bermafaat bagi tubuh. Kandungan utama cabai adalah capsaicin. Kandungan capsaicin inilah yang membuat cabai memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Baca juga: Mengenal Cabai Rawit, dari Manfaat, Nutrisi, hingga Cara Menanamnya

Menurunkan berat badan

Salah satu efek terbaik dari capsaicin adalah mampu menurunkan berat badan. Capsaicin mampu meningkatkan metabolisme tubuh serta memelihara kesehatan saluran cerna. Maka dari itu, cabai bisa membantu menurunkan berat badan.

Terdapat beberapa studi yang telah membuktikan bahwa mengonsumsi 10 gram cabai bisa meningkatkan pembakaran lemak, baik pada wanita maupun pria.

Mengobati migrain

Capsaicin di dalam cabai disebut mampu mengobati sakit kepala dan migrain. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh American Academy of Neuorology, menunjukkan bahwa 13 dari 18 orang yang mengalami sakit kepala dinyatakan sembuh setelah diberikan capsaicin.

Mencegah kanker

Capsaicin bersama dengan molekul antioksidan di dalam cabai mampu menurunkan resiko terkena kanker.

Pada sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of American Association for Cancer Research, ditemukan bahwa capsaicin mampu mematikan sel kanker prostat dan leukimia.

Mengobati flu

Warna merah pada cabai menunjukkan bahwa cabai mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan saluran pernapasan.

Selain itu, cabai juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Kombinasi antara vitamin A dan C ini dipercaya mampu mengurangi gejala flu yang dialami seseorang.

Mengobati nyeri sendi

Capsaicin yang terkandung di dalam cabai memiliki efek yang unik. Ia mampu meredakan nyeri dan radang atau inflamasi. Salah satu yang bisa terobati oleh capsaicin adalah nyeri sendi.

Baca juga: Dari Senyawa Cabai, Ilmuwan Bikin Obat Anti-Obesitas

Mencegah penyakit jantung

Cabai mengandung antioksidan dan potasium. Antioksidan mampu mencegah radikal bebas dan lemak dari pembuluh darah.

Sedangkan potasium mampu membuat pembuluh darah berdilatasi atau melebar sehingga melancarkan aliran darah. Kedua nutrisi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah sehingga mampu menjaga kesehatan jantun dan tekanan darah lebih stabil.

Jadi, apa Anda akan makan cabai hari ini?

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Sumber Healthline
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com