Kompas.com - 15/05/2021, 16:02 WIB
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.com – Para ahli menyebut vitamin C sebagai salah satu nutrisi yang paling efektif dengan berbagai manfaatnya untuk tubuh.

Secara alami, vitamin C terdapat dalam beberapa makanan, terutama buah dan sayuran, seperti jeruk, pisang, pepaya, dan lain-lain.

Tubuh membutuhkan asupan vitamin C untuk berbagai fungsi, seperti memproduksi kolagen, sebagai antioksidan, membantu penyerapan zat besi, dan mempercepat penyembuhan luka.

Selengkapnya, berikut adalah 5 manfaat vitamin C untuk tubuh, sebagaimana dilansir dari Medical News Today, 4 Januari 2021.

1. Menyembuhkan luka

Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen yang terdapat di kulit, otot, dan jaringan lain.

Baca juga: Lindungi Tubuh dari Radikal Bebas, Vitamin C Bantu Jaga Imunitas di Masa Pandemi

Orang dengan asupan vitamin C yang rendah mungkin mengalami penyembuhan luka yang lebih lambat karena tubuh tidak banyak memproduksi kolagen.

Selama masa pemulihan, biasanya dokter merekomendaikan suplemen dengan kadar vitamin C yang rendah.

2. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat vitamin C yang berikutnya adalah menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko hipertensi serta serangan jantung.

Halaman:
 
Pilihan Untukmu


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.