[POPULER SAINS] Bahaya Mandi Kotoran Sapi di India | Kalap Makan Saat Lebaran, Cara Turunkan Kolesterol

Kadar kolesterol tinggi kerap dikaitkan dengan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung.

Kolesterol tinggi bisa disebabkan oleh terlalu banyak makan makanan yang mengandung lemak jenuh.

Adapun beberapa makanan yang tinggi lemak jenuh adalah daging, mentega, kue, krim, dan makanan yang mengandung kelapa. Selain itu, lemak trans juga bisa mengakibatkan kolesterol tinggi.

Secara alami, lemak trans ditemukan di beberapa makanan, seperti daging, susu, dan olahan susu. Makanan seperti biskuit dan kue juga bisa mengandung lemak trans buatan yang ditemukan dalam lemak terhidrogenasi.

Agar tidak membahayakan kesehatan, berikut adalah 5 cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami. Baca selengkapnya di sini:

Banyak Makan Lemak? Ini 5 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi