Kompas.com - 10/05/2021, 16:32 WIB
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.comKadar kolesterol normal untuk setiap individu bergantung pada usia, berat badan, dan jenis kelamin.

Biasanya, pengukuran kolesterol dibagi menjadi tiga kategori, yakni LDL atau kolesterol jahat, HDL atau kolesterol baik, dan total kolesterol.

Total kolesterol dan LDL harus dijaga agar tetap rendah, sementara HDL harus ditingkatkan agar tubuh mendapatkan perlindungan ekstra dari serangan penyakit kronis.

Seiring bertambahnya usia, kadar kolesterol juga akan meningkat. Oleh sebab itu, penting untuk melakukan langkah-langkah pencegahan kolesterol tinggi di usia lanjut.

Sebagai catatan, pria lebih berisiko memiliki kadar kolesterol yang tinggi dibandingkan wanita. Namun, menjelang menopause, kadar kolesterol wanita sering kali meningkat.

Baca juga: Ahli Sebut Badan Kurus Tak Berarti Bebas Kolesterol, Kok Bisa?

Kadar kolesterol normal untuk orang dewasa

Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah kadar kolesterol yang direkomendasikan untuk orang dewasa.

1. Kadar kolesterol total kurang dari 200 mg/dl adalah jumlah yang direkomendasikan untuk orang dewasa.

2. Kadar kolesterol total antara 200 hingga 239 mg/dl adalah batas tinggi kolesterol dan di atas 240 mg/dl sudah termasuk kadar yang tinggi.

3. Kadar kolesterol LDL hari kurang dari 100 mg/dl. Namun, kadar 100 hingga 129 mg/dl masih ormal untuk orang yang tidak memiliki masalah kesehatan.

4. Kadar kolesterol LDL 130 hingga 159 mg/dl adalah batas tinggi dan 160 hingga 189 mg/dl adalah kadar tinggi.

Baca juga: 5 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami

5. Tingkat HDL harus lebih tinggi. HDL kurangd ari 40 mg/dl dianggap sebagai faktor utama untuk penyakit jantung.

6. Kadar 41 hingga 59 mg/dl adalah batas rendah dan kadar di atas 60 mg/dl adalah kadar LDL yang tinggi.

Kadar kolesterol normal untuk anak-anak

Tingkat kolesterol total dan kolesterol LDL bagi anak-anak tentunya berbeda dengan kadar yang direkomendasikan untuk orang dewasa.

1. Kolesterol total yang terbilang normal untuk anak-anak adalah 170 mg/dl

2. Garis batas kolesterol total tinggi untuk anak-anak berkisar antar 170 hingga 199 mg/dl

3. Kadar kolesterol LDL anak juga harus lebih rendah dari orang dewasa. Kadar LDL normal untuk anak-ana adalah kurang dari 110 mg/dl

Baca juga: Di Tengah Pandemi, Pemeriksaan Kadar Kolesterol Tetap Harus Dilakukan

4. Kadar kolesterol dari 110 hingga 129 mg/dl adalah batas tinggi untuk anak-anak.

Menjalani gaya hidup yang sehat dan aktif akan membantu mengontrol kadar kolesterol agar tetap seimbang.

Pasalnya, kurangnya aktivitas fisik, kelebihan berat badan, dan gaya hidup tak sehat lainnya dapat memicu kenaikan kadar kolesterol jahat.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

 
Pilihan Untukmu


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.