Hati-hati, Kanker Payudara Mengintai Kaum Milenial

Cara deteksi dini kanker payudara

Nadia menuturkan terdapat tiga cara untuk deteksi dini kanker payudara, bisa melakukan periksa payudara sendiri (Sadari), tes USG dan tes mammografi, dan kanker leher rahim dengan tes papsmear.

Periksa payudara sendiri (Sadari) dinilai adalah cara deteksi paling dini dan mudah dilakukan untuk kaum millenial. Berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan :

1. Amati dengan teliti di depan cermin

Amati payudara Anda di muka cermin, tanpa berpakaian dengan kedua tangan diangkat ke atas kepala.

Perhatikan bila ada benjolan, perubahan bentuk pada kulit dan puting, serta payudara secara keseluruhan

2. Rapatkan telapak tangan hinga payudara menonjol ke depan

Rapatkanlah telapak tangan dengan kuat sehingga payudara menonjol ke depan dan amati kembali apakah ada benjolan, kulit mengerut seperti kulit jeruk atau cekungan seperti lesung pipi dan putih susu yang tertarik ke dalam.

3. Pencet dan urut perlahan

Pencet dan urutlah pelan-pelan daerah di sekitar puting sampai ke arah ujung putih.

Amati apakah keluar cairan yang tidak normal, seperti putih kekuning-kuningan yang terkadang bercampur darah seperti nanah. Pada wanita menusui, bedakan dengan ASI.

4. Berbaring dan letakkan bantal dibelakang punggung

Pada posisi berbaring letakkan bantal dibelakang punggung.

Tangan kanan diletakkan di belakang kepala, dan gunakan tangan kiri untuk memeriksa payudara sebelah kanan.

Baca juga: Waspadai, Benjolan di Ketiak Saat Haid Bisa Jadi Kanker Payudara

5. Cara meraba yang benar

Rabalah dengan ujung dari tiga jari tengah yang dirapatkan. Lakukan gerakan memutar dengan tekanan lembut tetapi mantap, dimulai dari pinggir luar sampai ke puting dengan mengikuti arah putaran jarum jam. 

Kemudian lakukan hal yang sama namun dengan tangan kiri di bawah kepala sedang tangan kanan meraba payudara kiri Anda.

Lakukan deteksi secara berkala dengan tetap menjaga gaya hidup sehat dan rajin berolahraga.

"Lebih penting lagi adalah mencegah terjadinya kanker sejak usia muda dengan pola hidup sehat, tidak makan-makanan yang diolah, tidak merokok, tidak mengkonsumsi alkohol, dan berolah raga secara teratur," tambah Nadia.

Apabila dirasa ada benjolan dan ciri-ciri yang merujuk pada kanker payudara, segerakan periksa ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.