Kompas.com - 07/02/2021, 20:05 WIB
Ilustrasi anak makan ShutterstockIlustrasi anak makan

KOMPAS.com - Anak-anak berusia 6 hingga 12 tahun masih dalam masa tumbuh kembang, itu berarti mereka membutuhkan energi (kalori) dan nutrisi yang berasal dari pola makan yang bervariasi dan seimbang.

Jika berat badan si kecil kurang dari ideal, bisa jadi itu karena tidak mendapatkan cukup kalori.

Menurut dr. Cut Nurul Hafifah Sp.A (K), Dokter Spesialis Anak Konsultan Nutrisi dan Metabolik RS Pondok Indah, secara alamiah dalam perjalanan tumbuh kembang anak, tumbuh dan kembang harus berjalan beriringan tanpa mengorbankan satu sama lain.

Baca juga: Awas Stunting, Orangtua Wajib Amati Kenaikan Berat Badan Anak

Banyak orangtua yg mengeluhkan, “Dok, anak saya berat badan tidak naik gara-gara anaknya aktif banget”.

Dikatakan dr. Cut, hal tersebut sebetulnya tidak tepat, karena kebutuhan nutrisi seorang anak yang sedang bertumbuh sebenarnya sudah ikut memperhitungkan kebutuhan anak yang sedang belajar berjalan, berlari, dan bergerak aktif.

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, sebaiknya anak harus punya jadwal makan yang teratur sehingga punya pola makan teratur.

Selain itu, penting bagi orangtua untuk memerhatikan asupan makanan sehari-hari. Setiap kali makan harus mengandung karbohidrat, lemak, dan protein.

“Saat anak ingin sarapan roti dengan selai cokelat, maka asupan tersebut harus ditambahkan sumber protein agar makanan menjadi lengkap. Misalnya, menjadi roti selai cokelat ditambah keju,” ujar dr. Cut.

Baca juga: Seri Baru Jadi Ortu: Mengapa Anak Susah Makan?

dr. Cut Nurul Hafifah Sp.A (K), Dokter Spesialis Anak Konsultan Nutrisi dan Metabolik RS Pondok Indahdok. RSPI dr. Cut Nurul Hafifah Sp.A (K), Dokter Spesialis Anak Konsultan Nutrisi dan Metabolik RS Pondok Indah

Dr. Cut menambahkan, selain makanan utama, penting juga memilih camilan berkualitas tinggi yang mengandung makronutrien lengkap, seperti pudding susu. Hindari memberi anak camilan “kosong”, seperti biscuit tinggi gula.

Apabila asupan anak baik, anak tidak pilih-pilih makanan, namun berat badan anak tidak naik, dr. Cut menyarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter spesialis anak.

Dalam kondisi ini, dokter akan melakukan pemeriksaan dan menentukan diagnosis, juga terapi yang tepat untuk si kecil.

Baca juga: Seri Baru Jadi Ortu: Cara Membedakan Anak Aktif dan Hiperaktif



Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Ilmuwan: Kawasan Keanekaragaman Hayati Dipastikan Hancur akibat Perubahan Iklim

Ilmuwan: Kawasan Keanekaragaman Hayati Dipastikan Hancur akibat Perubahan Iklim

Oh Begitu
Awal Ramadhan Selasa 13 April 2021, Bagaimana Ahli Tentukan Posisi Hilal?

Awal Ramadhan Selasa 13 April 2021, Bagaimana Ahli Tentukan Posisi Hilal?

Fenomena
4 Faktor Penting dalam Pemantauan Hilal, Penentu Awal Ramadhan

4 Faktor Penting dalam Pemantauan Hilal, Penentu Awal Ramadhan

Oh Begitu
5 Fakta Perjalanan Kosmonot Yuri Gagarin, Manusia Pertama di Luar Angkasa

5 Fakta Perjalanan Kosmonot Yuri Gagarin, Manusia Pertama di Luar Angkasa

Fenomena
Atta Halilintar Mau 15 Anak dari Aurel Hermansyah, Apa Dampak Hamil Anak Banyak?

Atta Halilintar Mau 15 Anak dari Aurel Hermansyah, Apa Dampak Hamil Anak Banyak?

Oh Begitu
Selain Hilal, Solar Bulan dan Tripel Konjungsi Hiasi Langit Indonesia Hari Ini

Selain Hilal, Solar Bulan dan Tripel Konjungsi Hiasi Langit Indonesia Hari Ini

Fenomena
Porsi Makan dan Gizi yang Baik saat Puasa, dari Karbohidrat hingga Protein

Porsi Makan dan Gizi yang Baik saat Puasa, dari Karbohidrat hingga Protein

Oh Begitu
Hari Ini 60 Tahun Lalu, Manusia Berhasil Capai Luar Angkasa untuk Pertama Kalinya

Hari Ini 60 Tahun Lalu, Manusia Berhasil Capai Luar Angkasa untuk Pertama Kalinya

Oh Begitu
Ada Jamur di Paru-paru? Ilmuwan Sebut Bukan Tanda Infeksi, Ini Penjelasannya

Ada Jamur di Paru-paru? Ilmuwan Sebut Bukan Tanda Infeksi, Ini Penjelasannya

Oh Begitu
Bagaimana Menghitung Awal Ramadhan 2021 dalam Astronomi?

Bagaimana Menghitung Awal Ramadhan 2021 dalam Astronomi?

Oh Begitu
Sidang Isbat Sore Ini, Begini Cara Ilmuwan Melihat Hilal Awal Ramadhan

Sidang Isbat Sore Ini, Begini Cara Ilmuwan Melihat Hilal Awal Ramadhan

Oh Begitu
Berita Vaksin Covid-19 China Kurang Efektif Disebut Salah Total, Ini Klarifikasinya

Berita Vaksin Covid-19 China Kurang Efektif Disebut Salah Total, Ini Klarifikasinya

Oh Begitu
3 Cara Menjaga Imunitas Tubuh Selama Berpuasa di Tengah Pandemi

3 Cara Menjaga Imunitas Tubuh Selama Berpuasa di Tengah Pandemi

Oh Begitu
Tidak Aktif sejak 1979, Gunung Berapi di Karibia Kembali Meletus

Tidak Aktif sejak 1979, Gunung Berapi di Karibia Kembali Meletus

Fenomena
Mengenal Hilal, Penentu Awal Bulan Ramadhan dan Sabda Nabi SAW

Mengenal Hilal, Penentu Awal Bulan Ramadhan dan Sabda Nabi SAW

Oh Begitu
komentar
Close Ads X