Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Pelukan Penting untuk Kesehatan, Bagaimana Melakukannya di Saat Pandemi?

Kompas.com - 02/11/2020, 12:05 WIB
Bestari Kumala Dewi

Penulis

KOMPAS.com - Pandemi virus corona membuat manusia bukan hanya merasa cemas dan takut, tapi juga mengganggu kebutuhan manusia akan interaksi sebagai makhluk sosial.

Tak bisa dipungkiri, salah satu alasan yang membuat isolasi dan karantina terasa sulit, karena kurangnya koneksi antar manusia.

Sentuhan dan pelukan tak lagi bisa dilakukan dengan mudah. Padahal, ini adalah kebutuhan dasar manusia.

Bukan hanya membuat kita merasa nyaman, pelukan juga baik untuk kesehatan.

Melansir Cleveland Health, psikolog Joe Rock, PsyD mengatakan, manfaat kesehatan dari memberi dan menerima pelukan cukup mengesankan. Karena, pelukan memiliki efek terapeutik pada orang.

Baca juga: Ilmuwan Jepang Ungkap Rahasia Pelukan yang Sempurna pada Bayi

Menurutnya, pelukan adalah cara yang baik untuk menunjukkan kepada seseorang bahwa kita peduli pada mereka. Terlebih lagi, pelukan baik untuk kesehatan.

“Penelitian menunjukkan bahwa pelukan bisa menyehatkan,” kata Dr. Rock.

"Pelukan menyebabkan penurunan pelepasan kortisol, hormon stres, dan penelitian lain menunjukkan bahwa pelukan menurunkan tekanan darah dan detak jantung Anda dalam situasi stres," tambahnya.

Penelitian tambahan menemukan, memberi dan menerima pelukan sebenarnya dapat memperkuat sistem kekebalan Anda.

Dr. Rock berkata, berpelukan memiliki efek terapeutik, karena otak Anda memiliki jalur khusus yang dibuat untuk mendeteksi sentuhan manusia.

“Kita bisa melepaskan diri dari orang lain dan terkunci di dunia kita sendiri,” katanya.

"Tetapi, tindakan fisik dengan memeluk seseorang benar-benar akan menghubungkan kita dengan mereka dan menurunkan pertahanan diri kita."

Pelukan mengomunikasikan bahwa Anda aman, dicintai, dan bahwa Anda tidak sendirian – yang mana pesan ini sangat dibutuhkan saat ini.

Cara memberi dan menerima kasih sayang dengan aman selama pandemi virus corona
Banyak hal telah berubah semenjak pandemi virus corona. Keharusan menerapkan jarak sosial, membuat Anda cenderung takut untuk bersentuhan fisik, seperti bersalaman, bergandengan tangan, dan berpelukan.

Baca juga: 7 Manfaat Sehat dari Berpelukan

Halaman Berikutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com