Kompas.com - 17/09/2020, 16:31 WIB
dr. Ida Gunawan, MS., Sp.GK (K) 
Dokter Spesialis Gizi Klinik Konsultan Nutri Pada Kelainan Metabolisme Gizi 
RS Pondok Indah ? Puri Indah RS Pondok Indahdr. Ida Gunawan, MS., Sp.GK (K) Dokter Spesialis Gizi Klinik Konsultan Nutri Pada Kelainan Metabolisme Gizi RS Pondok Indah ? Puri Indah

KOMPAS.com - Ketika sedang menjaga berat badan, salah satu hal yang harus dipertimbangkan adalah kalori yang masuk. Hal ini juga menjadi perhatian Amelia, seorang pembaca Kompas.com, yang mengirimkan pertanyaannya ke Halo Prof!:

"Selamat siang. Saya ingin bertanya. Apakah benar, kalau makan seledri itu kalorinya minus, Dok? Selain seledri, makan makanan apa saja yang kenyang tetapi kalorinya sedikit? Terima kasih, Dok."

Pertanyaan ini dijawab langsung oleh dr. Ida Gunawan, MS., Sp.GK (K), Dokter Spesialis Gizi Klinik Konsultan Nutri Pada Kelainan Metabolisme Gizi dari RS Pondok Indah – Puri Indah. Berikut paparannya:

Baca juga: Berapa Jumlah Kalori dalam Sepiring Nasi Goreng? Sains Jelaskan

Halo Ibu Amelia, terima kasih atas pertanyaannya, ya.

Tidak benar apabila ada yang mengatakan makan seledri kalorinya minus.

Mengapa? Karena dalam 100 gram seledri mengandung sekitar 14 kkal. Kalori tersebut didapat terutama dari karbohidrat sekitar 3 gram.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Jadi seledri termasuk jenis sayuran yang memiliki kandungan kalori yang kecil. Di bawah ini adalah kandungan gizi dalam 100 gram seledri, seperti diambil dari Fatsecret platform API:

Energi: 14 kkal

Lemak : 0.17 g
Lemak jenuh: 0.043 g
Lemak tak jenuh ganda: 0.081 g
Lemak tak jenuh tunggal: 0.032 g
Kolesterol: 0 mg

Protein: 0.69 g

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Mengubah Persepsi Orang yang Tak Percaya Covid-19

Mengubah Persepsi Orang yang Tak Percaya Covid-19

Oh Begitu
Studi Ungkap 33,8 Persen Anak Indonesia Cenderung Bergaya Hidup Tidak Aktif

Studi Ungkap 33,8 Persen Anak Indonesia Cenderung Bergaya Hidup Tidak Aktif

Oh Begitu
Makan di Tempat 20 Menit, Ahli: Virus Corona Mengincar Orang Tanpa Masker

Makan di Tempat 20 Menit, Ahli: Virus Corona Mengincar Orang Tanpa Masker

Oh Begitu
Lontaran Lava Pijar Gunung Merapi Capai Batas Vegetasi, Ini Rekomendasi BPPTKG

Lontaran Lava Pijar Gunung Merapi Capai Batas Vegetasi, Ini Rekomendasi BPPTKG

Fenomena
Ahli Bantah Dexamethasone dan Azythromycin pada Covid-19 Sebabkan Asidosis Laktat akibat Interaksi Obat

Ahli Bantah Dexamethasone dan Azythromycin pada Covid-19 Sebabkan Asidosis Laktat akibat Interaksi Obat

Kita
Raffi Ahmad Mengaku Positif Covid-19 Hanya Sehari, Ini yang Terjadi

Raffi Ahmad Mengaku Positif Covid-19 Hanya Sehari, Ini yang Terjadi

Oh Begitu
Mengenal Parosmia, Penyebab, Risiko, dan Perawatannya

Mengenal Parosmia, Penyebab, Risiko, dan Perawatannya

Oh Begitu
Fakta Gempa Tojo Una-Una, 36 Kali Susulan hingga Sejarah Panjangnya

Fakta Gempa Tojo Una-Una, 36 Kali Susulan hingga Sejarah Panjangnya

Fenomena
Studi: Minum 6 Gelas Kopi Sehari Bisa Sebabkan Penyusutan Volume Otak

Studi: Minum 6 Gelas Kopi Sehari Bisa Sebabkan Penyusutan Volume Otak

Kita
Tak Selalu Buruk, Ini 3 Macam Interaksi Obat yang Bisa Terjadi

Tak Selalu Buruk, Ini 3 Macam Interaksi Obat yang Bisa Terjadi

Kita
Butuh Banyak Energi Untuk Lomba, Begini Diet Sehat Ala Atlet Olimpiade

Butuh Banyak Energi Untuk Lomba, Begini Diet Sehat Ala Atlet Olimpiade

Oh Begitu
Ahli Swedia Kembangkan Vaksin Covid-19 Berbentuk Bubuk atau Pil

Ahli Swedia Kembangkan Vaksin Covid-19 Berbentuk Bubuk atau Pil

Oh Begitu
Delta Lebih Mampu Menginfeksi Orang yang Sudah Divaksin Dibanding Varian Lain

Delta Lebih Mampu Menginfeksi Orang yang Sudah Divaksin Dibanding Varian Lain

Kita
POPULER SAINS: Varian Alpha Disebut Menyebar Lewat Pembibitan di Inggris | Apa Jadinya Jika Bumi Berhenti Berputar?

POPULER SAINS: Varian Alpha Disebut Menyebar Lewat Pembibitan di Inggris | Apa Jadinya Jika Bumi Berhenti Berputar?

Oh Begitu
Ahli: Covid-19 pada Wanita Hamil Bisa Pengaruhi Kesehatan Janin

Ahli: Covid-19 pada Wanita Hamil Bisa Pengaruhi Kesehatan Janin

Kita
komentar
Close Ads X