Kompas.com - 18/08/2020, 16:05 WIB
dr. I Made Tirta Saputra
Dokter Umum 
RS Pondok Indah ? Pondok Indah RS Pondok Indahdr. I Made Tirta Saputra Dokter Umum RS Pondok Indah ? Pondok Indah

KOMPAS.com - Pandemi virus corona atau Covid-19 membuat masyarakat Indonesia harus beraktivitas di rumah saja, termasuk bekerja atau WFH. Namun, rupanya ada efek samping yang timbul dari WFH, yaitu badan terasa pegal-pegal.

Hal ini dialami oleh seorang pembaca Kompas.com bernama Shally Anggraini yang mengirimkan pertanyaannya ke Halo Prof!:

"Mengapa selama pandemi Covid-19 ini saya jadi sering mengalami pegal-pegal, Prof? Padahal aktivitas malah berkurang karena lebih sering WFH dan saya jadi tidak banyak bergerak. Mohon solusinya, Prof. Terima kasih."

Pertanyaan Shally dijawab langsung oleh dr. I Made Tirta Saputra, Dokter Umum dari RS Pondok Indah – Pondok Indah. Berikut paparannya:

Baca juga: Ahli: Kelamaan WFH Bisa Picu Serangan Jantung, Kok Bisa?

Halo Ibu Shally, terima kasih atas pertanyaannya, ya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ada beberapa faktor yang membuat timbulnya rasa nyeri, pegal, atau tegang pada otot Ibu saat WFH. Misalnya seperti penurunan aktivitas fisik dan peningkatan beban psikologis.

Jika aktivitas fisik berkurang, maka organ-organ tertentu justru cenderung bekerja lebih berat dari keadaan normal, dan ada pula yang menjadi tegang karena tidak banyak digerakkan, contohnya otot.

Selain itu posisi duduk saat bekerja dan letak komputer atau laptop yang kita gunakan juga berperan penting terhadap keluhan pegal-pegal atau nyeri di tubuh.

Beberapa solusi yang dapat Ibu Shally lakukan untuk menghindari atau mengurangi pegal-pegal tersebut, antara lain:

Baca juga: Merasa Lelah saat Kerja dari Rumah? Ini Sebabnya

1. Bekerja menggunakan PC/komputer rumah. Posisi layar monitor pada PC/komputer rumah biasanya akan sejajar dengan mata sehingga membuat postur tubuh duduk dengan tegak. Hal ini juga akan membuat kita lebih nyaman.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar
Close Ads X