Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 13/06/2020, 19:03 WIB

KOMPAS.com - Pandemi Covid-19 membuat masyarakat menghabiskan sebagian besar waktunya di rumah. Ini jadi kesempatan bagi banyak orang untuk rajin memasak.

Menurut Dokter Spesialis Gizi Klinik dr. Diana Felecia Suganda, M.Kes, Sp.GK, memasak makanan di rumah menjadi salah satu pola hidup sehat yang tepat dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh.

Sebab dengan memasak sendiri berarti memastikan makanan yang dikonsumsi higienis, baik dari bahan makanan, pengolahan, hingga penyajian.

"Kalau bisa pada saat di rumah, kita memasak makanan di rumah, kurangi jajan atau beli makanan secara online," ujarnya dalam webinar RSPI: Gizi Baik untuk Meningkatkan Imunitas, Rabu (10/6/2020).

Diana mengungkapkan, ada beberapa cara pengolahan bahan makanan yang dapat diaplikasian saat memasak di rumah, agar makanan bisa disajikan dengan higienis.

Baca juga: Empon-empon Bermanfaat untuk Tubuh, tapi Harus dengan Pola Makan Seimbang

Hal pertama yang perlu dilakukan sebelum memasak adalah mencuci tangan dengan bersih. Kemudian dilanjutkan dengan membersihkan makanan yang akan diolah.

Disarankan pula untuk membedakan alat masak dan memisahkan penyimpanan antara bahan makanan mentah dengan makanan yang sudah matang.

"Pisau dan talenannya kita bedakan untuk bahan matang dan bahan mentah, tempatnya pun harus dipisahkan," kata dia.

Ilustrasi memasak.Shutterstock. Ilustrasi memasak.

Selain itu, bahan makanan juga perlu dipastikan untuk benar-benar matang. Terutama pada ayam, ikan, telur, dan daging. Ini untuk menghindari kontaminasi mikroorganisme.

Masakan yang sudah matang pun bisa ditempatkan pada suhu dan tempat yang aman. Tentunya proses pengolahan bahan makanan ini perlu menggunakan air dan bahan baku yang aman.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com