WFH Bikin Nyeri Otot dan Pegal, Apa Penyebabnya? Ini Kata Ahli

Kompas.com - 03/06/2020, 18:01 WIB
Ilustrasi seseorang melakukan kerja dari rumah atau work from home (WHF). SHUTTERSTOCK/LIGHTFIELD STUDIOSIlustrasi seseorang melakukan kerja dari rumah atau work from home (WHF).

KOMPAS.com - Pada 16 Maret 2020, Presiden Joko Widodo menegaskan bahwa kebijakan untuk beraktivitas produktif di rumah diterapkan guna menekan penyebaran virus corona, penyebab Covid-19.

Sejak saat itu, aktivitas seperti bekerja, belajar, dan beribadah dilakukan di rumah.

Selama melakukan work from home ( WFH) atau bekerja di rumah, banyak orang yang mengeluh nyeri dan otot tegang.

Namun, apa yang sebenarnya memicu hal ini terjadi?

Baca juga: Psikologi Jelaskan Penyebab Masyarakat Tak Patuh Protokol Corona Covid-19

Fisioterapis dari Klinikfisioterapi physio treatment solution, Fajar Wijanarko mengungkap bahwa bekerja dari rumah memang bisa menyebabkan berbagai kondisi yang menimbulkan nyeri pada otot.

Ada beberapa faktor yang membuat ketegangan dan timbulnya rasa nyeri pada otot seseorang saat WFH. Misalnya seperti penurunan aktivitas fisik dan peningkatan beban psikologis.

"Biasanya kita itu kerja dari rumah, buat aktivitas fisik menjadi kurang," kata Fajar dalam diskusi daring bertajuk Mengatasi Ketegangan Otot Pinggang dan Leher Selama Work From Home, Sabtu (16/5/2020).

Seperti yang diketahui, tubuh manusia membutuhkan aktivitas atau gerak tubuh yang cukup untuk membuat tubuh tetap dalam kondisi sehat.

Jika aktivitas fisik berkurang, maka cenderung akan ada kerja organ-organ tertentu yang justru lebih berat dari keadaan normal, dan ada pula yang menjadi tegang karena tidak banyak digerakkan, contohnya otot.

"Biasanya, akibat ketegangan otot itu kita bisa merasa nyeri. Soalnya nyeri itu terjadi karena ketidak seimbangan kerja otot," ujar dia.

Ketidak-seimbangan kerja otot ini, umumnya membuat otot yang seharusnya bekerja secara keterkaitan, harus bekerja secara individual atau hanya satu sisi otot saja yang bekerja, sedangkan yang lain tidak.

Halaman:
Baca tentang

Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Masa Inkubasi Virus Corona Bisa Lebih Lama, Studi Jelaskan

Masa Inkubasi Virus Corona Bisa Lebih Lama, Studi Jelaskan

Oh Begitu
Bukan di Istana Merdeka, Proklamasi Kemerdekaan Indonesia Dilakukan di Tempat Ini

Bukan di Istana Merdeka, Proklamasi Kemerdekaan Indonesia Dilakukan di Tempat Ini

Oh Begitu
Mengapa Hanya 10 Persen Orang Kidal di Dunia? Berikut Penjelasannya

Mengapa Hanya 10 Persen Orang Kidal di Dunia? Berikut Penjelasannya

Oh Begitu
Penjelajah Mars Milik NASA Dilengkapi Alat Pengubah CO2 Menjadi Oksigen

Penjelajah Mars Milik NASA Dilengkapi Alat Pengubah CO2 Menjadi Oksigen

Oh Begitu
Mengapa Donasi Susu Formula Saat Pandemi Covid-19 Berbahaya?

Mengapa Donasi Susu Formula Saat Pandemi Covid-19 Berbahaya?

Kita
Berkat Setan Tasmania, Ada Titik Terang Pengobatan Kanker pada Manusia

Berkat Setan Tasmania, Ada Titik Terang Pengobatan Kanker pada Manusia

Oh Begitu
Tak Tersentuh Covid-19, Penelitian Musim Panas di Antartika Ilmuwan Kurangi Personel

Tak Tersentuh Covid-19, Penelitian Musim Panas di Antartika Ilmuwan Kurangi Personel

Oh Begitu
Bukan Palung Mariana, Lubang Terdalam Bumi Dibuat oleh Manusia

Bukan Palung Mariana, Lubang Terdalam Bumi Dibuat oleh Manusia

Fenomena
Sejak 70.000 Tahun Manusia Sudah Gunakan Panah Beracun, Ini Penjelasannya

Sejak 70.000 Tahun Manusia Sudah Gunakan Panah Beracun, Ini Penjelasannya

Fenomena
Planet Luar Tata Surya Bumi Super Paling Ekstrem Ternyata Punya Lautan Lava

Planet Luar Tata Surya Bumi Super Paling Ekstrem Ternyata Punya Lautan Lava

Fenomena
Hutan Hujan Amazon Kena Proyek Pengaspalan, Kerusakan Lingkungan di Depan Mata

Hutan Hujan Amazon Kena Proyek Pengaspalan, Kerusakan Lingkungan di Depan Mata

Fenomena
Gempa Hari Ini: M 5,0 Guncang Sumba Ternyata Sudah 244 Kali Susulan

Gempa Hari Ini: M 5,0 Guncang Sumba Ternyata Sudah 244 Kali Susulan

Fenomena
Istri Adalah Orang Lain yang Kebetulan Diurus Suami, Benarkah?

Istri Adalah Orang Lain yang Kebetulan Diurus Suami, Benarkah?

Oh Begitu
Ilmuwan di Inggris Kembangkan Vaksin Tiruan untuk Lawan Covid-19

Ilmuwan di Inggris Kembangkan Vaksin Tiruan untuk Lawan Covid-19

Fenomena
Misteri Mahluk Berleher Super Panjang Akhirnya Terungkap, Ini Penjelasannya

Misteri Mahluk Berleher Super Panjang Akhirnya Terungkap, Ini Penjelasannya

Fenomena
komentar
Close Ads X