Yogurt Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19

Kompas.com - 17/05/2020, 03:47 WIB
ilustrasi bahagia ilustrasi bahagia

 

6. Meredakan infeksi vagina

Infeksi jamur vagina menjadi masalah umum yang terjadi pada wanita penderita diabetes.

Sebuah penelitian kecil pun melaporkan bahwa wanita penderita diabetes yang terkena infeksi jamur vagina menunjukkan perbaikan setelah minum yogurt setiap hari.

7. Menurunkan kolesterol

Selain menyehatkan pencernaan, probiotik dalam yogurt juga ternyata dapat membantu menurunkan kolesterol.

Kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan Anda terkena berbagai penyakit kardiovaskular yang mengancam jiwa.

8. Berpotensi mencegah kanker

Menurut sebuah studi dalam European Journal of Cancer Prevention, minum yogurt dapat membantu mengurangi risiko kanker tenggorokan dan kerongkongan.

Dari 959 sukarelawan yang disurvei dalam penelitian ini, peserta yang mengonsumsi yogurt secara teratur memiliki risiko sepertiga lebih rendah untuk terkena kanker saluran pencernaan bagian atas.

9. Memperbaiki suasana hati

Yogurt dipercaya dapat memperbaiki suasana hati.

Dalam sebuah studi dari UCLA’s Gail and Gerald Oppenheimer Family Center for Neurobiology of Stress, para peneliti menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi dua porsi yogurt setiap hari selama 4 minggu menunjukkan kontrol emosi yang lebih baik dan lebih sedikit kecemasan ketika menghadapi situasi emosional.

10. Mendorong fungsi otak

Probiotik yang terkandung dalam yogurt dapat memengaruhi fungsi otak.

Para peneliti mencatat bahwa probiotik memiliki potensi untuk membantu mendorong fungsi kognitif pada penderita Parkinson, Alzheimer, dan autisme.

11. Meningkatkan kualitas tidur

Di tengah pandemi ini, banyak orang yang cenderung mengalami insomnia.

Guna mengatasi hal tersebut, tubuh memerlukan kalsium untuk menghasilkan hormon melatonin agar kualitas tidur dapat terjaga dengan baik.

Yogurt pun memiliki kandungan kalsium yang tinggi sehingga cocok untuk dijadikan camilan pada malam hari supaya kualitas tidur Anda menjadi lebih baik.

Baca juga: Ahli Australia Ungkap Cara Sistem Kekebalan Tubuh Perangi Covid-19

Selalu jaga kesehatan tubuh dalam kondisi apa pun, jangan sampai imun yang turun malah membuat Anda rentan terinfeksi. Cobalah untuk rutin minum yogurt agar tubuh lebih kuat dalam menghadapi pandemi ini.

 

Halaman:
Baca tentang
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut

Sumber
Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X