Belum Pasti Kapan Berakhir, Kenapa Kita Perlu Berdamai dengan Covid-19?

KOMPAS.com- Wabah virus corona yang masih terjadi saat ini, belum diketahui kapan pastinya akan berakhir. Berdamai dengan pandemi Covid-19 marak digaungkan dalam menghadapi situasi tersebut.

Psikolog Anak, Remaja dan Keluarga Novita Tandry, mengatakan berdamai dengan pandemi ini sudah seharusnya dilakukan sejak dua atau tiga bulan yang lalu.

Berdamai yang dimaksudkan oleh Novita adalah dengan memahami cara kerja Covid-19.Tahu bagaimana proses penularannya, ciri keluhan atau gejalanya, sehingga kita paham bagaimana menjaga diri dari terpapar virus yang belum ada obat maupun vaksinnya ini.

"Jadi artinya berdamai kalau versi saya adalah kita menjadi cerdas untuk tahu supaya kita tidak tertular," kata Novita kepada Kompas.com, Kamis (14/5/2020).

Baca juga: WHO Peringatkan, Virus Corona Tidak Akan Hilang Meski Ada Vaksin

Novita mengingatkan beberapa hal yang kerap digaungkan, diimbau maupun diintruksikan oleh banyak pihak untuk mencegah diri dari penularan infeksi virus corona SARS-CoV-2, penyebab Covid-19, yakni sebagai berikut.

1. Pembatasan sosial

Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) yang diberlakukan oleh pemerintah, seharusnya memang sudah bisa membantu mengurangi potensi penularan Covid-19 ini, jika seluruh elemen masyarakat bekerja sama dalam implementasinya.

2. Menjaga kebersihan diri

Novita menegaskan bahwa menjaga kebersihan (self hygiene) dan kesehatan diri yang sering digaungkan oleh para ahli dan medis itu bukanlah untuk orang lain.

Baca juga: Herd Immunity Hadapi Pandemi Covid-19 Hanya Tercapai Lewat Vaksinasi

Tetapi, manfaat dari menjaga pola hidup bersih dan sehat itu akan kembali bermanfaat bagi Anda yang menjalankannya sendiri.

Rutin mencuci tangan dengan sabun, mencuci pakaian yang dipakai saat berada di luar dan sebagainya sesuai protokol dan anjuran medis terkait pencegahan transmisi Covid-19.

3. Imunitas tubuh

Menjaga imunitas diri, juga sama halnya dengan self hygiene. Bukan orang lain yang akan menikmati manfaatnya, melainkan diri sendiri yang melakukannya.

Cara menjaga sistem kekebalan tubuh bisa Anda lakukan dengan berolahraga, meditasi, mengonsumsi makanan bernutrisi, tidur dengan kualitas yang baik.

Kenapa harus berdamai dengan Covid-19?