Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Studi Ungkap Manfaat Meditasi Harian untuk Kesehatan Otak

Kompas.com - 29/03/2020, 20:32 WIB
Monika Novena,
Holy Kartika Nurwigati Sumartiningtyas

Tim Redaksi

Sumber Newsweek

KOMPAS.com - Sebuah penelitian berhasil mengungkapkan manfaat meditasi terhadap kesehatan otak. Bahkan, meditasi harian, ternyata mampu melindungi otak dari penuaan.

Penelitian tersebut dilakukan dengan cara memindai otak seorang biksu dalam kurun 14 tahun.

Seperti dilansir dari Newsweek, Selasa (24/3/2020), biksu bernama Yongey Mingyur Rinpoche dilahirkan di Nubri, desa kecil dekat dengan perbatasan Nepal-Tibet pada tahun 1975. Itu berarti biksu tersebut telah berusia 45 tahun.

Namun menariknya, berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neurocase, usia otaknya hampir satu dekade leih muda dari usia sebenarnya.

Baca juga: Diet Rendah Karbohidrat, Mungkinkah Cegah Kerusakan Otak di Masa Tua?

Kesimpulan tersebut diperoleh setelah peneliti dari University of Wisconsin-Madison dan Harvard Medical School memindai otak Yongey Mingyur Rinpoche sebanyak 4 kali selama 14 tahun, yakni saat berusia 27,30, 32, dan 41 tahun.

Hasilnya kemudian dibandingkan dengan pemindaian dari 105 orang dewasa lain yang berumur antara 25 hingga 66 tahun yang diambil antara 2010 dan 2011.

Peneliti menyebut jika usia otak dari kelompok di atas hampir sama dengan umur fisik yang sesungguhnya.

 

Halaman:
Sumber Newsweek
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com