Hampir 50 Persen Orang Dewasa Asia-Pasifik Susah Tidur, Kok Bisa?

Adapun kualitas tidur yang buruk dalam survei ini dilihat dari kegelisahan yang terjadi pada partisipan saat tidur di malam hari.

Terdapat 8 dari 10 orang dewasa atau 79 persen di APAC, bangun setidaknya sekali di malam hari.

"Hanya setengah yang mengerti penyebab mereka tidak mendapatkan tidur berkualitas di malam hari," kata dia.

Baca juga: World Sleep Day, Pahami 6 Gangguan Tidur yang Rugikan Diri

Presentasi mereka yang tidak mengerti penyebab tidak tidur berkualitas mencapai 60 persen, dan mereka yang tidak tahu cara mengatasi kesulitan tidurnya mencapai 58 persen.

Dikatakan Pim, melihat dari faktor penghambat tidur, rasa khawatir dan stres tetap menempati posisi teratas yaitu mencapai 29 persen.

Diiringi dengan lingkungan tidur yang berisik, cahaya dan temperatur mencapai 15 persen, dan perangkat seluler seperti ponsel atau tablet mencapai 13 persen.

"Kondisi kesehatan seperti rasa sakit dan kesulitan bernapas, ada 9 persen," tuturnya.

Baca juga: Susah Tidur? Kemungkinan Besar karena Perubahan Iklim