5 Manfaat Paprika sebagai Obat Alami, Salah Satunya Kurangi Risiko Anemia

Kompas.com - 21/01/2022, 17:37 WIB
Editor Arintya

Parapuan.co – Kawan Puan, tahukah kamu bahwa paprika bisa dimanfaatkan sebagai obat alami?

Ya, sayuran dengan nama ilmiah Capsicum annuum ini memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Seperti diketahui, paprika berasal dari keluarga nightshade di antaranya cabai, tomat, dan sukun, yang semuanya berasal dari Amerika Tengah dan Selatan.

Selain itu, perlu diketahui juga bahwa paprika yang biasanya dijadikan sebagai salah satu bahan masakan ini memiliki kalori yang rendah.

Satu hal lagi, yaitu paprika juga tinggi akan vitamin C dan antioksidan, yang memiliki manfaat baik untuk kesehatan.

Lantas, apa saja manfaat paprika untuk kesehatan? Mengutip dari BBC Good Food, berikut berbagai manfaatnya jika digunakan sebagai obat alami!

1. Mengurangi kemungkinan anemia

Anemia adalah suatu kondisi akibat dari kekurangan oksigen dalam darah. Salah satu penyebab paling umum anemnia adalah kekurangan zat besi.

Beruntungnya kondisi anemia ini bisa diatasi dengan paprika, pasalnya tanaman ini meskipuni sedikit zat besi tetapi sangat kaya vitamin C.

Baca Juga: Pertolongan Pertama Radang Tenggorokan, Ini 5 Obat Alami yang Bisa Dicoba

 

Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi di usus yang lebih besar.

Paprika memiliki manfaat lebih dari itu karena mengandung vitamin B6 yang dibutuhkan untuk membuat hemoglobin, protein yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

2. Mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula

Nutrisi dalam paprika memainkan peran penting dalam menunda perkembangan kehilangan penglihatan terkait usia.

Secara khusus, dua karotenoid yang disebut lutein dan zeaxanthin pada paprika, bila dimakan dalam jumlah yang cukup, tampaknya meningkatkan kesehatan mata.

Di mana dua zat tersebut mampu melindungi retina dari kerusakan oksidatif.

Jadi dengan teratur mengonsumsi makanan yang kaya karotenoid dan terutama lutein dan zeaxanthin, maka risiko katarak dan degenerasi makula pun bisa berkurang.

3. Dapat melindungi tubuh dari penyakit kronis tertentu

Paprika kaya akan antioksidan, zat ini berhubungan dengan kesehatan yang lebih baik dan perlindungan terhadap kondisi seperti penyakit jantung dan kanker.

Misalnya, paprika sangat kaya akan vitamin antioksidan termasuk vitamin C, E dan beta-karoten.

Baca Juga: Ingin Meredakan Infeksi Mata? Coba Pakai 5 Obat Alami Berikut Ini

 

Paprika juga memasok polifenol dalam jumlah besar, senyawa tanaman pelindung ini termasuk lutein, quercetin dan capsanthin.

Berbagai zat tersebut menjadi pembangkit tenaga antioksidan menunjukkan paprika menawarkan kapasitas anti-inflamasi yang kuat dan cenderung menurunkan risiko penyakit kronis.

4. Menunda kehilangan memori terkait usia

Mengonsumsi paprika mungkin efektif dalam mencegah kehilangan memori pada penderita Alzheimer.

Senyawa dalam paprika matang tampaknya menghambat enzim yang melepaskan protein amiloid ini adalah protein yang bertanggung jawab untuk menumpuk di sekitar serabut saraf dan berkontribusi terhadap risiko Alzheimer.

Di samping itu senyawa tanaman dalam paprika termasuk fenol, karotenoid dan flavonoid yang mungkin bertanggung jawab atas temuan ini.

5. Memiliki efek menurunkan gula darah

Paprika membantu manajemen gula darah, yang membantu mengurangi risiko diabetes.

Mengetahui hal tersebut, maka bagi orang yang memiliki kadar gula darah tinggi maka disarankan untuk menyantap paprika yang bisa dikreasikan menjadi berbagai masakan.

Kawan Puan, itulah berbagai manfaat paprika bagi kesehatan dan bisa dimanfaatkan sebagai obat alami.

Mulai sekarang, yuk coba masukkan paprika ke dalam berbagai masakanmu, Kawan Puan! (*)

Baca Juga: Jahe hingga Kafein, Coba Ini Dia 5 Obat Asma dari Bahan Alami

 


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Tersebar di Eropa hingga Asia, Ini 10 Museum Terbesar di Dunia

Tersebar di Eropa hingga Asia, Ini 10 Museum Terbesar di Dunia

PARAPUAN
Jadi Karakter Ganga di Film Gangubai Kathiawadi, Ini Sosok Alia Bhatt

Jadi Karakter Ganga di Film Gangubai Kathiawadi, Ini Sosok Alia Bhatt

PARAPUAN
9 Film Horor Indonesia yang akan Segera Tayang, Ada Pengabdi Setan 2

9 Film Horor Indonesia yang akan Segera Tayang, Ada Pengabdi Setan 2

PARAPUAN
Tips Dapatkan Kulit Cerah ala Sherina, Kuncinya Perawatan Luar Dalam

Tips Dapatkan Kulit Cerah ala Sherina, Kuncinya Perawatan Luar Dalam

PARAPUAN
Jelang Ultah ke-15, SNSD Bakal Rilis Album dengan Formasi Lengkap

Jelang Ultah ke-15, SNSD Bakal Rilis Album dengan Formasi Lengkap

PARAPUAN
Baca Buku Bareng Pasangan Bisa Tingkatkan Kualitas Hubungan, Mengapa?

Baca Buku Bareng Pasangan Bisa Tingkatkan Kualitas Hubungan, Mengapa?

PARAPUAN
Bingung Ingin Curhat ke Siapa? Ketahui Cara Menentukan Orang yang Tepat di Puan Talks

Bingung Ingin Curhat ke Siapa? Ketahui Cara Menentukan Orang yang Tepat di Puan Talks

PARAPUAN
Ada Dress Merah Menyala, Ini 5 Gaun Terbaik Billboard Music Awards 2022

Ada Dress Merah Menyala, Ini 5 Gaun Terbaik Billboard Music Awards 2022

PARAPUAN
Hari Buku Nasional, Noice Ajak Generasi Muda Tingkatkan Literasi Lewat Audiobook

Hari Buku Nasional, Noice Ajak Generasi Muda Tingkatkan Literasi Lewat Audiobook

PARAPUAN
Cuaca Panas Bisa Sebabkan 4 Penyakit Ini, Waspadai Ini Gejalanya

Cuaca Panas Bisa Sebabkan 4 Penyakit Ini, Waspadai Ini Gejalanya

PARAPUAN
Bisa Dilakukan Sore Hari, Ini Manfaat Olahraga Brisk Walking untuk Kesehatan

Bisa Dilakukan Sore Hari, Ini Manfaat Olahraga Brisk Walking untuk Kesehatan

PARAPUAN
5 Rekomendasi Buku Best Seller Gramedia, dari You Do You hingga Home Sweet Loan

5 Rekomendasi Buku Best Seller Gramedia, dari You Do You hingga Home Sweet Loan

PARAPUAN
Hari Buku Sedunia, Yuk Kenali Peluang Kerja Profesi Penulis!

Hari Buku Sedunia, Yuk Kenali Peluang Kerja Profesi Penulis!

PARAPUAN
Catat! Ini 5 Cara Menjadi Perempuan Mandiri secara Finansial Pasca Pandemi

Catat! Ini 5 Cara Menjadi Perempuan Mandiri secara Finansial Pasca Pandemi

PARAPUAN
Waspadai Penyebab dan Gejala Kanker Paru Seperti yang Dialami Kiki Fatmala

Waspadai Penyebab dan Gejala Kanker Paru Seperti yang Dialami Kiki Fatmala

PARAPUAN
CEO Lunch Actually Violet Lim Ungkap 5 Tips Meraih Work Life Balance

CEO Lunch Actually Violet Lim Ungkap 5 Tips Meraih Work Life Balance

PARAPUAN
5 Inspirasi Gaya IU untuk Perempuan Petite, Jangan Takut Pakai Oversized

5 Inspirasi Gaya IU untuk Perempuan Petite, Jangan Takut Pakai Oversized

PARAPUAN
Deretan Lagu Coming of Age Series IU, Suarakan Keresahan saat Usia 20an

Deretan Lagu Coming of Age Series IU, Suarakan Keresahan saat Usia 20an

PARAPUAN
5 Kesalahan Menggunakan Mesin Cuci, Salah Satunya Pakai Detergen Bubuk

5 Kesalahan Menggunakan Mesin Cuci, Salah Satunya Pakai Detergen Bubuk

PARAPUAN
Intip Momen Lamaran Komika Bintang Emon dan Kekasihnya, Alca Octaviani

Intip Momen Lamaran Komika Bintang Emon dan Kekasihnya, Alca Octaviani

PARAPUAN
Bintang Emon Lamar Sang Kekasih, Intip Outfit Lamaran yang Serba Merah

Bintang Emon Lamar Sang Kekasih, Intip Outfit Lamaran yang Serba Merah

PARAPUAN
Agar Terlihat Lebih Cantik, Ini Cara Pilih Warna Softlens yang Sesuai dengan Skin Tone

Agar Terlihat Lebih Cantik, Ini Cara Pilih Warna Softlens yang Sesuai dengan Skin Tone

PARAPUAN
Jangan Asal Beli, Ini Hal yang Perlu Dipertimbangkan sebelum Beli Jam Tangan

Jangan Asal Beli, Ini Hal yang Perlu Dipertimbangkan sebelum Beli Jam Tangan

PARAPUAN
Pegipegi Buka Lowongan Kerja Startup untuk S1 Semua Jurusan, Berminat?

Pegipegi Buka Lowongan Kerja Startup untuk S1 Semua Jurusan, Berminat?

PARAPUAN
5 Rekomendasi Olahraga Bersama Keluarga untuk  Membangun Waktu Berkualitas

5 Rekomendasi Olahraga Bersama Keluarga untuk Membangun Waktu Berkualitas

PARAPUAN
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.