Apa Itu People Pleaser? Psikolog Ungkap Penyebab Sulitnya Berkata Tidak

Kompas.com - 27/11/2021, 21:37 WIB
Editor Arintya

Parapuan.co - Kawan Puan, menolak permintaan seseorang atau berkata tidak menjadi hal yang sulit dilakukan bagi sebagian orang.

Apakah kamu pernah mengalami hal yang sama? Jika iya, mungkin Kawan Puan termasuk seorang people pleaser.

Seorang people pleaser biasanya memiliki sikap sulit berkata tidak dan memprioritaskan kebutuhan orang lain.

Lalu seperti apa seseorang people pleaser dari sisi psikologis?

Psikolog Klinis Dewasa dan Remaja, Jennyfer, M.Psi., Psikolog, menjelaskan apa itu pengertian people pleaser dan penyebab sulitnya menolak permintaan orang lain.

Menurutnya, people pleaser terjadi di mana seseorang lebih memprioritaskan orang lain daripada dirinya sendiri, meski itu merugikan baginya.

Baca Juga: Ini 5 Tipe Seseorang Perfeksionis, Apakah Kamu Salah Satunya?

"People pleaser adalah orang-orang yang memprioritaskan orang lain dibanding dirinya sendiri, bahkan jika itu merugikan dia pun tidak masalah," jelas Jennyfer pada PARAPUAN, Rabu (24/11/2021).

Ia melanjutkan, sebenarnya sikap people pleaser itu menjadi masalah karena akan berpengaruh pada kesehatan mental jika dilakukan dalam jangka waktu lama.

"Bisa berpengaruh ke mental jika dalam jangka waktu lama karena seseorang mulai kehilangan jati dirinya," kata Jennyfer.

"Karena berfokus pada orang lain, ia akan mencoba untuk menyenangkan orang lain sampai tidak menjadi dirinya sendiri," imbuhnya.

People pleaser dapat terjadi ke siapa saja, baik anak-anak, remaja, orang dewasa, bahkan orang lansia.

"People pleaser bisa terjadi ke siapa saja, tidak ada patokannya. Sikap itu berdasarkan pada diri mereka sendiri," kata Jennyfer.

Penyebab

Berangkat dari situ, PARAPUAN telah melakukan riset bertajuk People Pleaser kepada 328 responden perempuan dari berbagai latar belakang.

Berdasarkan hasil Riset PARAPUAN, ada lima penyebab atau faktor pendorong utama mengapa mereka menjadi people pleaser, antara lain:

1. Menghindari konflik

Sebanyak 68% responden setuju bahwa sikap people pleaser ditujukan untuk menghindari konflik atau ketegangan dengan orang lain.

"Ketika ada orang lain minta tolong, kita sulit menolak karena takut. Jadi berpikir menolak akan membuat orang lain marah," ujar Jennyfer.

Baca Juga: Kata Psikolog, Begini Cara Menjalani Hidup Terbaik Versi Diri Sendiri

2. Takut menyakiti perasaan orang lain

Sejumlah 58% responden bersikap people pleaser karena takut menyakiti perasaan orang lain akibat penolakan.

"Padahal orang yang kita tolak permintaanya itu belum tentu menganggap kita salah, balik lagi ke pola pikir masing-masing," imbuhnya.

3. Sudah menjadi kebiasaan

Sudah menjadi kebiasaan bersikap people pleaser disetujui oleh 46% responden, ini akibat gak enakan ke orang lain.

Jennyfer menanggapi, "Kita terlalu memprioritaskan orang lain daripada diri kita sendiri supaya diterima, tapi ujungnya terbawa sampai dewasa."

4. Merasa tidak enak atau sulit menolak

Sebanyak 45% responden setuju jika merasa tidak enak atau sulit menolak menjadi alasan mengapa mereka bersikap people pleaser.

"Kita butuh untuk diakui, dan membuat kita terlalu memprioritaskan orang lain daripada diri sendiri," lanjutnya.

Baca Juga: Sulit Berkata 'Tidak'? Bisa Jadi Kamu Termasuk People Pleaser, Kenali Tandanya

5. Ingin berguna bagi orang lain

Sejumlah 40% responden setuju bila ingin berguna bagi orang lain menyebabkan mereka bersikap menjadi people pleaser.

"Menolong boleh-boleh aja, tapi bukan berarti kita memprioritaskan orang lain dan merugikan diri kita sendiri pada akhirnya," tutur Jennyfer.

Kawan Puan, membantu orang lain adalah perilaku positif dan perlu dilakukan untuk hubungan yang lebih baik.

Namun penting juga untuk mengetahui kemampuanmu dan berani berkata tidak jika kamu tidak bersedia membantu atau justru merugikanmu. (*)


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Sering Tertukar, Ini 3 Perbedaan Personal Branding dan Pencitraan

Sering Tertukar, Ini 3 Perbedaan Personal Branding dan Pencitraan

PARAPUAN
5 Gejala Fisik Kecemasan yang Tak Boleh Diabaikan, Salah Satunya Sesak Napas

5 Gejala Fisik Kecemasan yang Tak Boleh Diabaikan, Salah Satunya Sesak Napas

PARAPUAN
Dialami Kim Ji Ung di Our Beloved Summer, Ini 3 Tanda Cinta Bertepuk Sebelah Tangan

Dialami Kim Ji Ung di Our Beloved Summer, Ini 3 Tanda Cinta Bertepuk Sebelah Tangan

PARAPUAN
Jelang Menopause, Ini Pemeriksaan Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan

Jelang Menopause, Ini Pemeriksaan Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan

PARAPUAN
Punya Mata Besar? Coba 3 Eye Makeup Ini untuk Tampil Lebih Stunning

Punya Mata Besar? Coba 3 Eye Makeup Ini untuk Tampil Lebih Stunning

PARAPUAN
5 Manfaat Paprika sebagai Obat Alami, Salah Satunya Kurangi Risiko Anemia

5 Manfaat Paprika sebagai Obat Alami, Salah Satunya Kurangi Risiko Anemia

PARAPUAN
Ingin Tingkatkan Kualitas Hubungan? Lakukan 4 Aktivitas Ini di Pagi Hari

Ingin Tingkatkan Kualitas Hubungan? Lakukan 4 Aktivitas Ini di Pagi Hari

PARAPUAN
Tayang Tahun 2022, Ini 7 Drama Korea yang Siap Ditonton di Netflix

Tayang Tahun 2022, Ini 7 Drama Korea yang Siap Ditonton di Netflix

PARAPUAN
3 Skill yang Perlu Dimiliki Doula, Dibahas Tuntas dalam Puan Talks

3 Skill yang Perlu Dimiliki Doula, Dibahas Tuntas dalam Puan Talks

PARAPUAN
Stylish, Ini 5 Inspirasi Padu Padan Celana Olahraga untuk Tampil Kasual

Stylish, Ini 5 Inspirasi Padu Padan Celana Olahraga untuk Tampil Kasual

PARAPUAN
Rekomendasi Pekerjaan untuk Lansia, seperti Nenek Gook Yeon Su di Our Beloved Summer

Rekomendasi Pekerjaan untuk Lansia, seperti Nenek Gook Yeon Su di Our Beloved Summer

PARAPUAN
Orang Tua Perlu Ketahui 3 Aspek Penting dalam Pertumbuhan Anak Ini

Orang Tua Perlu Ketahui 3 Aspek Penting dalam Pertumbuhan Anak Ini

PARAPUAN
Ini 5 Pilihan Celana Olahraga untuk Perempuan Mulai Rp 99 Ribu, Nyaman dan Stylish

Ini 5 Pilihan Celana Olahraga untuk Perempuan Mulai Rp 99 Ribu, Nyaman dan Stylish

PARAPUAN
Di Drakor Forecasting Love and Weather, Song Kang dan Park Min Young Mainkan Karakter Ini

Di Drakor Forecasting Love and Weather, Song Kang dan Park Min Young Mainkan Karakter Ini

PARAPUAN
Jangan Terbalik, Ini Aturan Pakai Primer agar Makeup Lebih Tahan Lama

Jangan Terbalik, Ini Aturan Pakai Primer agar Makeup Lebih Tahan Lama

PARAPUAN
Disebut Jadi Sumber Kekuatan Para Ibu Hamil, Apa Itu Profesi Doula?

Disebut Jadi Sumber Kekuatan Para Ibu Hamil, Apa Itu Profesi Doula?

PARAPUAN
Brand Ini Luncurkan Skincare Ramah Lingkungan, Bisa untuk Semua Jenis Kulit!

Brand Ini Luncurkan Skincare Ramah Lingkungan, Bisa untuk Semua Jenis Kulit!

PARAPUAN
Bisa Membuat Hasil Makeup Lebih Tahan Lama, Apa Itu Primer Wajah?

Bisa Membuat Hasil Makeup Lebih Tahan Lama, Apa Itu Primer Wajah?

PARAPUAN
Sebelum Membeli, Ini Perbedaan Primer Wajah Bahan Silikon dan Air

Sebelum Membeli, Ini Perbedaan Primer Wajah Bahan Silikon dan Air

PARAPUAN
6 Penyebab Menangis Tanpa Alasan, Salah Satunya Emosi Terpendam

6 Penyebab Menangis Tanpa Alasan, Salah Satunya Emosi Terpendam

PARAPUAN
Plasthetic Clinic Buka Cabang Ke-2 untuk Penuhi Kebutuhan Perawatan Kecantikan oleh Ahli

Plasthetic Clinic Buka Cabang Ke-2 untuk Penuhi Kebutuhan Perawatan Kecantikan oleh Ahli

PARAPUAN
Dibintangi Hwang In Yeop, Simak Sinopsis Drama Korea Why Her Ini

Dibintangi Hwang In Yeop, Simak Sinopsis Drama Korea Why Her Ini

PARAPUAN
5 Kampus Berasrama di Indonesia, Sama Seperti Drakor Snowdrop

5 Kampus Berasrama di Indonesia, Sama Seperti Drakor Snowdrop

PARAPUAN
Mengenal Apa Itu Pola Pikir Keuangan Beserta 5 Cara Membentuknya

Mengenal Apa Itu Pola Pikir Keuangan Beserta 5 Cara Membentuknya

PARAPUAN
3 Tips Mengatasi Pola Pikir Keuangan Toksik Demi Meraih Tujuan Finansial

3 Tips Mengatasi Pola Pikir Keuangan Toksik Demi Meraih Tujuan Finansial

PARAPUAN
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.