Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Berhenti Sejenak dari Kesibukan untuk Self-Care, Lakukan 5 Kegiatan Ini!

Kompas.com - 26/11/2021, 10:01 WIB
Editor Sheila Respati

Parapuan.co - Kegiatan sehari-hari, baik yang berhubungan dengan pekerjaan kantor dan kuliah maupun rumah tangga, kerap menyita waktu. Padatnya kegiatan-kegiatan tersebut membuat banyak Kawan Puan lupa untuk menyediakan kesempatan untuk diri sendiri beristirahat dan menikmati me time.

Apabila terus-menerus seperti itu, Kawan Puan bisa dilanda kejenuhan, stres, hingga kelelahan fisik. Kalau sudah begitu produktivitas dan keseharian malah bisa terganggu.

Nah, Kawan Puan tentunya pernah mendengar istilah self-care bukan? Self-care merujuk pada kegiatan yang memprioritaskan perawatan, pemulihan, dan menyenangkan diri sendiri. Mengalokasikan waktu me time untuk self-care sangat penting.

Baca Juga: Luncurkan Varian Rasa Peach Series, Puyo Desserts Ajak Kaum Muda Lakukan Self Care

Kebanyakan orang mengasosiasikan self-care dengan kegiatan seperti belanja, pergi ke salon, berendam di bathtub, perawatan di spa, hingga staycation. Semua kegiatan itu butuh waktu panjang dan biaya mahal.

Padahal, Kawan Puan bisa juga melakukan hal-hal sederhana untuk self-care. Berikut rekomendasi kegiatan-kegiatan yang bisa Kawan Puan lakukan. 

1. Journaling

Hal sederhana pertama yang bisa Kawan Puan lakukan untuk self-care adalah journaling. Dengan menuliskan pikiran dan perasaan secara rutin, kondisi mental dapat menjadi lebih baik dan stres berkurang.  

Kawan Puan bisa menulis di kertas, buku, atau secara online di blog pribadi. Tanpa harus mengeluarkan biaya, Kawan Puan sudah bisa melakukan self-care. Sebagai informasi, journaling termasuk dalam tipe emotional self-care.

2. Merapikan lemari

Beres-beres memang bukan kegiatan favorit semua orang. Akan tetapi, merapikan lemari merupakan bentuk practical self-care yang perlu kamu coba. Sebab, selain untuk self-care, merapikan lemari akan mempermudah hidup kamu. Terbayang kan bagaiamana sulitnya mencari baju favorit di lemari yang berantakan? Oleh sebab itu, ayo coba merapikan lemari supaya beban stres setiap hari berkurang.

3. Yoga

Menjaga kesehatan adalah salah satu bentuk physical self-care yang sering terlupakan karena mager. Salah satu kegiatan fisik yang bisa Kawan Puan coba di rumah adalah yoga. Ada banyak tutorial yoga yang bisa kamu tonton secara gratis. Kamu juga bisa ikut kursus online yoga secara berkelompok. Dengan tubuh yang sehat, diri kita pun bisa berfungsi dengan baik.

4. Membaca buku

Membaca buku adalah bentuk mental self-care. Adapun mental self-care berfungsi merangsang pikiran. Dengan membiasakan diri membaca buku setiap hari, kita dibiasakan untuk berpikir dan dapat meningkatkan memori. Sudahkah, membaca buku hari ini Kawan Puan?

Baca Juga: Puyo Desserts Hadirkan Varian Peach Series untuk Temani Momen Self-Care

5. Main game

Setelah beraktivitas seharian, menutup hari dengan bermain game bisa menjadi opsi self-care favorit yang ringan dan menyenangkan. Ada berbagai game yang bisa Kawan Puan coba mainkan sendiri dan bersama keluarga. 

Jadi, Kawan Puan tertarik tips self-care yang mana? Apapun pilihan self-care Kawan Puan di rumah, Puyo Desserts Peach Series siap menemaninya. 

Baca Juga: Jangan Abaikan, Ini 5 Bentuk Self Care untuk Perempuan Karier di Tengah Kesibukan

Rangkaian produk yang terinspirasi dari buah peach ini cocok untuk menjadi teman self-care sederhana  di rumah saja. Yuk , cobain rasa baru Silky Dessert yaitu Silky Peach dan rasa baru Silky Drinks, yakni Yakult Peach dan Milky Peach! 

Untuk memesan melalui GoFood, klik tautan berikut.


Terkini Lainnya

Rekomendasi Hotel Bintang 5 untuk “Me Time” di Jakarta

Rekomendasi Hotel Bintang 5 untuk “Me Time” di Jakarta

PARAPUAN
Ikuti Tren, Ganti Cat Rumah dengan Warna-warna yang Sedang Populer Ini

Ikuti Tren, Ganti Cat Rumah dengan Warna-warna yang Sedang Populer Ini

PARAPUAN
Panduan Memakai Silicone Sealant untuk Atasi Kebocoran dan Keretakan di Rumah

Panduan Memakai Silicone Sealant untuk Atasi Kebocoran dan Keretakan di Rumah

PARAPUAN
3 Tokoh Perempuan Kuat di Film Indonesia, Ada Sosok Anggini di Wiro Sableng

3 Tokoh Perempuan Kuat di Film Indonesia, Ada Sosok Anggini di Wiro Sableng

PARAPUAN
Tampil Modis dan Fashionable dengan Padu Padan Baju Setelan

Tampil Modis dan Fashionable dengan Padu Padan Baju Setelan

PARAPUAN
Rahasia Kulit Glowing: Rajin Sarapan dengan 5 Makanan Ini

Rahasia Kulit Glowing: Rajin Sarapan dengan 5 Makanan Ini

PARAPUAN
Berapa Lama Hair Botox Bisa Atasi Masalah Rambut? Ini Jawabannya

Berapa Lama Hair Botox Bisa Atasi Masalah Rambut? Ini Jawabannya

PARAPUAN
Liburan ke Jogja Pertama Kali, Wajib Kunjungi 5 Destinasi Wisata Ini

Liburan ke Jogja Pertama Kali, Wajib Kunjungi 5 Destinasi Wisata Ini

PARAPUAN
Jangan Tergiur Harga Murah! Ini  Bahaya Pakai Behel Abal-abal

Jangan Tergiur Harga Murah! Ini Bahaya Pakai Behel Abal-abal

PARAPUAN
Kronologi Anissa Aziza Diikuti Orang Tak Dikenal Saat Belanja Sendirian di Mall

Kronologi Anissa Aziza Diikuti Orang Tak Dikenal Saat Belanja Sendirian di Mall

PARAPUAN
Cerita Aktris Perjuangkan Kariernya, Intip Sinopsis Drakor Beauty and Mr. Romantic

Cerita Aktris Perjuangkan Kariernya, Intip Sinopsis Drakor Beauty and Mr. Romantic

PARAPUAN
Komunitas e-Sport Ro8 Sediakan Fasilitas Belajar hingga Bersosialisasi Antar Gamers

Komunitas e-Sport Ro8 Sediakan Fasilitas Belajar hingga Bersosialisasi Antar Gamers

PARAPUAN
Sambut Hari Lebaran, Astra Otoshop Bagi-bagi Hadiah Lewat Program Ramadhan Ekstra

Sambut Hari Lebaran, Astra Otoshop Bagi-bagi Hadiah Lewat Program Ramadhan Ekstra

PARAPUAN
Segar untuk Buka Puasa, Simak Tips Mudah Bikin Hwachae Minuman ala Korea

Segar untuk Buka Puasa, Simak Tips Mudah Bikin Hwachae Minuman ala Korea

PARAPUAN
Rawda Umroh Bandung Hadirkan Paket Umrah dengan Harga Ramah di Kantong

Rawda Umroh Bandung Hadirkan Paket Umrah dengan Harga Ramah di Kantong

PARAPUAN
Dewangga Jogja Sediakan Jasa Travel Umrah yang Terjangkau, Ini Daftar Paketnya

Dewangga Jogja Sediakan Jasa Travel Umrah yang Terjangkau, Ini Daftar Paketnya

PARAPUAN
Rayakan Hari Autisme Sedunia, Ini 3 Kisah Kreator Beri Edukasi Autisme pada Masyarakat

Rayakan Hari Autisme Sedunia, Ini 3 Kisah Kreator Beri Edukasi Autisme pada Masyarakat

PARAPUAN
Ini Rekomendasi Tempat Sewa Baju Lebaran Mewah, Harga Lebih Terjangkau

Ini Rekomendasi Tempat Sewa Baju Lebaran Mewah, Harga Lebih Terjangkau

PARAPUAN
Rekomendasi Tempat Olahraga Outdoor Populer di Jakarta untuk Isi Akhir Pekan

Rekomendasi Tempat Olahraga Outdoor Populer di Jakarta untuk Isi Akhir Pekan

PARAPUAN
Jadikan Lari Sebagai Hobi yang Menyenangkan, Ini Tipsnya untuk Pemula

Jadikan Lari Sebagai Hobi yang Menyenangkan, Ini Tipsnya untuk Pemula

PARAPUAN
Ini Tantangan Ibu Bekerja sebagai Perempuan Peneliti Menurut Dr. Widiastuti Setyaningsih

Ini Tantangan Ibu Bekerja sebagai Perempuan Peneliti Menurut Dr. Widiastuti Setyaningsih

PARAPUAN
Kurang Bijak, Ini Alasan Ambil Utang untuk Resepsi Tidak Dianjurkan

Kurang Bijak, Ini Alasan Ambil Utang untuk Resepsi Tidak Dianjurkan

PARAPUAN
Hadirkan Hidangan Khas Thailand, Ini Rekomendasi Tempat Bukber di Jakarta

Hadirkan Hidangan Khas Thailand, Ini Rekomendasi Tempat Bukber di Jakarta

PARAPUAN
Ingin Jadi Ilmuwan Pangan? Dr. Widiastuti Setyaningsih Beberkan Tipsnya

Ingin Jadi Ilmuwan Pangan? Dr. Widiastuti Setyaningsih Beberkan Tipsnya

PARAPUAN
Penyakit Cloud Cytoma Muncul di Drakor Queen of Tears, Benarkah Ada Penyakitnya?

Penyakit Cloud Cytoma Muncul di Drakor Queen of Tears, Benarkah Ada Penyakitnya?

PARAPUAN
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com