Apa Itu Meeting Overload? Simak Penjelasan dan Cara Mengatasinya Berikut

Kompas.com - 25/11/2021, 20:39 WIB
Editor Arintya

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu pernah mendengar istilah meeting overload?

Atau mungkin kamu merasa cemas dan takut saat melihat kalender, mengingat tugas menumpuk namun waktu kerja berkurang?

Jika iya, bisa jadi Kawan Puan mengalami kondisi psikologi yang dinamakan meeting overload.

Apa itu meeting overload?

Kawan Puan, meeting overload ini kerap dihadapi oleh para pekerja yang bekerja dari rumah atau remote.

Seperti yang dikutip dari YAC, kondisi ini membuat 56 persen pekerja merasa kinerja mereka menurun akibat banyak waktu yang dihabiskan untuk rapat online.

The National Bureau of Economic Research mengatakan bahwa jumlah pertemuan online per orang meningkat 12,9% sejak pandemi.

Baca Juga: 6 Tips Mengatasi Takut Berbicara saat Meeting, Ubah Mindset Salah Satunya

Bahkan sebuah survey melaporkan 83 persen rapat yang terlalu sering, menjadi pembunuh produktivitas pekerja kantor nomor satu di Amerika Serikat.

Ternyata kondisi ini dapat berdampak negatif bagi para pekerja lo, Kawan Puan!

Berikut dampak negatif dari meeting overload berdasarkan rangkuman PARAPUAN dari berbagai sumber:

- Kelelahan atau burn out

Ketika pekerja kewalahan untuk menghadiri rapat, ia akan rentan mengalami stress, kecemasan, depresi, dan burn out.

Menurut penelitian yang dilakukan sebuah studi Leadership IQ, 79 persen pemimpin di dalam pekerjaan mengalami penurunan produktivitas akibat kondisi ini.

Sedangkan, 75 persen karyawannya melakukan kesalahan karena kewalahan menghadiri rapat.

- Pecah fokus

Akibat kondisi ini, pekerja kerap pecah fokus atau merasa mudah terdistraksi oleh berbagai hal ketika bekerja.

Pasalnya mereka dituntut untuk multi tasking, seperti menghadiri rapat sekaligus menyelesaikan pekerjaan.

Dalam kasus ini, rapat yang berlebihan jelas bukanlah hal yang efektif dan produktif jika dilakukan berlebihan.

Lalu, bagaimana cara mengatasinya jika mengalami kondisi ini?

1. Membuat perencanaan rapat

Buatlah perencanaan terlebih dahulu dan diskusi dengan rekan kerja untuk mengetahui apa tujuan, konteks, dan urgensi rapat diadakan.

Tanyakan pendapat mereka mengenai rapat yang akan diadakan.

Perhatikan juga beban berat apa yang dialami rekan kerja jika rapat diselenggarakan.

Selain itu, pertimbangkan apakah rapat tersebut efektif untuk diadakan atau tidak.

Baca Juga: Tips Mengatasi Toxic Productivity Selama Bekerja dari Rumah, Apa Saja?

2. Menghargai waktu luang rekan kerja

Jika kamu seorang pemimpin, hormati waktu luang yang para pekerja miliki untuk istirahat.

Jangan mengganggunya dengan "mumpung ada waktu luang" malah mengajak rapat.

Pasalnya waktu luang untuk beristirahat memiliki manfaat mengisi daya energi pekerja sehingga meningkat produktifitas.

3. Menentukan hari untuk tidak rapat

Sebagai pekerja, kamu punya hak untuk berkata tidak untuk rapat.

Jika kamu rasa rapat dilakukan sebulan beberapa kali lebih efektif dibanding dilakukan setiap hari, sampaikan kepada rekan kerjamu.

Kamu juga boleh menyampaikan hari-hari tertentu dimana tidak ingin ada rapat sama sekali.

Kawan Puan, itulah penjelasan soal meeting overload dan cara mengatasinya.

Semoga Kawan Puan yang tengah mengalami kondisi ini bisa segera melewatinya ya! (*)

Baca Juga: Alami Toxic Productivity, Berikut 4 Cara Efektif Mengatasinya


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Modis di Setiap Situasi dengan 5 Tipe Bralette yang Perlu Kamu Miliki

Modis di Setiap Situasi dengan 5 Tipe Bralette yang Perlu Kamu Miliki

PARAPUAN
Apa Itu Mommy Issues? Ini Penjelasan dan Tanda Seseorang Alami Masalah Ini

Apa Itu Mommy Issues? Ini Penjelasan dan Tanda Seseorang Alami Masalah Ini

PARAPUAN
5 Film Indonesia soal Pejuang AIDS yang Wajib Ditonton di Hari AIDS Sedunia

5 Film Indonesia soal Pejuang AIDS yang Wajib Ditonton di Hari AIDS Sedunia

PARAPUAN
Agar Nyaman, Ini 3 Tips Membuat Bantal Tidur Tidak Mudah Kempis

Agar Nyaman, Ini 3 Tips Membuat Bantal Tidur Tidak Mudah Kempis

PARAPUAN
Tak Cuma Hubungan Seksual, HIV Bisa Menular Lewat 3 Hal Berikut

Tak Cuma Hubungan Seksual, HIV Bisa Menular Lewat 3 Hal Berikut

PARAPUAN
Sambut Tahun 2022, 6 Resolusi Karier Ini Perlu Dicoba agar Bisa Lebih Berkembang

Sambut Tahun 2022, 6 Resolusi Karier Ini Perlu Dicoba agar Bisa Lebih Berkembang

PARAPUAN
Tips Jaga Data Pribadi, Salah Satunya Jangan Asal Pakai WIFI Umum

Tips Jaga Data Pribadi, Salah Satunya Jangan Asal Pakai WIFI Umum

PARAPUAN
NODE dan Hari Merdeka Kolaborasi Rilis Sepatu dengan Desain Fauna Langka

NODE dan Hari Merdeka Kolaborasi Rilis Sepatu dengan Desain Fauna Langka

PARAPUAN
7 Jenis Bralette Berdasarkan Bentuknya yang Cocok untuk Payudara Kecil

7 Jenis Bralette Berdasarkan Bentuknya yang Cocok untuk Payudara Kecil

PARAPUAN
Jika Dilakukan dengan Tepat, Uap Wajah Bisa Berikan 5 Manfaat Ini

Jika Dilakukan dengan Tepat, Uap Wajah Bisa Berikan 5 Manfaat Ini

PARAPUAN
Mengenal Aroma Kayu Vetiver, Aroma Parfum Pria yang Tengah Digemari

Mengenal Aroma Kayu Vetiver, Aroma Parfum Pria yang Tengah Digemari

PARAPUAN
Vaksinasi Covid-19 ke Pelosok Jawa Barat, Targetkan Anak Sekolah untuk Pertemuan Tatap Muka

Vaksinasi Covid-19 ke Pelosok Jawa Barat, Targetkan Anak Sekolah untuk Pertemuan Tatap Muka

PARAPUAN
Trendi dan Feminin, Ini 5 Rekomendasi Baju Muslim dari HijabChic

Trendi dan Feminin, Ini 5 Rekomendasi Baju Muslim dari HijabChic

PARAPUAN
Tips Membersihkan Sepatu Anak Jelang Persiapan Sekolah Tatap Muka

Tips Membersihkan Sepatu Anak Jelang Persiapan Sekolah Tatap Muka

PARAPUAN
Capai Rp2,5M Satu Episode, Jun Ji Hyun dan Song Hye Kyo Jadi Artis Drama Korea Termahal

Capai Rp2,5M Satu Episode, Jun Ji Hyun dan Song Hye Kyo Jadi Artis Drama Korea Termahal

PARAPUAN
Ada Sejak Abad ke-16, Ini 4 Fakta Unik Soal Restoran All You Can Eat

Ada Sejak Abad ke-16, Ini 4 Fakta Unik Soal Restoran All You Can Eat

PARAPUAN
Catat 5000 Transaksi di Dua Marketplace, Ini Rahasia Kilau Emas Semar Nusantara

Catat 5000 Transaksi di Dua Marketplace, Ini Rahasia Kilau Emas Semar Nusantara

PARAPUAN
Ini Potret Wastra Nusantara dalam Balutan Busana Etnik Modern di Jakarta Fashion Week 2022

Ini Potret Wastra Nusantara dalam Balutan Busana Etnik Modern di Jakarta Fashion Week 2022

PARAPUAN
4 Tips Berhenti jadi Bucin dari Psikolog, Salah Satunya Tetapkan Batasan

4 Tips Berhenti jadi Bucin dari Psikolog, Salah Satunya Tetapkan Batasan

PARAPUAN
Mengenal Off-White, Label Streetwear Mewah yang Didirikan Mendiang Virgil Abloh

Mengenal Off-White, Label Streetwear Mewah yang Didirikan Mendiang Virgil Abloh

PARAPUAN
Demi Lebih Produktif, Ini Tips Menerapkan Batasan dengan Rekan Kerja

Demi Lebih Produktif, Ini Tips Menerapkan Batasan dengan Rekan Kerja

PARAPUAN
Ingin Anak Tumbuh jadi Pribadi Tangguh? Terapkan 5 Pola Asuh Positif Ini

Ingin Anak Tumbuh jadi Pribadi Tangguh? Terapkan 5 Pola Asuh Positif Ini

PARAPUAN
Cara Berhenti jadi People Pleaser Menurut Psikolog, Salah Satunya Buat Batasan

Cara Berhenti jadi People Pleaser Menurut Psikolog, Salah Satunya Buat Batasan

PARAPUAN
Jangan Asal, Ternyata Begini Cara Menggunakan Jade Roller dengan Benar

Jangan Asal, Ternyata Begini Cara Menggunakan Jade Roller dengan Benar

PARAPUAN
Tutorial Hijab Dinda Hauw yang Simple tapi Manis, Ternyata Mudah!

Tutorial Hijab Dinda Hauw yang Simple tapi Manis, Ternyata Mudah!

PARAPUAN
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.