Kata Psikolog, Begini Cara Menjalani Hidup Terbaik Versi Diri Sendiri

Kompas.com - 01/11/2021, 17:45 WIB
Editor Arintya

Parapuan.co – Kawan Puan, bisa menjalani hidup terbaik versi diri sendiri merupakan impian banyak orang. Apakah Kawan Puan memiliki impian yang sama?

Namun selalu ada kendala untuk bisa menjalani versi terbaik tersebut, salah satunya membandingkan hidup dengan orang lain.

Oleh karena itu, membandingkan kehidupanmu dengan orang lain yang kamu anggap lebih baik sebenarnya tidak relevan.

Perihal jangan membandingkan hidup dengan orang lain ini juga disampaikan oleh psikolog Jovita Maria Ferliana.

"Kebahagiaan satu orang dengan orang lainnya itu berbeda, tidak bisa dibandingkan, dan memiliki standarnya masing-masing," ujar Jovita, psikolog anak, remaja, dan keluarga dalam webinar Jalani Hidup Terbaikmu Bersama Kesegaran Alami Greenfields, Jumat (29/10/2021).

Ia melanjutkan, ada 5 cara menjalani hidup terbaik versi dirimu sendiri dan meraih kebahagiaan meski melalui hari-hari yang sulit, yaitu:

Baca Juga: Selain Redakan Stres, Ini Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan Mental

1. Menjalani hidup yang membuat bahagia

Kehidupan pasti memiliki tantangan dan sesulit apa pun perjuangannya kamu berhak menjalankan kehidupan yang bahagia.

Ya, mulailah dengan menerima dirimu sendiri dan kurangi perasaan insecure atau membandingkan dengan orang lain.

Kamu tidak akan pernah mendapatkan kebahagiaan orang lain, melainkan Kawan Puan akan mendapatkan kebahagiaanmu sendiri.

2. Tunjukkan potensi terbaik dari dirimu

Kenali siapa dirimu dan apa yang membuatmu bahagia, jalankan potensi yang kamu sukai secara sadar dan tanpa paksaan.

"Lakukan potensi yang kamu sukai dalam kehidupan sehari-hari," kata Jovita.

Potensi tersebut termasuk pekerjaan, meraih cita-cita, belajar hal-hal baru, bahkan aktivitas harian yang membuatmu bersyukur.

Baca Juga: Mengenal Anxiety Ring yang Sedang Jadi Tren Karena Dapat Atasi Stres

3. Memilih jalan hidupmu sendiri

Kamu berhak memilih jalan hidupmu dan menjalaninya sesuai dengan yang kamu inginkan.

Tanyakan pada diri sendiri, "Mau jadi orang seperti apakah aku?" untuk membuatmu berpikir jangka panjang dan memutuskan sesuatu.

Jadilah mandiri dan temukan jalanmu sendiri, meski itu sulit dilalui pastikan satu langkahmu adalah setengah jalan menuju kehidupan terbaik versi dirimu.

4. Melakukan yang terbaik untuk orang-orang terkasih

"Kamu bisa melakukan yang terbaik untuk anak-anak, seperti menemaninya belajar dan bermain, kalau untuk pasangan seperti bersedia mendengarkan," kata Jovita.

Bangun hubungan dengan orang-orang terkasihmu, merekalah support system yang bersedia mendukungmu.

Prioritaskan waktu untuk mereka, saling berbagi, dan membuat mereka bahagia dengan cara sederhana yang menyenangkan.

5. Mengisi body, mind, and soul

Langkah kelima adalah bentuk self care dan cara mengelola diri setelah melalui banyak pekerjaan dan berterimakasih pada diri sendiri.

"Untuk body, berikan nutrisi terbaik untuk diri dan anggota keluarga," kata Jovita.

Ia melanjutkan, untuk mengisi mind yaitu memiliki keterampilan untuk berpikir positif, edukasi diri dan anggota keluarga.

Baca Juga: Hanya Butuh 15 Menit, 5 Cara Mudah Ini Bisa Bantu Kurangi Stres

"Untuk mengisi soul, kamu harus bersyukur, relaksasi, dan mindful," tambahnya.

Ia menjelaskan, relaksasi adalah latihan pernapasan yang sangat berguna untuk mengatasi kecemasan, gugup, dan panik.

Sedangkan, mindful adalah keadaan penuh kesadaran tentang apa yang kamu lakukan saat ini dan fokus pada apa yang dikerjakan.

"Karena hanya kamu yang bisa membuat hidupmu bahagia," kata Jovita.

Bagaimana Kawan Puan, siap menjalani hidup terbaik versi dirimu sendiri? (*)


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Tayang Agustus 2022, Intip Fakta Serial Marvel She-Hulk: Attorney At Law

Tayang Agustus 2022, Intip Fakta Serial Marvel She-Hulk: Attorney At Law

PARAPUAN
5 Tips Mengajarkan Anak Berhitung, Kuncinya Lakukan dengan Menyenangkan

5 Tips Mengajarkan Anak Berhitung, Kuncinya Lakukan dengan Menyenangkan

PARAPUAN
Cegah Kekerasan Online Terhadap Perempuan, Simak Tips Berikut

Cegah Kekerasan Online Terhadap Perempuan, Simak Tips Berikut

PARAPUAN
Sering Tertukar, Ini Perbedaan Wedges, Flatform dan Platform Shoes

Sering Tertukar, Ini Perbedaan Wedges, Flatform dan Platform Shoes

PARAPUAN
E-Shape Treatment Diklaim Lebih Baik dari Perawatan V-Shape, Ini Alasannya

E-Shape Treatment Diklaim Lebih Baik dari Perawatan V-Shape, Ini Alasannya

PARAPUAN
Kaya Antioksidan, Teh Chamomile Bisa Cegah Kanker hingga Risiko Penyakit Jantung

Kaya Antioksidan, Teh Chamomile Bisa Cegah Kanker hingga Risiko Penyakit Jantung

PARAPUAN
6 Kesalahan Komunikasi lewat Pesan Ini Bisa Merusak Reputasi di Kantor

6 Kesalahan Komunikasi lewat Pesan Ini Bisa Merusak Reputasi di Kantor

PARAPUAN
Seperti Denim, Ini Cara Mix and Match Outfit Berbahan Chambray yang Anti-Gerah

Seperti Denim, Ini Cara Mix and Match Outfit Berbahan Chambray yang Anti-Gerah

PARAPUAN
Jika Kamu Berhenti Melakukan Hubungan Seksual, 3 Hal Ini akan Terjadi

Jika Kamu Berhenti Melakukan Hubungan Seksual, 3 Hal Ini akan Terjadi

PARAPUAN
Tersebar di Eropa hingga Asia, Ini 10 Museum Terbesar di Dunia

Tersebar di Eropa hingga Asia, Ini 10 Museum Terbesar di Dunia

PARAPUAN
Jadi Karakter Ganga di Film Gangubai Kathiawadi, Ini Sosok Alia Bhatt

Jadi Karakter Ganga di Film Gangubai Kathiawadi, Ini Sosok Alia Bhatt

PARAPUAN
9 Film Horor Indonesia yang akan Segera Tayang, Ada Pengabdi Setan 2

9 Film Horor Indonesia yang akan Segera Tayang, Ada Pengabdi Setan 2

PARAPUAN
Tips Dapatkan Kulit Cerah ala Sherina, Kuncinya Perawatan Luar Dalam

Tips Dapatkan Kulit Cerah ala Sherina, Kuncinya Perawatan Luar Dalam

PARAPUAN
Jelang Ultah ke-15, SNSD Bakal Rilis Album dengan Formasi Lengkap

Jelang Ultah ke-15, SNSD Bakal Rilis Album dengan Formasi Lengkap

PARAPUAN
Baca Buku Bareng Pasangan Bisa Tingkatkan Kualitas Hubungan, Mengapa?

Baca Buku Bareng Pasangan Bisa Tingkatkan Kualitas Hubungan, Mengapa?

PARAPUAN
Bingung Ingin Curhat ke Siapa? Ketahui Cara Menentukan Orang yang Tepat di Puan Talks

Bingung Ingin Curhat ke Siapa? Ketahui Cara Menentukan Orang yang Tepat di Puan Talks

PARAPUAN
Ada Dress Merah Menyala, Ini 5 Gaun Terbaik Billboard Music Awards 2022

Ada Dress Merah Menyala, Ini 5 Gaun Terbaik Billboard Music Awards 2022

PARAPUAN
Hari Buku Nasional, Noice Ajak Generasi Muda Tingkatkan Literasi Lewat Audiobook

Hari Buku Nasional, Noice Ajak Generasi Muda Tingkatkan Literasi Lewat Audiobook

PARAPUAN
Cuaca Panas Bisa Sebabkan 4 Penyakit Ini, Waspadai Ini Gejalanya

Cuaca Panas Bisa Sebabkan 4 Penyakit Ini, Waspadai Ini Gejalanya

PARAPUAN
Bisa Dilakukan Sore Hari, Ini Manfaat Olahraga Brisk Walking untuk Kesehatan

Bisa Dilakukan Sore Hari, Ini Manfaat Olahraga Brisk Walking untuk Kesehatan

PARAPUAN
5 Rekomendasi Buku Best Seller Gramedia, dari You Do You hingga Home Sweet Loan

5 Rekomendasi Buku Best Seller Gramedia, dari You Do You hingga Home Sweet Loan

PARAPUAN
Hari Buku Sedunia, Yuk Kenali Peluang Kerja Profesi Penulis!

Hari Buku Sedunia, Yuk Kenali Peluang Kerja Profesi Penulis!

PARAPUAN
Catat! Ini 5 Cara Menjadi Perempuan Mandiri secara Finansial Pasca Pandemi

Catat! Ini 5 Cara Menjadi Perempuan Mandiri secara Finansial Pasca Pandemi

PARAPUAN
Waspadai Penyebab dan Gejala Kanker Paru Seperti yang Dialami Kiki Fatmala

Waspadai Penyebab dan Gejala Kanker Paru Seperti yang Dialami Kiki Fatmala

PARAPUAN
CEO Lunch Actually Violet Lim Ungkap 5 Tips Meraih Work Life Balance

CEO Lunch Actually Violet Lim Ungkap 5 Tips Meraih Work Life Balance

PARAPUAN
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.