Mengenal Victim Mentality, saat Seseorang Merasa Paling Susah dan Korban Utama

Kompas.com - 19/10/2021, 18:55 WIB
Editor Arintya

Parapuan.co – Salah satu sifat seseorang yang bisa merugikan orang lain adalah playing victim.

Playing victim atau yang sering juga disebut victim mentality merupakan kondisi di mana seseorang merasa dirinyalah yang paling susah.

Selain itu, orang yang memiliki victim mentality juga biasanya merasa menjadi korban utama dari segala situasi.

Mereka seolah-olah berjuang dengan apa yang dikenal sebagai mentalitas korban, meski situasi tersebut karena kesalahannya sendiri.

Seseorang dengan victim mentality merasa hal-hal buruk terus terjadi dan dunia menentang mereka, oleh karena itu ia selalu berprasangka buruk di setiap kesempatan.

Baca Juga: Mengenal Factitious Disorder, Gejala Pura-Pura Memiliki Gangguan Mental

Mengutip dari Verywell Mind, victim mentality memiliki tiga prinsip utama yang sering tidak disadari yaitu:

1. Hal-hal buruk telah terjadi di masa lalu dan akan terus terjadi hingga masa depan.

2. Orang lain yang harus disalahkan atas kemalangan atau nasib yang dialami.

3. Tidak ada gunanya mencoba melakukan perubahan karena itu tidak akan berhasil.

Bagi orang dengan victim mentality, tenggelam dalam negativitas lebih mudah daripada mencoba menyelamatkan diri sendiri, bahkan mereka memaksakan pola pikir ini ke orang lain.

Penyebab victim mentality

Victim mentality tidak hanya muncul dari situasi terdesak saja, tetapi ada beberapa penyebab yang membuat seseorang menjadi rentan, yaitu:

1. Pengalaman trauma masa lalu, di mana pola pikir ini dikembangkan sebagai mekanisme koping (cara mengelola emosi).

2. Situasi negatif di mana seseorang tidak memiliki rasa kontrol atau kendali.

3. Rasa sakit emosional yang berkelanjutan yang membuat diri tidak berdaya, terjebak, hingga menyerah.

4. Dikhianati oleh orang kepercayaan, dan mengakibatkan trust issues di masa depan.

Baca Juga: Awas, Ini Bahaya Melakukan Self Diagnose dan Terlalu Sering Cek Gejala Mental di Internet

5. Menikmati situasi menyalahkan orang lain, manipulasi, atau gaslighting demi menadapatkan perhatian.

Pada intinya, pola pikir victim mentality berakar pada trauma, kesusahan, dan rasa sakit hampir sepanjang waktu.

Kondisi ini membuat seseorang merasa rentan dan takut.

Selain itu, ia memilih untuk tidak bertanggung jawab atau menyalahkan orang lain terhadap suatu tindakan.

 

Tanda victim mentality

Berikut adalah tanda-tanda yang berpotensi bahwa seseorang memiliki victim mentality, antara lain:

  • Menyalahkan orang lain atas bagaimana kehidupan berjalan
  • Merasa diri sendiri menerima banyak masalah sulit
  • Mengalami kesulitan mengatasi masalah hidup
  • Memiliki sikap negatif terhadap sebagian besar situasi
  • Ketika seseorang mencoba untuk membantu, justru balik diserang dengan marah
  • Ketika merasa kasihan pada diri sendiri, itu membuat diri merasa lebih baik
  • Cenderung bergaul dengan orang lain yang suka mengeluh dan menyalahkan orang lain
  • Merasa kurang mendapat dukungan dari orang lain
  • Kurang percaya diri atau memiliki harga diri yang rendah
  • Orang lain harus mengakui bahwa dirimu telah menjadi korban
  • Kurang empati terhadap masalah orang lain
  • Berpikir bahwa dunia adalah tempat yang tidak adil
  • Selalu merasa diri sendiri lebih buruk dan orang lain lebih bahagia

Jika Kawan Puan ada keterkaitan dengan tanda-tanda victim mentality tersebut, segeralah mendapatkan bantuan tenaga profesional ya! (*)

Baca Juga: Manfaat Bermain Basket bagi Kesehatan Mental, Salah Satunya Tingkatkan Percaya Diri


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Agar Tak Mudah Luntur, Lakukan 11 Langkah Ini untuk Makeup Tahan Lama

Agar Tak Mudah Luntur, Lakukan 11 Langkah Ini untuk Makeup Tahan Lama

PARAPUAN
Kembangkan Karier, Ini 6 Cara Tingkatkan Kemampuan Berpikir Kritis

Kembangkan Karier, Ini 6 Cara Tingkatkan Kemampuan Berpikir Kritis

PARAPUAN
Mulai dari Rp 75 Ribu, Ini Rekomendasi Sweater Vest yang Modis

Mulai dari Rp 75 Ribu, Ini Rekomendasi Sweater Vest yang Modis

PARAPUAN
Banyak yang Belum Tahu, Yuk Kenali Jenis-Jenis Disabilitas Secara Umum

Banyak yang Belum Tahu, Yuk Kenali Jenis-Jenis Disabilitas Secara Umum

PARAPUAN
Parade Niti Senja oleh Denny Wirawan, Potret Perempuan Indonesia yang Tangguh

Parade Niti Senja oleh Denny Wirawan, Potret Perempuan Indonesia yang Tangguh

PARAPUAN
Cara agar Bisa Lepas dari Toxic Relationship Menurut Dini Surya

Cara agar Bisa Lepas dari Toxic Relationship Menurut Dini Surya

PARAPUAN
Ada Biaya Karantina, Ini Tips Liburan ke Luar Negeri Menurut Pakar Keuangan

Ada Biaya Karantina, Ini Tips Liburan ke Luar Negeri Menurut Pakar Keuangan

PARAPUAN
Jenguk Rayyanza, Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah Bawa Kado Senilai Rp10 Juta

Jenguk Rayyanza, Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah Bawa Kado Senilai Rp10 Juta

PARAPUAN
Ini 5 Profesi Wanita Karir di Bidang Teknologi Digital Paling Diminati

Ini 5 Profesi Wanita Karir di Bidang Teknologi Digital Paling Diminati

PARAPUAN
Hari Disabilitas Internasional, Surya Sahetapy Suarakan Soal Audism, Apa Itu?

Hari Disabilitas Internasional, Surya Sahetapy Suarakan Soal Audism, Apa Itu?

PARAPUAN
Modis di Musim Hujan yang Dingin dengan Mix and Match Sweater Vest

Modis di Musim Hujan yang Dingin dengan Mix and Match Sweater Vest

PARAPUAN
Ini Cara Mengatasi Rambut Capek, Kondisi Rambut dalam Keadaan Tak Stabil

Ini Cara Mengatasi Rambut Capek, Kondisi Rambut dalam Keadaan Tak Stabil

PARAPUAN
Jadi Penyintas KDRT, Dini Surya Bagikan Tips Bangkit dari Trauma di Arisan Parapuan 9

Jadi Penyintas KDRT, Dini Surya Bagikan Tips Bangkit dari Trauma di Arisan Parapuan 9

PARAPUAN
Bisa Mengencangkan Perut, Coba 5 Gerakan Olahraga untuk Perempuan Ini

Bisa Mengencangkan Perut, Coba 5 Gerakan Olahraga untuk Perempuan Ini

PARAPUAN
Ingin Berkarier sebagai MUA Profesional? Ini Tips dari Nanath Nadia

Ingin Berkarier sebagai MUA Profesional? Ini Tips dari Nanath Nadia

PARAPUAN
Fashion Stylist Alvasus Bagikan Tips Belanja Online agar Tak Lapar Mata

Fashion Stylist Alvasus Bagikan Tips Belanja Online agar Tak Lapar Mata

PARAPUAN
Tetap Stylish, Ini 5 Aksesori yang Bisa Menunjang Gaya Minimalis

Tetap Stylish, Ini 5 Aksesori yang Bisa Menunjang Gaya Minimalis

PARAPUAN
Pentingnya Obrolan Keuangan Sebelum Menikah, Begini Cara Memulainya

Pentingnya Obrolan Keuangan Sebelum Menikah, Begini Cara Memulainya

PARAPUAN
Bikin Kamar Jadi Sempit, Hindari 5 Kesalahan Memilih Cat Dinding Ini

Bikin Kamar Jadi Sempit, Hindari 5 Kesalahan Memilih Cat Dinding Ini

PARAPUAN
Wajib Ditonton, Ini 5 Fakta Menarik Film Seperti Dendam, Rindu Harus Dibayar Tuntas

Wajib Ditonton, Ini 5 Fakta Menarik Film Seperti Dendam, Rindu Harus Dibayar Tuntas

PARAPUAN
Mengenal Minimalist Fashion dan Manfaat Tren Mode Ini untuk Lingkungan

Mengenal Minimalist Fashion dan Manfaat Tren Mode Ini untuk Lingkungan

PARAPUAN
Demi Kebebasan Finansial Tahun 2022, Cobalah 5 Resolusi Keuangan Ini

Demi Kebebasan Finansial Tahun 2022, Cobalah 5 Resolusi Keuangan Ini

PARAPUAN
Salah Satunya Bisa Melegakan Mental, Ini 5 Manfaat Olahraga di Luar Ruangan

Salah Satunya Bisa Melegakan Mental, Ini 5 Manfaat Olahraga di Luar Ruangan

PARAPUAN
Modis di Setiap Situasi dengan 5 Tipe Bralette yang Perlu Kamu Miliki

Modis di Setiap Situasi dengan 5 Tipe Bralette yang Perlu Kamu Miliki

PARAPUAN
Apa Itu Mommy Issues? Ini Penjelasan dan Tanda Seseorang Alami Masalah Ini

Apa Itu Mommy Issues? Ini Penjelasan dan Tanda Seseorang Alami Masalah Ini

PARAPUAN
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.