Midlife Crisis, Ini Penyebab dan Gejala Krisis Paruh Baya yang Kerap Dialami Usia 40an

Kompas.com - 28/09/2021, 20:05 WIB
Editor Maharani Kusuma Daruwati

Parapuan.co - Kawan Puan, pernahkah kamu mendengar istilah midlife crisis?

Serupa dengan quarter life crisis, midlife crisis juga bisa dialami siapa saja.

Midlife crisis alias krisis paruh baya ini merupakan salah satu periode yang terjadi dalam hidup seseorang.

Hal ini biasanya dialami oleh orang paruh baya di usia 40 hingga 65 tahun.

Baca Juga: Usia 20an Rentan Mengalami Quarter Life Crisis, Ini Cara Menghadapinya

Pada usia ini, bisa menjadi waktu yang menegangkan, karena banyak orang merasa tidak puas dan gelisah saat mereka berjuang dengan penuaan, kematian, dan berpegang pada tujuan. 

Selama periode ini, orang dewasa dapat mengambil tanggung jawab pekerjaan baru dan oleh karena itu merasa perlu untuk menilai kembali kedudukan profesional mereka dan membuat perubahan sementara mereka merasa masih punya waktu.

Mengutip dari Psychologytoday.com, Psikolog Elliott Jaques menciptakan istilah "midlife crisis" atau "krisis paruh baya" dalam makalah International Journal of Psycho-Analysis tentang karya kreatif komposer dan seniman; ia menemukan penurunan produktivitas di usia paruh baya.

Ini adalah periode waktu ketika orang dewasa memperhitungkan kematian mereka dan perasaan mereka tentang jumlah tahun sisa hidup produktif yang semakin berkurang.

Sementara kebanyakan orang tidak mengalami krisis parah selama usia paruh baya, beberapa individu mengembangkan kondisi seperti depresi dan kecemasan.

Perempuan yang mengalami menopause mungkin sangat rentan terhadap kesusahan.

Krisis paruh baya bukanlah diagnosis.

Perasaan di usia paruh baya ini dapat terjadi secara alami atau akibat dari beberapa kehilangan atau perubahan yang signifikan, seperti perceraian, merawat orang tua yang lanjut usia, kematian orang tua, atau sarang kosong. 

Berdamai dengan kehilangan atau perubahan seperti itu bisa jadi cukup sulit, tetapi ketika diperumit oleh transisi paruh baya, prosesnya bisa terasa membingungkan atau berlebihan. 

Selain itu, orang-orang dalam kelompok usia ini bersaing dengan berbagai penyakit, sehingga tubuh memang berubah dan keluhan sakit dan nyeri adalah nyata.

Mengutip Healthline, kesusahan terkait usia dimulai ketika kamu menyadari kematianmu sendiri dan menghadapi batasan usia yang dirasakan.

Banyak orang menganggap pemuda sebagai komoditas yang paling diinginkan.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Saat Mengalami Quarter Life Crisis, Lakukan 4 Hal Ini

Berbagai macam produk dan prosedur anti-penuaan di pasaran hanya berfungsi untuk menekankan gagasan bahwa kamu harus mempertahankan keremajaan, atau kesehatan dan penampilan prima, dengan cara apa pun.

Asumsi budaya tentang usia juga ikut bermain. 

Orang biasanya mengasosiasikan penuaan dengan perubahan fisik dan mental yang tidak diinginkan, seperti:

  • penambahan berat badan
  • kesehatan dan rasa sakit yang buruk
  • menurunnya daya tarik dan hasrat seksual
  • perubahan hubungan
  • hilang ingatan
  • hilangnya keamanan finansial dan pendapatan

Saat usia paruh baya semakin dekat, kamu mungkin merasa takut menjadi tua sebelum kamu memiliki kesempatan untuk mengalami hidup sepenuhnya.

Terutama jika kamu belum mencapai cita-cita atau tujuan pribadi tertentu, seperti membeli rumah, menikah, atau menerbitkan buku.

 

 

(*)

 


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

5 Tanda Kamu Mengalami Dehidrasi, Salah Satunya Bau Mulut

5 Tanda Kamu Mengalami Dehidrasi, Salah Satunya Bau Mulut

PARAPUAN
Selain Klik Satu sama Lain, Ini Tanda Dia adalah Pasangan Sejatimu

Selain Klik Satu sama Lain, Ini Tanda Dia adalah Pasangan Sejatimu

PARAPUAN
Selain Adaptasi, Ini 9 Skill yang Wajib Dimiliki Content Writer, Apa Saja?

Selain Adaptasi, Ini 9 Skill yang Wajib Dimiliki Content Writer, Apa Saja?

PARAPUAN
Film Indonesia Bertema Kedokteran untuk Menyambut Hari Dokter Nasional

Film Indonesia Bertema Kedokteran untuk Menyambut Hari Dokter Nasional

PARAPUAN
7 Jenis Pasta Italia yang Populer di Indonesia, Adakah Kesukaanmu?

7 Jenis Pasta Italia yang Populer di Indonesia, Adakah Kesukaanmu?

PARAPUAN
Selain Redakan Stres, Ini Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan Mental

Selain Redakan Stres, Ini Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan Mental

PARAPUAN
Ingin Memanfaatkan TikTok untuk Cari Kerja? Ini Hal yang Perlu Kamu Perhatikan

Ingin Memanfaatkan TikTok untuk Cari Kerja? Ini Hal yang Perlu Kamu Perhatikan

PARAPUAN
7 Kegiatan Couple Times yang Bisa Kamu Lakukan di Akhir Pekan

7 Kegiatan Couple Times yang Bisa Kamu Lakukan di Akhir Pekan

PARAPUAN
Selain Gemini, 3 Zodiak Ini Bisa Tenang saat Menghadapi Masalah Sulit

Selain Gemini, 3 Zodiak Ini Bisa Tenang saat Menghadapi Masalah Sulit

PARAPUAN
5 Film Horor yang Diangkat dari Legenda dan Mitos di Indonesia, Mencekam!

5 Film Horor yang Diangkat dari Legenda dan Mitos di Indonesia, Mencekam!

PARAPUAN
Ada di Spotify, Ini Rekomendasi Podcast Horor Indonesia yang Bikin Merinding

Ada di Spotify, Ini Rekomendasi Podcast Horor Indonesia yang Bikin Merinding

PARAPUAN
Rekomendasi Sunscreen untuk Anak Mulai Harga Rp 100 Ribuan, Apa Saja?

Rekomendasi Sunscreen untuk Anak Mulai Harga Rp 100 Ribuan, Apa Saja?

PARAPUAN
Selain Menerapkan Keadilan, Ini 5 Cara untuk Mendukung Perempuan di Tempat Kerja

Selain Menerapkan Keadilan, Ini 5 Cara untuk Mendukung Perempuan di Tempat Kerja

PARAPUAN
Tak Perlu Khawatir, Begini Cara Tepat Mengatasi White Cast pada Wajah

Tak Perlu Khawatir, Begini Cara Tepat Mengatasi White Cast pada Wajah

PARAPUAN
5 Tanda Bra Perlu Segera Diganti, Salah Satunya Kaitan Tak Lagi Nyaman

5 Tanda Bra Perlu Segera Diganti, Salah Satunya Kaitan Tak Lagi Nyaman

PARAPUAN
Selain Menjadi Pendengar yang Baik, Begini Cara Atasi Karyawan yang Mengalami PTSD

Selain Menjadi Pendengar yang Baik, Begini Cara Atasi Karyawan yang Mengalami PTSD

PARAPUAN
Modis dan Dramatis, Ini Gaya Artis Pamerkan Baby Bump saat Hamil

Modis dan Dramatis, Ini Gaya Artis Pamerkan Baby Bump saat Hamil

PARAPUAN
Jangan Dilarang, Ini Manfaat Anak Belajar Rias saat Masih Kecil

Jangan Dilarang, Ini Manfaat Anak Belajar Rias saat Masih Kecil

PARAPUAN
Murah dan Mudah Dibuat, Ini Inspirasi Kostum Halloween ala Artis

Murah dan Mudah Dibuat, Ini Inspirasi Kostum Halloween ala Artis

PARAPUAN
Catat! Ini Kesalahan yang Perlu Wanita Karir Hindari dalam Bekerja

Catat! Ini Kesalahan yang Perlu Wanita Karir Hindari dalam Bekerja

PARAPUAN
Unik Tapi Sederhana, Ini 5 Inspirasi Nail Art yang Mudah Ditiru

Unik Tapi Sederhana, Ini 5 Inspirasi Nail Art yang Mudah Ditiru

PARAPUAN
Murah dan Nyaman, Ini Rekomendasi Sport Bra Harga Mulai Rp 50 Ribuan

Murah dan Nyaman, Ini Rekomendasi Sport Bra Harga Mulai Rp 50 Ribuan

PARAPUAN
Mudah! Begini Cara Menentukan Asuransi Mobil yang Tepat Sesuai Keuanganmu

Mudah! Begini Cara Menentukan Asuransi Mobil yang Tepat Sesuai Keuanganmu

PARAPUAN
Selain Rutin SADARI, Begini Caranya Menjaga Kesehatan Payudara

Selain Rutin SADARI, Begini Caranya Menjaga Kesehatan Payudara

PARAPUAN
Tips Mengatasi Demotivasi dalam Hidup, Salah Satunya Tentukan Tujuanmu

Tips Mengatasi Demotivasi dalam Hidup, Salah Satunya Tentukan Tujuanmu

PARAPUAN
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.