Tak Sekadar Natural, Ini yang Perlu Dipahami dari Holistic Beauty

Kompas.com - 09/08/2021, 08:00 WIB
Editor Citra Narada Putri

Parapuan.co – Mungkin masih banyak orang yang berpikir bahwa kecantikan holistik atau holistic beauty adalah menerapkan rutinitas perawatan wajah yang natural atau organik.

Namun sebenarnya, tak sesederhana itu. 

Holistic beauty bukan hanya soal apa yang ditaruh di kulit atau natural, tapi juga ada hal atau faktor lainnya yang jauh lebih luas dari itu,” jelas Zia Kusumawardini, pakar kecantikan holistik dan praktisi Ayurveda.

Disampaikan olehnya bahwa kecantikan holistik dilihat dari segala aspek yang saling berkaitan satu sama lainnya.

Mulai dari kesehatan tubuh, gaya hidup sehat hingga kebahagiaan dan kesejahteraan hidup kita sehari-hari.

“Bahkan terkadang faktor itu datang dari hal yang bagi kebanyakan orang tidak berkorelasi langsung dengan kecantikan kulit,” tambah Zia pada PARAPUAN.

Secara sederhana dapat dijelaskan bahwa kesehatan tubuh dan kebahagiaan jiwa sangat berpengaruh pada kondisi kecantikan kulit kita.

Baca Juga: Jadi Musisi Perempuan Terkaya, Ini 3 Brand Kecantikan Milik Rihanna

Manfaat Menerapkan Kecantikan Holistik

Bagi Zia, manfaat dari menerapkan kecantikan holistik yang dilakukannya selama bertahun-tahun bukan hanya soal mendapatkan kulit mulus, sehat dan glowing saja, tapi lebih luas dari itu.

Menurutnya, kecantikan holistik ini tidak hanya berdampak sekarang, tapi juga mencegah sesuatu yang lebih buruk terjadi nantinya.

“Kita jadi lebih mendengarkan sinyal-sinyal dari tubuh. Karena setiap masalah kulit itu juga menandakan kondisi tubuh, mulai dari jerawat, eksim, kulit kering hingga rambut rontok,” jelasnya.

Lebih dari itu, menerapkan holistic beauty ini juga dirasakan oleh Zia memberikan dampak yang lebih jangka panjang.

“Aku jadi jarang jerawatan. Kalaupun misal timbul jerawat, aku cari tahu dulu apa akar masalahnya, dan lebih mudah back on track,” tambahnya lagi.

5 Pilar Kecantikan Holistik

Berdasarkan ilmu Ayurveda yang dipelajari Zia, ada lima pilar penting dalam menerapkan kecantikan holistik.

Untuk diketahui, Ayurveda adalah sistem pengobatan holistik yang sudah berusia 2.000 tahun dan dipraktikkan di India maupun Pakistan.

Seperti yang dijelaskann oleh Zia, adapun lima pilar tersebut adalah:

1. Hidup yang Bertujuan

Sering tak dianggap penting, kesejahteraan spiritual adalah salah satu sumber kekuatan, inspirasi dan motivasi paling kuat bagi kita untuk melakukan sesuatu yang baik.

Maka dari itu penting untuk mempelajari makna yang lebih besar di balik kulit kita dan ketidakseimbangannya, serta apa kaitannya dengan tujuan hidup kita.

Pasalnya, ketika kita sejahtera secara spiritual dan lebih memaknai tujuan hidup kita, akan membuat kita lebih banyak bersyukur dan berpikiran positif, yang berkaitan erat dengan kesehatan mental.

Baca Juga: Ahli Ungkap Waktu yang Dibutuhkan untuk Melihat Hasil Pemakaian Serum

2. Kesehatan Mental dan Emosional

Kemarahan, frustrasi, rasa malu, dan kesedihan adalah beberapa emosi paling umum yang memengaruhi kulit kita.

Disampaikan Zia penting untuk kita mengenali emosi-emosi yang kita alami dan mencari tahu penyebabnya, baru kemudian menemukan solusinya.

Misalnya, disarankan olehnya, untuk menenangkan pikiran, bisa memraktekkan teknik bernapas 4-7-8.

Jika kita bisa bernapas baik dengan menerapkan deep breathing, akan membuat kita lebih tenang.

That’s why orang yang rileks auranya terlihat lebih menarik, dan tentu ini berkaitan dengan kecantikan juga,” jelasnya lagi.

3. Sistem Pencernaan yang Baik

Seperti disampaikan Zia, kulit adalah organ terbesar yang juga digunakan untuk menghilangkan racun atau limbah dari badan kita.

Karena faktor ini pulalah, jika ada ketidakseimbangan pada sistem eliminasi atau ada kelebihan toksin dalam tubuh, kulit kita akan turut terpengaruh.

Pengaruh tersebut bisa dalam bentuk eksim, psoriasis, gatal-gatal, rosacea hingga yang paling umum adalah jerawat.

“Inilah sebabnya mengapa mengobati masalah kulit lebih dari sekadar apa yang kita pakai seperti skincare atau obat. Tapi juga tentang memperhatikan kecantikan internal kita, dalam hal ini adalah sistem pencernaan dalam tubuh,” ujar Zia lagi.

Dengan kata lain, saat kita menyembuhkan pencernaan kita, kita juga dapat membantu penyembuhan kulit kita.

Baca Juga: Bahaya Makan Terlalu Cepat, dari Risiko Jantung hingga Berat Badan

4. Diet Seimbang

You are what you eat. Apa yang kita makan akan berdampak pada tubuh dan tentunya hasil akhir dari kecantikan kita,” jelas Zia yang percaya bahwa apa yang tampak dari luar adalah cerminan dari apa yang kita konsumsi.

Misal saja, jenis-jenis jerawat muncul tergantung dari apa yang kita makan.

Apabila kebanyakan makan pedas atau gorengan, tipikal jerawat yang muncul berwarna kemerahan, sementara kebanyakan konsumsi produk susu akan muncul jerawat dengan nanah.

Sementara jerawat yang kecil atau beruntusan, umumnya disebabkan oleh stres atau karena banyak pikiran.

“Kulit kita itu menceritakan kondisi kesehatan kita. Misal terlalu banyak konsumsi garam, maka tubuh jadi water retention sehingga jadi lebih bergelambir,” paparnya lagi.

Maka dari itu penting untuk menerapkan diet yang seimbang dan sehat sebagai salah satu langkah penting menerapkan kecantikan holistik.

“Termasuk di dalam sini adalah skincare yang kita gunakan. Sekitar 70 persen apa yang kita letakkan di kulit akan diserap. Maka dari itu penting untuk lebih bijak dalam memilih skincare yang akan digunakan,” tambah Zia.

5. Gaya Hidup Berkesadaran

Penting untuk mengubah kebiasaan kita sehari-hari menjadi gaya hidup yang lebih sehat dan berkesadaran.

Misalnya dengan lebih rutin berolahraga dan tak lupa beristirahat yang cukup.

Pasalnya, tubuh tak hanya butuh aktif bergerak, tapi juga perlu mengisi energi dengan istirahat yang berkualitas.

Di sisi lain, membiasakan diri berolahraga sebagai salah satu cara yang tak hanya akan menyehatkan tubuh, tapi juga pikiran.

“Ketika kita berolahraga akan mengeluarkan hormon dopamin, yang membuat kita lebih bahagia dan bersemangat,” jelas Zia.

Baca Juga: Memiliki Bentuk Serupa, Ini 6 Jenis Sport Bra untuk Memberikan Kenyamanan saat Aktivitas Fisik

Ia pun mengingatkan untuk menjadikan semua langkah tersebut sebagai gaya hidup baru.

Pasalnya, dalam Ayurveda, ketidakseimbangan yang terjadi dalam diri kita perlu dituntaskan dari akarnya.

Pendekatannya pun tidak hanya dengan satu cara, tapi memastikan gaya hidup kita sudah sesuai seperti yang kita butuhkan.

Itulah mengapa dalam penerapan kecantikan holistik, segala sesuatunya yang berkaitan dan memengaruhi satu sama lain.

“Kecantikan yang sebenarnya adalah cerminan dari kesehatan yang sangat dalam,” tutupnya.(*)


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Diderita Achmad Yurianto Sebelum Meninggal, Waspadai Penyebab dan Gejala Kanker Usus

Diderita Achmad Yurianto Sebelum Meninggal, Waspadai Penyebab dan Gejala Kanker Usus

PARAPUAN
Ingin Berkarier di Grab Bidang Public Relation? Cek Lowongan Kerja Startup Ini

Ingin Berkarier di Grab Bidang Public Relation? Cek Lowongan Kerja Startup Ini

PARAPUAN
5 Penyebab Generation Gap Orang Tua dan Anak, Kurang Interaksi Salah Satunya

5 Penyebab Generation Gap Orang Tua dan Anak, Kurang Interaksi Salah Satunya

PARAPUAN
Makna Lagu Daylight di Album Baru Harry Styles yang Disebut untuk Taylor Swift

Makna Lagu Daylight di Album Baru Harry Styles yang Disebut untuk Taylor Swift

PARAPUAN
Menunjang Penampilan, Kenalan yuk dengan 5 Jenis Jam Tangan Ini

Menunjang Penampilan, Kenalan yuk dengan 5 Jenis Jam Tangan Ini

PARAPUAN
Mulai Rp80 Ribuan, Ini 5 Rekomendasi Outfit Bahan Chambray yang Adem

Mulai Rp80 Ribuan, Ini 5 Rekomendasi Outfit Bahan Chambray yang Adem

PARAPUAN
Mengenal Kuliner hingga Wisata Kota Kudus di Festival Kudus 2022

Mengenal Kuliner hingga Wisata Kota Kudus di Festival Kudus 2022

PARAPUAN
Ketahui Ini 5 Fakta Cacar Monyet yang Kini Tengah Merebak di Eropa

Ketahui Ini 5 Fakta Cacar Monyet yang Kini Tengah Merebak di Eropa

PARAPUAN
Tayang 2022, Ini 5 Film dan Serial Marvel yang Sudah Kamu Tunggu

Tayang 2022, Ini 5 Film dan Serial Marvel yang Sudah Kamu Tunggu

PARAPUAN
Ternyata Ini Fungsi  Payung Rp 24 Juta dari Gucci dan adidas

Ternyata Ini Fungsi Payung Rp 24 Juta dari Gucci dan adidas

PARAPUAN
Jadwal Musisi Indonesia di Allo Bank Festival, Bakal Ada yang Sepanggung dengan NCT Dream dan Red Velvet

Jadwal Musisi Indonesia di Allo Bank Festival, Bakal Ada yang Sepanggung dengan NCT Dream dan Red Velvet

PARAPUAN
Muncul Ruam hingga Demam, Waspadai Cara Penularan dan Gejala Cacar Monyet

Muncul Ruam hingga Demam, Waspadai Cara Penularan dan Gejala Cacar Monyet

PARAPUAN
Daftar Lagu Baru Harry Styles di Album Terbaru Bertajuk Harry's House

Daftar Lagu Baru Harry Styles di Album Terbaru Bertajuk Harry's House

PARAPUAN
Kim Garam LE SSERAFIM Trending di Twitter, Ini Fakta terkait Kasus Bullyingnya

Kim Garam LE SSERAFIM Trending di Twitter, Ini Fakta terkait Kasus Bullyingnya

PARAPUAN
5 Keterampilan Komunikasi Ini Dibutuhkan di Tempat Kerja, Apa Saja?

5 Keterampilan Komunikasi Ini Dibutuhkan di Tempat Kerja, Apa Saja?

PARAPUAN
Ada 4 Benda yang Sebaiknya Tidak Dibersihkan dengan Cuka Pembersih

Ada 4 Benda yang Sebaiknya Tidak Dibersihkan dengan Cuka Pembersih

PARAPUAN
Ini Cara Mengatasi Rambut Beruban Menjadi Lebih Berkilau sekaligus Fashionable

Ini Cara Mengatasi Rambut Beruban Menjadi Lebih Berkilau sekaligus Fashionable

PARAPUAN
Ramai Soal Filosofi Stoikisme, Kenali Paham yang Bikin Hidup Lebih Tenang dan Bebas Stres

Ramai Soal Filosofi Stoikisme, Kenali Paham yang Bikin Hidup Lebih Tenang dan Bebas Stres

PARAPUAN
Tayang Agustus 2022, Intip Fakta Serial Marvel She-Hulk: Attorney At Law

Tayang Agustus 2022, Intip Fakta Serial Marvel She-Hulk: Attorney At Law

PARAPUAN
5 Tips Mengajarkan Anak Berhitung, Kuncinya Lakukan dengan Menyenangkan

5 Tips Mengajarkan Anak Berhitung, Kuncinya Lakukan dengan Menyenangkan

PARAPUAN
Cegah Kekerasan Online Terhadap Perempuan, Simak Tips Berikut

Cegah Kekerasan Online Terhadap Perempuan, Simak Tips Berikut

PARAPUAN
Sering Tertukar, Ini Perbedaan Wedges, Flatform dan Platform Shoes

Sering Tertukar, Ini Perbedaan Wedges, Flatform dan Platform Shoes

PARAPUAN
E-Shape Treatment Diklaim Lebih Baik dari Perawatan V-Shape, Ini Alasannya

E-Shape Treatment Diklaim Lebih Baik dari Perawatan V-Shape, Ini Alasannya

PARAPUAN
Kaya Antioksidan, Teh Chamomile Bisa Cegah Kanker hingga Risiko Penyakit Jantung

Kaya Antioksidan, Teh Chamomile Bisa Cegah Kanker hingga Risiko Penyakit Jantung

PARAPUAN
6 Kesalahan Komunikasi lewat Pesan Ini Bisa Merusak Reputasi di Kantor

6 Kesalahan Komunikasi lewat Pesan Ini Bisa Merusak Reputasi di Kantor

PARAPUAN
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.