Terlalu Lama Menatap Gadget Menyebabkan Tech Neck, Simak Cara Mencegahnya dari Ahli

Kompas.com - 30/07/2021, 18:30 WIB
Editor Aulia Firafiroh

Parapuan.co - Perkembangan teknologi dengan adanya gadget tanpa disadari membuat kita bergantung pada alat digital tersebut.

Beragam fitur yang menawarkan kemudahan pun menjadikan hidup kita serba mudah.

Apalagi, di masa pandemi virus corona seperti ini menjadikan segala aktivitas menjadi serba daring.

 

Smartphone dan gadget pun kini menjadi kebutuhan penting bagi sebagian besar orang.

Namun sayangnya, rutinitas melihat layar gadget ini  dapat berdampak serius pada kondisi kesehatan tubuh, salah satunya leher.

Kamu mungkin pernah mengalami pegal-pegal di area leher setelah seharian menjalani aktivitas seharian dengan gadget, akibatnya leher terasa tegang dan memicu rasa nyeri.

Keluhan nyeri akibat terlalu lama menunduk karena ponsel ini disebut dengan tech neck yakni cedera akibat tekanan berulang pada leher.

Baca Juga: Mulai Muncul Kerutan di Wajahmu? Cegah Menggunakan 4 Skincare Ini

Selain menimbulkan cedera, tech neck ini juga menimbulkan garis garis kerutan di area leher.

Garis-garis kerutan tersebut muncul bukan tanpa sebab, melainkan karena kita cenderung menekuk leher secara terus menerus saat menggunakan smartphone.

"Jika kamu bingung apa yang menyebabkan munculnya garis-garis di leher, hal tersebut muncul karena kebiasaan melipat leher saat menggunakan perangkat digital," ujar Dr. Samer Jaber dari Washington Square Dermatology, dikutip dari laman HufftPost.

Cara mencegah tech neck

Melihat betapa kebiasaan sehari-hari yang terlihat sederhana namun dapat berdampak serius, bisakah hal tersebut dicegah?

Tak perlu khawatir, secara teknis tech neck dapat dicegah, Kawan Puan.

"Cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan memperbaiki postur tubuh dengan tidak terlalu menunduk" ujar Jaber.

Lebih lanjut lagi, Dr. Andrew Ordon, ahli bedak plastik Beverly Hills di 'The Doctors' pun menjelaskan mengenai postur tubuh yang tepat.

"Coba gerakkan kepala dan luruskan leher kamu, serta tidak terlalu lama membiarkan posisi leher tertekuk secara terus menerus," jelasnya.

Baca Juga: Mau Kulit Awet Muda? Coba 5 Rekomendasi Sheet Mask Anti Aging Ini

Hal tersebut penting untuk diperhatikan karena tubuh kita perlu diberikan istirahat dan jika dibiarkan begitu saja dapat menimbulkan masalah kesehatan lainnya.

Selanjutnya, baik Dr. Jaber dan Dr. Ordon menyarankan untuk rutin menggunakan skincare di area leher berupa pelembap dan sunscreen.

"Leher adalah salah satu area tubuh yang dapat menunjukkan usoa seseorang seiring bertambahnya usia, karena sering kali kebanyakan orang hanya fokus pada bagian wajah dan lupa dengan area leher," tutur Jaber.

Sebagai upaya pencegahan, kamu jug dapat mengaplikasikan serum vitamin C di pagi hari yang didukung oleh penggunaan sunscreen, dan memakai retinol di malam hari.

"Kamu hanya perlu lebih hati-hati pada kukit area leher karena ia bisa lebih sensitif dari pada wajah," lanjut Jaber.

(*)


Sumber Huffpost
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Sosok Mary Barra, CEO Perempuan yang Berpengaruh di Dunia Otomotif

Sosok Mary Barra, CEO Perempuan yang Berpengaruh di Dunia Otomotif

PARAPUAN
Berikut 5 Rekomendasi Mineral Foundation yang Aman untuk Kulit Jerawat

Berikut 5 Rekomendasi Mineral Foundation yang Aman untuk Kulit Jerawat

PARAPUAN
Dapatkan Bibir Tebal dengan 4 Metode Bedah dan Non Bedah Ini

Dapatkan Bibir Tebal dengan 4 Metode Bedah dan Non Bedah Ini

PARAPUAN
Perankan Sosok Sederhana, Pemeran Kim Sae Byeok di Squid Game Justru Kenakan Busana Desainer Dunia

Perankan Sosok Sederhana, Pemeran Kim Sae Byeok di Squid Game Justru Kenakan Busana Desainer Dunia

PARAPUAN
Akan Dipakai Ria Ricis, Adat Palembang Ternyata Pernah Digunakan 5 Artis Ini

Akan Dipakai Ria Ricis, Adat Palembang Ternyata Pernah Digunakan 5 Artis Ini

PARAPUAN
Ternyata ini Bedanya Investasi Obligasi di Pasar Perdana dan Sekunder

Ternyata ini Bedanya Investasi Obligasi di Pasar Perdana dan Sekunder

PARAPUAN
Puan Talks: Jessica Lin, Co-Founder Everwhite Belajar Cinta Diri Sendiri dari Pengalaman Berjerawat

Puan Talks: Jessica Lin, Co-Founder Everwhite Belajar Cinta Diri Sendiri dari Pengalaman Berjerawat

PARAPUAN
5 Manfaat Garam untuk Bersihkan Rumah, Bisa Atasi Bau Kulkas

5 Manfaat Garam untuk Bersihkan Rumah, Bisa Atasi Bau Kulkas

PARAPUAN
Ampuh Atasi Kerutan, Ini 5 Bahan Alami untuk Masker Wajah Anti Penuaan

Ampuh Atasi Kerutan, Ini 5 Bahan Alami untuk Masker Wajah Anti Penuaan

PARAPUAN
Cara Alami untuk Mengencangkan Bibir, Coba Lakukan 5 Hal Ini

Cara Alami untuk Mengencangkan Bibir, Coba Lakukan 5 Hal Ini

PARAPUAN
Hanya Dialami Perempuan, Kenali  6 Gejala Penyakit Radang Panggul

Hanya Dialami Perempuan, Kenali 6 Gejala Penyakit Radang Panggul

PARAPUAN
Melanie Perkins Ungkap Hambatan Berkarier di Dunia Bisnis yang Didominasi Pria

Melanie Perkins Ungkap Hambatan Berkarier di Dunia Bisnis yang Didominasi Pria

PARAPUAN
 Dispenser Air pada Lemari Es Multi Door LG Kini Dilengkapi Fitur Kesehatan UV Nano

Dispenser Air pada Lemari Es Multi Door LG Kini Dilengkapi Fitur Kesehatan UV Nano

PARAPUAN
Tahapan Upacara Adat Pernikahan Aceh, Konsep yang Mungkin Dipakai Ria Ricis Nanti

Tahapan Upacara Adat Pernikahan Aceh, Konsep yang Mungkin Dipakai Ria Ricis Nanti

PARAPUAN
Jalani Operasi Pendarahan Otak, Dokter Ungkap Kondisi Tukul Arwana

Jalani Operasi Pendarahan Otak, Dokter Ungkap Kondisi Tukul Arwana

PARAPUAN
Perjalanan Karier Melanie Perkins Membangun Perusahaan Start Up Canva

Perjalanan Karier Melanie Perkins Membangun Perusahaan Start Up Canva

PARAPUAN
Mudah dan Cepat, Wajib Hindari 5 Kesalahan Memasak Pasta Ini

Mudah dan Cepat, Wajib Hindari 5 Kesalahan Memasak Pasta Ini

PARAPUAN
Olahraga di Usia 20an, Ini 6 Tips yang Perlu Diikuti Para Perempuan

Olahraga di Usia 20an, Ini 6 Tips yang Perlu Diikuti Para Perempuan

PARAPUAN
Puan Talks: Ini Kisah Jessica Lin Ajak Kim Seon Ho Jadi Brand Ambassador Everwhite

Puan Talks: Ini Kisah Jessica Lin Ajak Kim Seon Ho Jadi Brand Ambassador Everwhite

PARAPUAN
Tren Thin Eyebrow Kembali Populer, Ini Awal Mula Munculnya Riasan Alis Tipis

Tren Thin Eyebrow Kembali Populer, Ini Awal Mula Munculnya Riasan Alis Tipis

PARAPUAN
Perbedaan Perhiasan Gold Plated dan Emas Asli yang Perlu Diketahui

Perbedaan Perhiasan Gold Plated dan Emas Asli yang Perlu Diketahui

PARAPUAN
Dua Interpreter PBB dari Indonesia Ungkap Serunya Profesi Juru Bahasa

Dua Interpreter PBB dari Indonesia Ungkap Serunya Profesi Juru Bahasa

PARAPUAN
Sebelum Jatuh Sakit, Tukul Arwana Beberapa Kali Minta Obat Sakit Kepala

Sebelum Jatuh Sakit, Tukul Arwana Beberapa Kali Minta Obat Sakit Kepala

PARAPUAN
Perbedaan Pakaian Adat Aceh dan Palembang, Seperti Rencana Pernikahan Ria Ricis

Perbedaan Pakaian Adat Aceh dan Palembang, Seperti Rencana Pernikahan Ria Ricis

PARAPUAN
Jangan Asal, Ini 2 Hal yang Harus Diperhatikan saat Menyimpan Makanan di Kulkas

Jangan Asal, Ini 2 Hal yang Harus Diperhatikan saat Menyimpan Makanan di Kulkas

PARAPUAN
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.