Dipercaya untuk Turunkan Berat Badan, Ini 4 Jenis Diet yang Perlu Kamu Tahu

Kompas.com - 23/07/2021, 19:25 WIB
Editor Maharani Kusuma Daruwati
 
Parapuan.co - Siapa yang tak ingin memiliki tubuh langsing ideal?
 
Nampaknya semua orang ingin memiliki bentuk tubuh dan berat badan yang ideal.
 
Terlebih untuk kaum hawa yang begitu mementingkan penampilannya.
 
Salah satu cara untuk memiliki tubuh dan berat badan ideal adalah dengan melakukan diet.
 
 
Berbagai jenis diet pun kini semakin marak di masyarakat dengan embel-embel ampuh untuk menurunkan berat badan.
 
Ada banyak jenis diet di dunia yang dipercaya sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
 
Namun, dari sekian banyak hanya ada beberapa jenis diet yang ampuh menurunkan berat badan lo.
 
Agar tak salah menerapkan, alangkah baiknya Kawan Puan mengetahui lebih dalam dulu soal jenis-jenis diet yang efektif untuk menurunkan berat badan.
 
Mengutip dari Redbookmag.comberikut ini beberapa jenis diet yang ampuh menurunkan berat badan.
Wild Diet
 
Konsep wild diet adalah mengesampingkan semua makanan olahan untuk mengkonsumsi makananan alami.
 
Yang dimaksud alami adalah makanan yang berasal dari alam, seperti ikan salmon, sayuran segar, dan telur lokal.
 
Menurut pakar gaya hidup, Abel James, dengan menghindari bahan-bahan buatan alias olahan, kalian dapat dengan bebas mengkonsumsi makanan alami yang bisa membuat tubuh tetap sehat dan ramping.
 
 
Diet Sup
 
Sup merupakan makanan yang dapat melembabkan sekaligus mengisi perut, sehingga mampu mengurangi nafsu makan.
 
Menurut penelitian, sup dapat mengurangi jumlah kalori yang dimakan hingga 20 persen saat makan. 
 
Dengan jenis diet ini, Kawan Puan disarankan untuk mengkonsumsi sup di awal guna menghindari makanan berlebih yang beresiko meningkatkan berat badan.
 
Diet Whole30
 
Diet Whole30 adalah mengurangi asupan makanan manis selama 30 hari.
 
Jenis diet ini sangat populer dan sangat baik bagi Kawan Puan yang memiliki masalah pencernaan.
 
Diet Whole30 meminta Kawan Puan untuk hanya makan sayuran dan protein selama 30 hari.
 
Selama menjalani diet Whole30, Kawan Puan juga dianjurkan untuk menghindari alkohol, gula, produk susu, dan beberapa kacang-kacangan.
 
 
Diet Ketogenik
 
Diet Ketogenik adalah memperbanyak konsumsi makanan tinggi lemak sehat namun rendah karbohidrat.
 
Beberapa jenis makanan yang mengandung lemak sehat antara lain alpukat, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk susu berlemak tinggi.
 
Jenis diet ini merupakan satu cara efektif bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan dengan mudah.
 
Selain membantu menurunkan berat badan, jenis diet ini juga mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
 
 
 
 
(*)


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Klasik hingga Colorful, Ini Tren Fashion dari London Fashion Week 2022

Klasik hingga Colorful, Ini Tren Fashion dari London Fashion Week 2022

PARAPUAN
3 Hal yang Perlu Diperhatikan agar Dispenser Rumah Lebih Awet

3 Hal yang Perlu Diperhatikan agar Dispenser Rumah Lebih Awet

PARAPUAN
Memperingati Hari Alzheimer Sedunia, Berikut Fakta-fakta yang Perlu Diketahui

Memperingati Hari Alzheimer Sedunia, Berikut Fakta-fakta yang Perlu Diketahui

PARAPUAN
Emma Watson hingga Victoria Beckham, Selebriti Ini Pernah Pidato di Sidang Umum PBB

Emma Watson hingga Victoria Beckham, Selebriti Ini Pernah Pidato di Sidang Umum PBB

PARAPUAN
Siapa Sangka, 6 Posisi Tidur dengan Pasangan Ini Punya Arti Khusus

Siapa Sangka, 6 Posisi Tidur dengan Pasangan Ini Punya Arti Khusus

PARAPUAN
Ada Dua Lipa, Intip Perayaan Ulang Tahun Anak Gigi Hadid dan Zayn Malik

Ada Dua Lipa, Intip Perayaan Ulang Tahun Anak Gigi Hadid dan Zayn Malik

PARAPUAN
Ternyata Ini Makna Modest Fashion yang Sering Dianggap Busana Muslim

Ternyata Ini Makna Modest Fashion yang Sering Dianggap Busana Muslim

PARAPUAN
Lowongan Kerja di United Nations yang ada Selama September 2021

Lowongan Kerja di United Nations yang ada Selama September 2021

PARAPUAN
Dari Gigi Hadid sampai Kendall Jenner, Ini Cara Buat Bubble Braids

Dari Gigi Hadid sampai Kendall Jenner, Ini Cara Buat Bubble Braids

PARAPUAN
5 Inspirasi Gaya  Anya Taylor-Joy yang Disebut Mirip Barbie

5 Inspirasi Gaya Anya Taylor-Joy yang Disebut Mirip Barbie

PARAPUAN
Dibuka Kerabat, Sikap Amanda Manopo di Lokasi Syuting Banjir Pujian

Dibuka Kerabat, Sikap Amanda Manopo di Lokasi Syuting Banjir Pujian

PARAPUAN
Desi Safitri, Siswi SMA yang Buka Bisnis MUA dengan Omzet Jutaan

Desi Safitri, Siswi SMA yang Buka Bisnis MUA dengan Omzet Jutaan

PARAPUAN
Pasca Bercerai, Adele Terlihat Bahagia dengan Pasangan yang Baru

Pasca Bercerai, Adele Terlihat Bahagia dengan Pasangan yang Baru

PARAPUAN
BTS Berpidato di PBB Nanti Malam, Simak Pesan yang Mereka Sampaikan Tahun Lalu

BTS Berpidato di PBB Nanti Malam, Simak Pesan yang Mereka Sampaikan Tahun Lalu

PARAPUAN
Sebelum Membeli, Coba Cek 8 Kandungan Skincare untuk Mencegah Penuaan

Sebelum Membeli, Coba Cek 8 Kandungan Skincare untuk Mencegah Penuaan

PARAPUAN
Didampingi Ikke dan Aldi Bragi, Siti Adira Kania Rayakan Kelulusan dengan IPK Terbaik

Didampingi Ikke dan Aldi Bragi, Siti Adira Kania Rayakan Kelulusan dengan IPK Terbaik

PARAPUAN
Termasuk Penyakit Autoimun, Waspadai Ini Sederet Gejala Lupus

Termasuk Penyakit Autoimun, Waspadai Ini Sederet Gejala Lupus

PARAPUAN
5 Gerakan Olahraga Kardio Tanpa Alat yang Bisa Ditiru di Rumah

5 Gerakan Olahraga Kardio Tanpa Alat yang Bisa Ditiru di Rumah

PARAPUAN
8 Cara Mix and Match Rok dan Sepatu yang Tepat untuk Tampilan Chic

8 Cara Mix and Match Rok dan Sepatu yang Tepat untuk Tampilan Chic

PARAPUAN
Intip Potret Acara Pengajian 4 Bulanan Kehamilan Aurel Hermansyah

Intip Potret Acara Pengajian 4 Bulanan Kehamilan Aurel Hermansyah

PARAPUAN
5 Khasiat Kunyit untuk Perawatan Kecantikan yang Jarang Diketahui

5 Khasiat Kunyit untuk Perawatan Kecantikan yang Jarang Diketahui

PARAPUAN
3 Cara Kelola Sisa Anggaran Pernikahan untuk Tabungan Masa Depan

3 Cara Kelola Sisa Anggaran Pernikahan untuk Tabungan Masa Depan

PARAPUAN
Deretan Pertanyaan yang Sering Muncul saat Mendaftar Kartu Prakerja

Deretan Pertanyaan yang Sering Muncul saat Mendaftar Kartu Prakerja

PARAPUAN
Jangan Asal, ini Hal yang Perlu Diperhatikan saat Pasang Septic Tank

Jangan Asal, ini Hal yang Perlu Diperhatikan saat Pasang Septic Tank

PARAPUAN
Meski Terdaftar Bantuan Lain, ini Caranya agar Lolos Kartu Prakerja

Meski Terdaftar Bantuan Lain, ini Caranya agar Lolos Kartu Prakerja

PARAPUAN
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.