Yuk Coba! Begini Cara Merawat Wajah Supaya Lebih Sehat dan Glowing

Kompas.com - 22/06/2021, 07:30 WIB
Editor Arintya

Parapuan.co - Kunci mendapatkan kulit sehat dan glowing salah satunya adalah dengan menjaga kelembapan kulit.

Selain itu, memerhatikan asupan makanan juga penting karena kulit kita juga membutuhkan nutrisi dari makanan yang kita makan sehari-hari.

Selain memakai produk skincare, kamu juga bisa merawat kulit agar lebih sehat dan glowing dengan mudah.

Melansir dari laman Mindbodygreen, ini cara yang bisa Kawan Puan lakukan untuk merawat kulit supaya lebih sehat dan glowing.

Baca Juga: Mencegah Penuaan, Lakukan Perawatan Anti Aging Berikut Secara Rutin

Menggunakan sunscreen berbahan mineral aman

Menggunakan sunscreen dengan kandungan SPF berbahan mineral penting lo. Kenapa?

Karena radiasi sinar UV bersifat karsinogenik yakni bisa menyebabkan kanker.

Sehingga, kulit wajah membutuhkan perlindungan khusus.

"Radiasi ultraviolet benar-benar karsinogenik," jelas dokter kulit bersertifikat Heidi Waldorf, MD.

Selain itu, sinar UV dapat mengubah tekstur kulit dan menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan.

Heidi menyarankan pentingnya menggunakan tabir surya berbahan mineral yang memiliki SPF minimal 30 setiap hari.

Lengkapi kebutuhan kolagen

Akhir-akhir ini banyak produk yang mengandung kolagen ya, Kawan Puan.

Kolagen merupakan nutrisi yang penting bagi kesehatan dan kulitmu. 

Namun, protein esensial ini menipis seiring bertambahnya usia.

Nah ntuk memenuhi kebutuhan kolagen, kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen dan suplemen kolagen.

Baca Juga: Memasuki Usia 40an, Konsumsi Makanan Sumber Kolagen Anti Penuaan ini

Eksfoliasi

Eksfoliasi menjadi rutinitas perawatan kulit yang tidak boleh ketinggalan ya, Kawan Puan.

Eksofoliasi dapat membantu menghaluskan tekstur kulit, meningkatkan tingkat penyerapan produk skincare, dan mencerahkan kulit.

"Eksfoliasi ringan setiap hari, baik dengan pembersih asam non-iritasi atau toner yang melarutkan sel-sel kulit mati di permukaan, [akan] membuat kulit glowing," jelas dokter kulit berseritfikat Nancy Samolitis, MD.

Baca Juga: Bisa Mengatasi Komedo, Berikut 4 Rekomendasi Toner Eksfoliasi

Menjaga kesehatan usus

Ada satu penelitian yang menunjukkan bahwa kesehatan usus memiliki efek pada.

Jika kesehatan usus bermasalah, maka hal itu bisa berdampak pada kulit seperti munculnya jerawat dan eksim.

Kesehatan usus secara keseluruhan begitu penting, maka itu penting untuk menjaga kesehatannya dengan menjaga asupan makan.

Perhatikan asupan makanan, dan kurangi konsumsi gula ya, Kawan Puan!

Mengonsumsi lemak sehat 

Nancy Samolitis menambahkan, lemak sehat yang terdapat pada kacang-kacangan, alpukat memiliki kemampuan untuk membantu tubuhmu membuat membran sel yang sehat dan kuat.

Membran sel yang sehat dan kuat dapat membantu memulihkan skin barrier.

Makanan sehat lainnya yakni salmon, chia seed, minyak zaitun, dan telur.

Baca Juga: Pakai Banyak Sunscreen di Wajah, Konten Soal Skincare Ini Viral di TikTok

Memakai produk skincare setelah mandi

Kelembapan merupakan salah satu komponen penting untuk menjaga kulit sehat.

Selain rutinitas perawatan kulit yang berkualitas, waktu penggunaan produk dapat memengaruhi tingkat kelembapan.

Heidi menyarankan untuk melakukan rutinitas perawatan kulit segera setelah keluar dari kamar mandi.

Mudah bukan cara untuk merawat kulit supaya lebih sehat dan glowing?

Semoga cara ini bisa membantu Kawan Puan, ya! (*)


25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Hari Kanker Paru-Paru Sedunia, Faktor Risiko Penting Dikenali

Hari Kanker Paru-Paru Sedunia, Faktor Risiko Penting Dikenali

PARAPUAN
Ed Sheeran Rilis Album Baru, Manajer: Kemungkinan di Musim Gugur

Ed Sheeran Rilis Album Baru, Manajer: Kemungkinan di Musim Gugur

PARAPUAN
Bebas Bahan Kimia Berbahaya, Ini Rekomendasi Make Up untuk Ibu Menyusui

Bebas Bahan Kimia Berbahaya, Ini Rekomendasi Make Up untuk Ibu Menyusui

PARAPUAN
Rapi dan Cepat, Ini 3 Cara Mengupas Telur dengan Mudah dan Cepat

Rapi dan Cepat, Ini 3 Cara Mengupas Telur dengan Mudah dan Cepat

PARAPUAN
Tuan Rumah Olimpiade 2020, Ini 4 Destinasi di Tokyo yang Terkenal

Tuan Rumah Olimpiade 2020, Ini 4 Destinasi di Tokyo yang Terkenal

PARAPUAN
Manfaat Berenang untuk Kesehatan Mental, Mengurangi Stres hingga Bikin Rileks

Manfaat Berenang untuk Kesehatan Mental, Mengurangi Stres hingga Bikin Rileks

PARAPUAN
Rambut Pendek Atlet Panahan Korea Diejek, Ini 5 Artis dengan Pixie Cut

Rambut Pendek Atlet Panahan Korea Diejek, Ini 5 Artis dengan Pixie Cut

PARAPUAN
Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Bersamaan dengan Minuman Beralkohol

Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Bersamaan dengan Minuman Beralkohol

PARAPUAN
Cobalah, Ini Tips Menyejukkan Kamar Kos Tanpa AC yang Hemat Biaya

Cobalah, Ini Tips Menyejukkan Kamar Kos Tanpa AC yang Hemat Biaya

PARAPUAN
Tak Khawatir Bikin Gendut, Ini Sederet Makanan yang Membuat Tubuhmu Tetap Ideal

Tak Khawatir Bikin Gendut, Ini Sederet Makanan yang Membuat Tubuhmu Tetap Ideal

PARAPUAN
Tak Hanya Selama Kehamilan, Jerawat Juga Bisa Muncul Pasca Persalinan

Tak Hanya Selama Kehamilan, Jerawat Juga Bisa Muncul Pasca Persalinan

PARAPUAN
Tak Lebih dari Rp 50 Ribu, Ini 5 Lip Balm untuk Atasi Bibir Kering

Tak Lebih dari Rp 50 Ribu, Ini 5 Lip Balm untuk Atasi Bibir Kering

PARAPUAN
Cari Loker Sampingan? Berikut Rekomendasi Platform yang Bisa Digunakan

Cari Loker Sampingan? Berikut Rekomendasi Platform yang Bisa Digunakan

PARAPUAN
Punya Peran Penting, Ini yang Bisa Dilakukan Ayah Saat Ibu Menyusui

Punya Peran Penting, Ini yang Bisa Dilakukan Ayah Saat Ibu Menyusui

PARAPUAN
Tiru 5 Inspirasi Gaya Modis Adhisty Zara yang Cocok untuk Mahasiswi

Tiru 5 Inspirasi Gaya Modis Adhisty Zara yang Cocok untuk Mahasiswi

PARAPUAN
Jadi Makanan Terbaik Bagi Bayi, Ini Kandungan yang Ada dalam ASI

Jadi Makanan Terbaik Bagi Bayi, Ini Kandungan yang Ada dalam ASI

PARAPUAN
Dianggap Terlalu Seksi hingga Harus Pakai Bikini, Ini Polemik Aturan Pakaian Atlet Perempuan

Dianggap Terlalu Seksi hingga Harus Pakai Bikini, Ini Polemik Aturan Pakaian Atlet Perempuan

PARAPUAN
Terlalu Lama Menatap Gadget Menyebabkan Tech Neck, Simak Cara Mencegahnya dari Ahli

Terlalu Lama Menatap Gadget Menyebabkan Tech Neck, Simak Cara Mencegahnya dari Ahli

PARAPUAN
MUA Fidela Herta: Wajib Menjaga Peralatan Make Up Tetap Higienis di Kala Pandemi

MUA Fidela Herta: Wajib Menjaga Peralatan Make Up Tetap Higienis di Kala Pandemi

PARAPUAN
5 Gaya Fashion Kembar dengan Sahabat untuk Rayakan Hari Persahabatan

5 Gaya Fashion Kembar dengan Sahabat untuk Rayakan Hari Persahabatan

PARAPUAN
Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah Dibutuhkan Perawatan Ekstra Ini

Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah Dibutuhkan Perawatan Ekstra Ini

PARAPUAN
Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah, Coba dengan 4 Bahan Alami Ini

Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah, Coba dengan 4 Bahan Alami Ini

PARAPUAN
Selain Lip Balm, Lip Mask Ini Bisa Buat Bibir Lembap dan Cerah Merona

Selain Lip Balm, Lip Mask Ini Bisa Buat Bibir Lembap dan Cerah Merona

PARAPUAN
Intip Brand Sepatu Indonesia Kolaborasi dengan Disney Princess

Intip Brand Sepatu Indonesia Kolaborasi dengan Disney Princess

PARAPUAN
Kesalahan Make Up yang Sering Dilakukan dan Cara Memperbaikinya

Kesalahan Make Up yang Sering Dilakukan dan Cara Memperbaikinya

PARAPUAN
komentar
Close Ads X