Bagus untuk Kesehatan Mental, Ini Manfaat Berkebun Saat Pandemi

Kompas.com - 17/06/2021, 18:03 WIB
Editor Kinanti Nuke Mahardini

Parapuan.co - Tren berkebun yang berkembang sejak awal pandemi pada awal 2020 lalu diprediksi masih diminati di sepanjang tahun 2021 ini. 

Berkebun memiliki sejumlah manfaat karena lahan tak terpakai di rumah jadi lebih bermanfaat. 

Tetapi lebih jauh dari itu, berkebun ternyata membawa manfaat bagi fisik dan mental kita.  

Seperti yang dilansir dari Guardian, seorang ahli botani dan penulis sains bernama James Wong menyebutkan dalam artikelnya tentang manfaat baik berkebun bagi banyak orang. 

"Seseorang yang melakukan treadmill dengan melihat pemandangan berwarna hijau merasa lebih mudah untuk melakukan latihannya," tulisnya.

Selain itu, mereka yang melihat pemandangan hijau bisa mengalami suasana hati dan harga diri yang lebih baik dibanding yang tidak.

Eksperimen yang dibicarakan James dibandingkan memiliki hasil berbeda dengan seseorang yang berlatih dengan melihat layar berwarna hitam putih dengan filter merah.

Secara teori, ini bisa berarti bahwa menanam lebih banyak tanaman hijau di rumah dapat membantu meningkatkan manfaat terapi dari berkebun itu sendiri. 

Baca Juga: Mudah, Begini Cara Atasi Mata Bengkak Setelah Semalaman Menangis

 

 

Alih-alih menggantinya dengan mengecat pagar berwarna hijau atau menambah dedaunan palsu, menurut James hal tersebut justru tak memiliki efek apapun dibanding melihat tanaman hijau.

"Faktanya, banyak budaya Timur yang memiliki tradisi perhatian yang panjang terpaku pada keindahan tanaman musiman, seperti bunga sakura. Padahal karena kefanaannya, tanaman palsu dan pagar hijau tidak memberikan manfaat penuh (bagi kesehatan fisik dan mental)," jelas James.

Menjernihkan Pikiran

Lebih jauh lagi, berkebun juga bisa menjadi latihan kesadaran untuk menjernihkan pikiran.

Berkebun bahkan dapat meningkatkan fokus pada apa yang sedang kita lakukan.

Meningkatkan Interaksi Sosial

Siapa sangka kalau berkebun ternyata dapat meningkatkan interaksi sosial? 

Jika kamu bergabung dengan komunitas tanaman, lalu kamu berinteraksi dengan orang-orang disana dan melakukan hobi tentang tanaman, tentu hal ini dapat mengatasi kesepian dan isolasi akibat pandemi.

Tak hanya pada komunitas, bahkan berkebun pun dapat meningkatkan interaksi sosial kamu dengan orang di sekitar lingkungan rumahmu, seperti tetangga.

"Saya telah menemukan bahwa berkebun seperti ini langsung memulai lebih banyak percakapan dengan tetangga. Meskipun untuk introvert seperti saya, mengobrol dengan setengah lusin orang asing sehari tidak selalu datang secara alami," kata James.

Saat bercengkrama untuk membahas tanaman dengan siapa saja, jangan lupa jaga jarak dan menggunakan masker, Kawan Puan. 

(*)

Baca Juga: Peta Perjalanan 30 Desa Wisata Tematik Diluncurkan, Siap-siap Berlibur ke NTT!

 


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Tips Memasak Cepat Es Santan Selasih ala Sisca Soewitomo, Manis dan Segar!

Tips Memasak Cepat Es Santan Selasih ala Sisca Soewitomo, Manis dan Segar!

PARAPUAN
5 Manfaat Membiasakan Anak Menentukan Pilihan, Bisa Jadi Lebih Mandiri?

5 Manfaat Membiasakan Anak Menentukan Pilihan, Bisa Jadi Lebih Mandiri?

PARAPUAN
5 Rekomendasi Film Soal Kehidupan Lansia, Ada Eyang Ti dan Up

5 Rekomendasi Film Soal Kehidupan Lansia, Ada Eyang Ti dan Up

PARAPUAN
Ini Deretan Model Lansia yang Semakin Sukses Seiring Bertambahnya Usia

Ini Deretan Model Lansia yang Semakin Sukses Seiring Bertambahnya Usia

PARAPUAN
Ada yang Bertabur Berlian, Intip 5 Sneakers Paling Mahal dalam Sejarah

Ada yang Bertabur Berlian, Intip 5 Sneakers Paling Mahal dalam Sejarah

PARAPUAN
5 Kandungan Skincare yang Aman untuk Lansia, Ada Retinol hingga Vitamin C

5 Kandungan Skincare yang Aman untuk Lansia, Ada Retinol hingga Vitamin C

PARAPUAN
Sukses Jadi Youtuber, Jerome Polin Kini Mulai Debut sebagai Podcaster

Sukses Jadi Youtuber, Jerome Polin Kini Mulai Debut sebagai Podcaster

PARAPUAN
Bisa Melemahkan Sistem Imun, Ini 5 Cara Kurangi Asupan Gula Tambahan pada Anak

Bisa Melemahkan Sistem Imun, Ini 5 Cara Kurangi Asupan Gula Tambahan pada Anak

PARAPUAN
Pernikahan Beda Budaya seperti Maudy Ayunda Mungkin Alami 5 Masalah

Pernikahan Beda Budaya seperti Maudy Ayunda Mungkin Alami 5 Masalah

PARAPUAN
Selamat, Felicya Angelista Umumkan sedang Hamil Anak Kedua

Selamat, Felicya Angelista Umumkan sedang Hamil Anak Kedua

PARAPUAN
Vaksin Pfizer Terbukti 80 Persen Efektif untuk Anak 6 Bulan hingga 5 Tahun

Vaksin Pfizer Terbukti 80 Persen Efektif untuk Anak 6 Bulan hingga 5 Tahun

PARAPUAN
Dukung Pengembangan UMKM Perempuan, Grab X Parapuan Umumkan Tiga Peserta Terpilih #PerempuanSemua Mentorship Program

Dukung Pengembangan UMKM Perempuan, Grab X Parapuan Umumkan Tiga Peserta Terpilih #PerempuanSemua Mentorship Program

PARAPUAN
Ternyata Begini Cara Menabung yang Tepat untuk Zodiak Elemen Tanah!

Ternyata Begini Cara Menabung yang Tepat untuk Zodiak Elemen Tanah!

PARAPUAN
Jadi Destinasi Impian Banyak Orang, Ini 5 Kota Paling Indah di Swiss

Jadi Destinasi Impian Banyak Orang, Ini 5 Kota Paling Indah di Swiss

PARAPUAN
Stranger Things Upside Down Experience, Menikmati Keseruan Dunia Terbalik di M Bloc Space

Stranger Things Upside Down Experience, Menikmati Keseruan Dunia Terbalik di M Bloc Space

PARAPUAN
Seperti di My Liberation Notes, Ini Alasan Seseorang Mau Balikan dengan Mantan

Seperti di My Liberation Notes, Ini Alasan Seseorang Mau Balikan dengan Mantan

PARAPUAN
Ini Kalung Mutiara Termahal dalam Sejarah, Harganya hingga Ratusan Miliar Rupiah

Ini Kalung Mutiara Termahal dalam Sejarah, Harganya hingga Ratusan Miliar Rupiah

PARAPUAN
Mengenal Sleep Paralysis, Kelumpuhan Tidur yang Sempat dialami Aulia Sarah

Mengenal Sleep Paralysis, Kelumpuhan Tidur yang Sempat dialami Aulia Sarah

PARAPUAN
Canggih dan Semakin Diminati Milenial, Apa Itu Hunian Smart Home?

Canggih dan Semakin Diminati Milenial, Apa Itu Hunian Smart Home?

PARAPUAN
Bisa Membuat Alis Tampak Penuh dan Bervolume, Apa Itu Soap Brow?

Bisa Membuat Alis Tampak Penuh dan Bervolume, Apa Itu Soap Brow?

PARAPUAN
Brand Fashion Lokal Ini Hadirkan Konten Entertainment untuk Sasar Gen Z

Brand Fashion Lokal Ini Hadirkan Konten Entertainment untuk Sasar Gen Z

PARAPUAN
Seperti di Film Our Father, Kenali Profesi Dokter Ahli Fertilitas

Seperti di Film Our Father, Kenali Profesi Dokter Ahli Fertilitas

PARAPUAN
Ini Rekomendasi Sneaker Putih yang Mudah Mix and Match Berbagai Gaya

Ini Rekomendasi Sneaker Putih yang Mudah Mix and Match Berbagai Gaya

PARAPUAN
3 Girl Group yang Pernah Jadi Sampul Majalah Rolling Stone, Ada BLACKPINK

3 Girl Group yang Pernah Jadi Sampul Majalah Rolling Stone, Ada BLACKPINK

PARAPUAN
Masih WFH? Ini 5 Tips Komunikasi lewat Pesan Teks dengan Rekan Kerja

Masih WFH? Ini 5 Tips Komunikasi lewat Pesan Teks dengan Rekan Kerja

PARAPUAN
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.