Bahaya Bagi Hubungan, Kenali Gejala Depresi Pasangan dan Cara Menghadapinya

Kompas.com - 06/05/2021, 19:15 WIB
Editor Linda Fitria

Parapuan.co - Kawan Puan, saat kamu memiliki hubungan dengan seseorang yang sedang mengalami depresi, mempertahankan hubungan terasa sangat sulit.

Setiap hari rasanya seperti berjalan di atas cangkang telur. 

Kondisinya yang rapuh membuatmu berhati-hati dalam berkomunikasi, bahkan ada saat di mana kalian tidak bisa berkomunikasi dengan baik.

 

Baca Juga: Sudah Lama Menikah, Ini 6 Alasan Pasangan Memutuskan Bercerai

Pasangan mungkin lebih sering menghilang, tidak memberi kabar, atau bahkan mengabaikanmu. 

Karenanya, kita perlu memahami kondisi mental pasangan kita dan apa yang ia butuhkan.

Dengan begitu, kalian bisa menjalani hubungan tanpa harus menjadi beban bagi satu sama lain.

Melansir dari Talk Space, berikut gejala yang harus kamu perhatikan dan hal yang dapat kamu lakukan untuk menghadapinya.

Baca Juga: Sudah Lama Menikah, Ini 6 Alasan Pasangan Memutuskan Bercerai

1. Pasangan selalu berbicara negatif

Depresi membuat orang tidak bisa melihat sisi positif kehidupan. Saat kamu sedang menyampaikan sesuatu yang positif dan menyenangkan, pasangan mungkin akan memberi respon yang negatif.

Pasangan akan melihatmu memberi tekanan, penghinaan, atau keluhan kepadanya.

Dia cenderung melihat kata-kata positif sebagai sindiran atau bahkan sesuatu yang tidak masuk akal baginya.

Jika ini terjadi, pilih kata-kata dengan hati-hati. Katakan dengan tepat apa yang kamu maksud dan jelaskan alasan kamu mengatakannya. 

Jika jawabannya tampak seperti kemarahan, tahan naluri untuk bersikap defensif. 

Hal ini penting karena menyerang balik dapat memperburuk keadaan. 

Tetap tenang dan pastikan dia tahu persis apa yang kamu ingin ungkapkan.

2. Pasangan merasa tidak pantas mendapatkan cintamu

Depresi berpengaruh besar terhadap kepercayaan diri seseorang, terutama bagaimana ia melihat dirinya.

Pasanganmu yang mengidap depresi mungkin akan melihat dirinya dengan sangat rendah.

Maka, dia cenderung merasa tidak pantas mendapatkan cintamu.

Baca Juga: Ini 8 Ciri-Ciri Pasangan Egois dalam Hubungan, Apakah Kamu Salah Satunya?

“Dalam persoalan ini, hubungan menjadi sangat sulit. Ia akan merasa cintamu adalah beban bukan sebuah solusi dari masalahnya,” ungkap Paul Hokemeyer, seorang psikolog.

Jika pasanganmu merasa tidak pantas mendapatkan cintamu, bersabarlah dan hadapi dengan tenang.

Tunjukkan bahwa kamu selalu ada setiap hari untuknya. Biarkan dia tahu bahwa kamu peduli dan mencintainya.

Jangan berpaling dan menyalahkannya, hal tersebut hanya akan memperparah kondisinya.

3. Pasangan berubah seperti orang yang tidak kamu kenal

Cassie Moffitt, seorang ahli kencan dan hubungan percintaan, menyatakan bahwa depresi itu berperan sebagai orang ketiga dalam hubungan.

Jika pasanganmu mengidap depresi, kamu akan merasa dia berubah menjadi seseorang yang tidak kamu kenal.

Ada hari di mana “orang ketiga” tersebut yang mengambil alih hubunganmu dan berusaha untuk mengganggumu.

Jika kamu menghadapi hal seperti ini, bersabarlah, percaya bahwa pasanganmu bukanlah depresinya.

Tetap beri dukungan dan kepercayaan selama yang dilakukannya tidak menyakiti secara psikis atau fisik.

Baca Juga: Pahami 6 Tanda yang Menunjukkan Kamu Telah Menikahi Orang yang Tepat

Kawan Puan, memiliki pasangan yang mengidap depresi tidaklah mudah.

Namun, kamu harus memprioritaskan kesehatan mentalmu juga. 

Bila kamu merasa tidak bisa menghadapinya, kamu tidak harus memaksakannya.

Bantuan dari profesional adalah solusi terbaik yang bisa kamu pilih agar hubunganmu cepat kembali pulih. (*)


Sumber Talk Space
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Bisa Sekaligus Melembapkan, Berikut 3 Rekomendasi Skincare Multifungsi

Bisa Sekaligus Melembapkan, Berikut 3 Rekomendasi Skincare Multifungsi

PARAPUAN
Ingin Bergaya ala Street Style Seleb Hollywood? Berikut 5 Tipsnya

Ingin Bergaya ala Street Style Seleb Hollywood? Berikut 5 Tipsnya

PARAPUAN
Asyik, Sex and The City Hadir Lagi dengan Judul 'And Just Like That'

Asyik, Sex and The City Hadir Lagi dengan Judul 'And Just Like That'

PARAPUAN
Mengisolasi Diri Kerap jadi Hal yang Dilakukan Korban Pelecehan Seksual, Mengapa?

Mengisolasi Diri Kerap jadi Hal yang Dilakukan Korban Pelecehan Seksual, Mengapa?

PARAPUAN
Muncul Kecemasan Karena Jalani  Zoom, Ini Dia Cara Mengatasinya

Muncul Kecemasan Karena Jalani Zoom, Ini Dia Cara Mengatasinya

PARAPUAN
Padahal Jadi Waktu Terpenting untuk Makan, Ternyata Ini 5 Alasan Kamu Tidak Merasa Lapar di Pagi Hari

Padahal Jadi Waktu Terpenting untuk Makan, Ternyata Ini 5 Alasan Kamu Tidak Merasa Lapar di Pagi Hari

PARAPUAN
Apa Itu Food Coma, Kondisi Gampang Mengantuk Setiap Kali Selesai Makan

Apa Itu Food Coma, Kondisi Gampang Mengantuk Setiap Kali Selesai Makan

PARAPUAN
Intip Gaya Rambut 90an 'The Rachel' Serial Friends yang Ikonik

Intip Gaya Rambut 90an 'The Rachel' Serial Friends yang Ikonik

PARAPUAN
Pakaian Multifungsi sedang Disukai Banyak Orang, Pakaian Ini Bisa Jadi Pilihan

Pakaian Multifungsi sedang Disukai Banyak Orang, Pakaian Ini Bisa Jadi Pilihan

PARAPUAN
10 Gaya Meghan Markle yang Terinspirasi dari Putri Diana, Cantik!

10 Gaya Meghan Markle yang Terinspirasi dari Putri Diana, Cantik!

PARAPUAN
Ini 5 Fashion Item yang Tak Lekang Dimakan Zaman, Sudah Punya?

Ini 5 Fashion Item yang Tak Lekang Dimakan Zaman, Sudah Punya?

PARAPUAN
Ini 7 Bentuk Feses yang Bisa Membantumu Mengetahui Kondisi Tubuh

Ini 7 Bentuk Feses yang Bisa Membantumu Mengetahui Kondisi Tubuh

PARAPUAN
Aman untuk Ibu Hamil, Ini 5 Rekomendasi Serum yang Bisa Kamu Coba

Aman untuk Ibu Hamil, Ini 5 Rekomendasi Serum yang Bisa Kamu Coba

PARAPUAN
Ini 5 Padu Padan ala Rawdah Mohamed, Editor Vogue Skandinavia

Ini 5 Padu Padan ala Rawdah Mohamed, Editor Vogue Skandinavia

PARAPUAN
5 Hand Bag Terpopuler Sepanjang Masa, Salah Satunya Punya Putri Diana

5 Hand Bag Terpopuler Sepanjang Masa, Salah Satunya Punya Putri Diana

PARAPUAN
Sejarah McNuggets, Nugget Ayam yang Ada di Menu BTS Meal McDonald's

Sejarah McNuggets, Nugget Ayam yang Ada di Menu BTS Meal McDonald's

PARAPUAN
Kenali Yuk! Manfaat Retinol dan Efek Sampingnya Pada Kulit Wajah

Kenali Yuk! Manfaat Retinol dan Efek Sampingnya Pada Kulit Wajah

PARAPUAN
Sesuai Jenis Rambut, Ini Frekuensi Keramas yang Ideal Menurut Ahli

Sesuai Jenis Rambut, Ini Frekuensi Keramas yang Ideal Menurut Ahli

PARAPUAN
Ini 5 Padu Padan Warna dan Motif Nail Art yang jadi Tren di 2021

Ini 5 Padu Padan Warna dan Motif Nail Art yang jadi Tren di 2021

PARAPUAN
Turut Suarakan Kekerasan Seksual Berarti Meneguhkan Keadilan bagi Para Korban

Turut Suarakan Kekerasan Seksual Berarti Meneguhkan Keadilan bagi Para Korban

PARAPUAN
Kerap Dirasakan Saat Menstruasi, Ini Cara Mencegah Perut Kembung

Kerap Dirasakan Saat Menstruasi, Ini Cara Mencegah Perut Kembung

PARAPUAN
Bukan Hanya Pakai Produk Natural, Ini Rahasia Alicia Keys Miliki Kulit Glowing

Bukan Hanya Pakai Produk Natural, Ini Rahasia Alicia Keys Miliki Kulit Glowing

PARAPUAN
Bikin Lesu dan Tak Produktif, Begini Cara Cepat Mengatasi Perut Kembung

Bikin Lesu dan Tak Produktif, Begini Cara Cepat Mengatasi Perut Kembung

PARAPUAN
Tanggapan Komnas Perempuan Soal Istilah Turun Mesin: Termasuk Kekerasan pada Perempuan!

Tanggapan Komnas Perempuan Soal Istilah Turun Mesin: Termasuk Kekerasan pada Perempuan!

PARAPUAN
Bosan Pakai Sneaker atau Flat, Ini 5 Rekomendasi Sendal dari Brand Lokal dengan Harga Terjangkau

Bosan Pakai Sneaker atau Flat, Ini 5 Rekomendasi Sendal dari Brand Lokal dengan Harga Terjangkau

PARAPUAN
komentar
Close Ads X