Ibu Bekerja Perlu Tahu, Cara Menyimpan ASI Perah yang Tepat Agar Tak Cepat Basi

Kompas.com - 19/04/2021, 15:00 WIB
Editor Rizka Rachmania

Parapuan.co - Sebagai ibu bekerja yang baru saja melahirkan, tentunya ada kegalauan di dalam diri antara anak dan pekerjaan.

Di satu sisi, bekerja sudah menjadi kewajiban, tapi di sisi lainnya buah hati membutuhkan kita sebagai orang tua yang merawat dan menjaganya.

Terlebih lagi apabila si kecil masih sangat dini dan membutuhkan ASI eksklusif. Mungkin saja, kamu harus memompa ASI untuk disimpan di rumah.

Baca Juga: Akhirnya Hamil Anak Kedua, Nagita Slavina Sempat Dilarang Pijat, Ini Cara Aman Pijat Saat Hamil

Sebagai ibu yang baru saja melahirkan, pastinya kita ingin memberikan yang terbaik untuk sang buah hati, termasuk memberikan ASI eksklusif.

Akan tetapi, bila memang ibu harus kembali bekerja setelah cuti melahirkan, maka mau tak mau harus memberikan ASI perah (ASIP) kepada buah hati.

Biasanya, ASI ini akan dipompa terlebih dahulu, lalu dimasukkan ke dalam suatu wadah khusus, dan disimpan di dalam freezer.

Saat si kecil merasa haus dan lapar, maka ASI perah ini bisa dihangatkan dan diberikan kepada buah hati.

Namun hati-hati, cara menyimpan ASI perah ini tak boleh sembarangan.  Penyimpanan ASI perah harus tepat agar kandungan gizinya tetap ada, serta agar tidak busuk.

Melansir dari laman Mayo Clinic, terdapat tips menyimpan ASI perah agar tak cepat basi.

1. Perhatikan wadah penyimpanan yang digunakan

Wadah penyimpanan memiliki pengaruh besar terhadap ASIP. Kalau tidak tepat, bisa jadi ASIP yang disimpan justru semakin cepat basi.

Oleh karena itu, perhatikan wadah penyimpanan yang ibu gunakan. Paling baik, ASIP disimpan di dalam wadah kaca yang sudah berlabel food grade.

Pastikan pula setelah menyimpan ASIP wadah sudah bersih dan tertutup dengan rapat. 

Selain wadah kaca, ibu juga bisa menggunakan wadah berbahan plastik. Namun pilih bahan plastik yang sudah berlabel BPA free.

Baca Juga: Selain Kurangi Makanan Manis, Ini 6 Cara Sehat Konsumsi Karbohidrat Setiap Hari

Ibu juga bisa menyimpan ASI pada wadah kantung plastik yang dirancang khusus untuk menyimpan ASIP.

2. Ketahui daya tahan ASIP sesuai suhu penyimpanan

Setelah memompa dan menyimpan ASI perah, daya tahan susu akan bergantung suhu tempat penyimpanannya.

Ibu perlu tahu suhu penyimpanan yang tepat agar ASIP tak cepat basi.

- Suhu ruang

Setelah dipompa, ASI dapat bertahan dalam suhu ruang selama kurang dari empat jam. 

Mengingat daya tahannya hanya sebentar, makanya disarankan untuk langsung memberikan ASIP pada buah hati.

- Kulkas

ASI yang sudah dipompa dan disimpan di dalam kulkas dengan suhu 4 derajat dapat bertahan hingga empat hari jika ditaruh di bagian dalam.

Namun sebaiknya susu dibiarkan dalam kondisi beku selama tiga hari.

Selain itu, hindari menyimpan ASI di pintu kulkas, karena di posisi tersebut rawan perubahan suhu terutama jika kulkas dibuka tutup terlalu sering.

- Kompres es

ASI yang sudah dipompa dapat juga disimpan dengan menggunakan kompres es. Penyimpanan ini membuat ASI dapat bertahan hingga satu hari.

- Freezer

Daya tahan ASI yang disimpan dalam freezer akan lebih lama, yakni bisa sampai 12 bulan bila disimpan di bagian dalam. 

Akan tetapi, penggunaan susu beku tetap optimal hanya sampai enam bulan saja.

Perlu diketahui bahwa semakin lama waktu penyimpanan ASI, maka semakin besar juga kemungkinan nutrisi yang terkandung di dalamnya hilang.

Baca Juga: Bermanfaat Juga Bagi Ibu, Ini 5 Manfaat Menyusui yang Perlu Diketahui

3. Cara mencairkan ASIP beku

Setelah disimpan di dalam tempat dingin atau dibekukan, ASIP perlu dihangatkan sebelum diberikan kepada buah hati.

Caranya, hangatkan ASIP beku dengan menaruhnya di dalam air hangat. Hindari menggunakan botol susu beku di microwave atau di atas kompor dengan cepat.

Menggunakan botol susu beku di microwave atau di atas kompor hanya akan membuat nutrisi di dalam ASIP rusak dan hilang.

Di samping itu, ASIP yang sudah dihangatkan sebaiknya langsung diberikan pada buah hati dan hindari menyimpannya kembali.

Semoga, informasi ini membantu para ibu yang harus kembali bekerja dan perlu menyiapkan ASIP untuk si kecil, ya! (*)


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Tampil Menawan di Hari Raya dengan Riasan Glowing dan Awet Seharian, Ini Dia Rekomendasi dan Tipsnya

Tampil Menawan di Hari Raya dengan Riasan Glowing dan Awet Seharian, Ini Dia Rekomendasi dan Tipsnya

PARAPUAN
Jangan Dibuang! Ternyata Kulit Jeruk dan Kulit Kentang Bermanfaat untuk Kulit Wajah

Jangan Dibuang! Ternyata Kulit Jeruk dan Kulit Kentang Bermanfaat untuk Kulit Wajah

PARAPUAN
Hilangkan Rasa Sepi, Lakukan Kegiatan Ini Kala Tidak Bisa Mudik Lebaran

Hilangkan Rasa Sepi, Lakukan Kegiatan Ini Kala Tidak Bisa Mudik Lebaran

PARAPUAN
Idulfitri Saat Pandemi Tetap Bermakna, Dirayakan dengan 5 Cara Ini

Idulfitri Saat Pandemi Tetap Bermakna, Dirayakan dengan 5 Cara Ini

PARAPUAN
Tak Bisa Ke Mana-Mana? Coba Lakukan 6 Kegiatan Seru Ini Saat Berkencan dengan Pasangan di Rumah

Tak Bisa Ke Mana-Mana? Coba Lakukan 6 Kegiatan Seru Ini Saat Berkencan dengan Pasangan di Rumah

PARAPUAN
Berhenti Menjilati Bibir! Ini Cara Sederhana Atasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah

Berhenti Menjilati Bibir! Ini Cara Sederhana Atasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah

PARAPUAN
Enak dan Jadi Favorit Banyak Orang, Siapa Sangka 4 Camilan Ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Enak dan Jadi Favorit Banyak Orang, Siapa Sangka 4 Camilan Ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

PARAPUAN
Menurut Penelitian, Makan Ikan Dapat Turunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Menurut Penelitian, Makan Ikan Dapat Turunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

PARAPUAN
Perempauan Dianggap Terlihat Menyedihkan Pasca Cerai, Ternyata Ini Faktor Penyebabnya

Perempauan Dianggap Terlihat Menyedihkan Pasca Cerai, Ternyata Ini Faktor Penyebabnya

PARAPUAN
Persiapan Lebaran Meski Tetap di Rumah Aja, Ini Tips Ala Artis dari Nagita Slavina hingga Citra Kirana

Persiapan Lebaran Meski Tetap di Rumah Aja, Ini Tips Ala Artis dari Nagita Slavina hingga Citra Kirana

PARAPUAN
Kembalikan Kelembapan Bibir Saat Berpuasa dengan 3 Kandungan Jitu Ini

Kembalikan Kelembapan Bibir Saat Berpuasa dengan 3 Kandungan Jitu Ini

PARAPUAN
Suaminya Meninggal Dunia, Joanna Alexandra Sempat Bagikan yang Terjadi Pada Raditya Oloan Pasca Covid-19 hingga Drop

Suaminya Meninggal Dunia, Joanna Alexandra Sempat Bagikan yang Terjadi Pada Raditya Oloan Pasca Covid-19 hingga Drop

PARAPUAN
Catat! Ini 3 Tips Mudah Memilih Warna Alis yang Paling Cocok untukmu

Catat! Ini 3 Tips Mudah Memilih Warna Alis yang Paling Cocok untukmu

PARAPUAN
Koleksi Lebaran Liberty Society dan Yuna & Co Ini Dukung Pemberdayaan Perempuan dan Eco-Fashion

Koleksi Lebaran Liberty Society dan Yuna & Co Ini Dukung Pemberdayaan Perempuan dan Eco-Fashion

PARAPUAN
Bahaya Bagi Hubungan, Kenali Gejala Depresi Pasangan dan Cara Menghadapinya

Bahaya Bagi Hubungan, Kenali Gejala Depresi Pasangan dan Cara Menghadapinya

PARAPUAN
Unggah Hasil USG, Selebgram Tasya Farasya Alami Keguguran di Kehamilan Kedua

Unggah Hasil USG, Selebgram Tasya Farasya Alami Keguguran di Kehamilan Kedua

PARAPUAN
Telur dan 6 Makanan Lain yang Baik Jika Direbus, Tetap Lezat Lho!

Telur dan 6 Makanan Lain yang Baik Jika Direbus, Tetap Lezat Lho!

PARAPUAN
Jangan Asal Beli! Ini Cara Pilih Sepatu Olahraga yang Tepat agar Kaki Tidak Sakit

Jangan Asal Beli! Ini Cara Pilih Sepatu Olahraga yang Tepat agar Kaki Tidak Sakit

PARAPUAN
Merawat Kulit di Usia 40-an? Coba 8 Produk Skincare Drugstore Ini

Merawat Kulit di Usia 40-an? Coba 8 Produk Skincare Drugstore Ini

PARAPUAN
Ingin Kembali Menikah Pasca Bercerai? Ini yang Wajib Kamu Persiapkan

Ingin Kembali Menikah Pasca Bercerai? Ini yang Wajib Kamu Persiapkan

PARAPUAN
Saat Orang Tua Bercerai, Anak Akan Pertanyakan Berbagai Hal Ini

Saat Orang Tua Bercerai, Anak Akan Pertanyakan Berbagai Hal Ini

PARAPUAN
Konsumsi Makanan dan Minuman Ini untuk Jaga Daya Tahan Tubuh dan Tingkatkan Imunitas

Konsumsi Makanan dan Minuman Ini untuk Jaga Daya Tahan Tubuh dan Tingkatkan Imunitas

PARAPUAN
4 Cara Mudah Follow Up Perusahaan Setelah Melakukan Wawancara Kerja

4 Cara Mudah Follow Up Perusahaan Setelah Melakukan Wawancara Kerja

PARAPUAN
Jangan Lakukan dan Katakan Ini Saat Hadapi Remaja yang Mengalami Depresi

Jangan Lakukan dan Katakan Ini Saat Hadapi Remaja yang Mengalami Depresi

PARAPUAN
Ini Alasan Kenapa Masker Wajib Digunakan dan Bisa Mengangkal Virus

Ini Alasan Kenapa Masker Wajib Digunakan dan Bisa Mengangkal Virus

PARAPUAN
komentar
Close Ads X