Berdamai dengan Masa Lalu, Ini 5 Cara Lepaskan Semua Penyesalan

Kompas.com - 13/04/2021, 18:15 WIB
Editor Linda Fitria

Parapuan.co - Penyesalan adalah hal lumrah yang biasa dirasakan seseorang.

Namun alih-alih memberikan kebaikan, penyesalan seringnya membawa pengaruh buruk.

Sebab ketika terjebak penyesalan, orang cendurung murung dan tidak bisa menatap masa depan dengan bijak.

 

Baca Juga: Turunkan Ego, Berikut Ini 5 Tips Menghadapi Pasangan yang Keras Kepala

Melansir Self, definisi dari penyesalan adalah emosi negatif pada pemikiran kontrafaktual, yakni kondisi di mana kita menyusun skenario imajiner dan meyakini segala sesuatu bisa jadi lebih baik.

Apakah kamu dalam kondisi ini Kawan Puan?

Nah jika kamu kini sedang bergumul dengan rasa penyesalan berlebih, ada baiknya kamu melakukan 5 hal ini:

 

Baca Juga: 6 Tanda Kamu Punya Pasangan Ideal untuk Dijadikan Teman Hidup

1. Buat Daftar Pelajaran

Masa lalu tentu tidak bisa kita ubah, namun masa depan masih bisa.

Buat apa saja pelajaran atau nilai yang kamu dapat dari penyesalan masa lalumu.

Kemudian pikirkan bagaimana cara untuk mengubah hal-hal itu menjadi kondisi yang lebih baik.

Baca Juga: Ingin Kembali Jalin Hubungan? Yuk Coba Tanyakan Hal Ini pada Diri Sendiri

2. Jangan Fokus pada Satu Keputusan.

Terkadang kita berpikir andai saat itu saya mengambil keputusan ini, mungkin semua jadi lebih baik.

Pikiran itu tidaklah salah, namun kamu akan terus terjebak dalam pemikiran 'andai saja'.

Alih-alih begitu, lebih baik buka pandangan lebih lebar dan berpikirlah keputusan terakhir yang kamu buat memang sudah yang terbaik.

Baca Juga: Alasan Kenapa Dia Tak Kunjung Nyatakan Cinta, Bisa Jadi Karena Belum Siap

Kalau perlu, pikirkan juga dampak negatif yang mungkin terjadi jika kamu mengubah keputusan.

3. Cobalah untuk Memaafkan Diri Sendiri.

Dalam hidup, terkadang realita tidak berjalan sesuai harapan kita.

Untuk itu, cobalah memaafkan diri sendiri karena tidak bisa memenuhi harapan tersebut.

4. Tebus Kesalahan Jika Perlu

Baca Juga: Cobalah 6 Tips Ini Saat Bertemu Orang Baru Agar Tidak Canggung

Mirip dengan memaafkan diri sendiri, namun poin ini berlaku jika penyesalan berhubungan dengan orang lain.

Jika kita masih memungkinkan untuk memperbaiki kondisi, tidak ada salahnya meminta maaf untuk mendapatkan kedamaian.

5. Temukan Cerita yang Sama

Penyesalan membuat kita hanya berfokus pada diri sendiri dan tidak peka pada orang lain.

Baca Juga: Tak Perlu Minder, Ini 5 Kelebihan Orang Berjiwa Tua yang Bikin Bangga

Alih-alih terus terpuruk, tidak ada salahnya mencari teman dengan masalah yang sama.

Nantinya, masalah dan cerita orang lain bisa membuat kita belajar banyak hal dan lebih bijak memaknai penyesalan itu sendiri.

(*)


Sumber Self
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Meski Tak Selalu Mudah, Ini Dia 4 Strategi Agar Bisa Memaafkan Orang Lain

Meski Tak Selalu Mudah, Ini Dia 4 Strategi Agar Bisa Memaafkan Orang Lain

PARAPUAN
Sering Diabaikan, Hindari 7 Hal Ini Saat Menjadi Orang Tua Baru

Sering Diabaikan, Hindari 7 Hal Ini Saat Menjadi Orang Tua Baru

PARAPUAN
Begini Cara 'Me Time' Jika Tak Punya Banyak Waktu, Cukup Lakukan Ini 1 Menit Saja

Begini Cara 'Me Time' Jika Tak Punya Banyak Waktu, Cukup Lakukan Ini 1 Menit Saja

PARAPUAN
Meski Sudah Kedaluwarsa, Siapa Sangka 9 Barang Ini Bisa Dimanfaatkan untuk Perawatan Kecantikan

Meski Sudah Kedaluwarsa, Siapa Sangka 9 Barang Ini Bisa Dimanfaatkan untuk Perawatan Kecantikan

PARAPUAN
Tetap Memesona Meski Sudah Setengah Abad, Ini Dia 5 Cara Merawat Kulit  Wajah di Usia 50-an

Tetap Memesona Meski Sudah Setengah Abad, Ini Dia 5 Cara Merawat Kulit Wajah di Usia 50-an

PARAPUAN
4 Cara Mencegah Terjadinya Skincare Pilling, Biar Tidak Menggumpal

4 Cara Mencegah Terjadinya Skincare Pilling, Biar Tidak Menggumpal

PARAPUAN
Malas Bersihkan Makeup Tebal Setelah Lebaran? Ini 5 Cara Mudah Hapus Riasan dengan Cepat

Malas Bersihkan Makeup Tebal Setelah Lebaran? Ini 5 Cara Mudah Hapus Riasan dengan Cepat

PARAPUAN
Meghan Markle Kenakan Kalung Bersimbol Venus yang Menyiratkan Pesan Khusus untuk Putrinya

Meghan Markle Kenakan Kalung Bersimbol Venus yang Menyiratkan Pesan Khusus untuk Putrinya

PARAPUAN
Hati-Hati Makan Makanan Berlemak saat Lebaran! Yuk Segera Lakukan Detox

Hati-Hati Makan Makanan Berlemak saat Lebaran! Yuk Segera Lakukan Detox

PARAPUAN
Bekas Keringat hingga Noda Darah Teratasi, Begini Cara Gunakan Cuka untuk Hilangkan Noda Pakaian

Bekas Keringat hingga Noda Darah Teratasi, Begini Cara Gunakan Cuka untuk Hilangkan Noda Pakaian

PARAPUAN
Nyeri Haid Selalu Mengganggu Setiap Bulan? Coba Lakukan 3 Pengobatan Rumahan Ini

Nyeri Haid Selalu Mengganggu Setiap Bulan? Coba Lakukan 3 Pengobatan Rumahan Ini

PARAPUAN
Tak Hanya Jadi Bumbu Pelengkap, Ternyata Bawang Putih Punya 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Tak Hanya Jadi Bumbu Pelengkap, Ternyata Bawang Putih Punya 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan

PARAPUAN
Rayakan Hari Lebaran, Tips Cantik Saat Silaturahmi Virtual Ini Bisa Kamu Tiru

Rayakan Hari Lebaran, Tips Cantik Saat Silaturahmi Virtual Ini Bisa Kamu Tiru

PARAPUAN
Bikin Make Up Tahan Lama, Simak 5 Rekomendasi Setting Spray Lokal

Bikin Make Up Tahan Lama, Simak 5 Rekomendasi Setting Spray Lokal

PARAPUAN
Kompak Bagi Peran Kala Pandemi Pengaruhi Pertumbuhan Anak, Begini Kata Ahli

Kompak Bagi Peran Kala Pandemi Pengaruhi Pertumbuhan Anak, Begini Kata Ahli

PARAPUAN
5 Tips Mudah Mencegah Maskne, Jerawat yang Muncul Akibat Pakai Masker

5 Tips Mudah Mencegah Maskne, Jerawat yang Muncul Akibat Pakai Masker

PARAPUAN
Ini Tips dari Sogi Indra Dhuaja agar Para Istri Bisa Ajak Suami Kerjakan Tugas Domestik

Ini Tips dari Sogi Indra Dhuaja agar Para Istri Bisa Ajak Suami Kerjakan Tugas Domestik

PARAPUAN
Moissanite, Batu Permata yang Mirip Berlian dengan Harga Lebih Murah

Moissanite, Batu Permata yang Mirip Berlian dengan Harga Lebih Murah

PARAPUAN
Mengajarkan Kesetaraan, 2 Ibu Ini Biasakan Anak Mengerjakan Tugas Domestik Sejak Kecil

Mengajarkan Kesetaraan, 2 Ibu Ini Biasakan Anak Mengerjakan Tugas Domestik Sejak Kecil

PARAPUAN
Belum Move On, Ini Cara Terbaik Agar Balikan dengan Mantan Berjalan Lancar

Belum Move On, Ini Cara Terbaik Agar Balikan dengan Mantan Berjalan Lancar

PARAPUAN
Mulai Muncul Kerutan di Wajahmu? Cegah Menggunakan 4 Skincare Ini

Mulai Muncul Kerutan di Wajahmu? Cegah Menggunakan 4 Skincare Ini

PARAPUAN
Sambut Idul Fitri, Yuk Intip Sederet Kegiatan Berbagi di Bulan Suci

Sambut Idul Fitri, Yuk Intip Sederet Kegiatan Berbagi di Bulan Suci

PARAPUAN
Lakukan 5 Perubahan Ini dalam Hidup Saat Kamu Mulai Menginjak Usia 30-an

Lakukan 5 Perubahan Ini dalam Hidup Saat Kamu Mulai Menginjak Usia 30-an

PARAPUAN
Ingin Dapat Kulit Glowing dengan Prosedur Kosmetik? Kenali Dulu Jenis dan Manfaatnya

Ingin Dapat Kulit Glowing dengan Prosedur Kosmetik? Kenali Dulu Jenis dan Manfaatnya

PARAPUAN
Cocok Dibagikan di Lebaran Masa Kini, Berikut 4 Ide THR Unik Selain Uang Tunai

Cocok Dibagikan di Lebaran Masa Kini, Berikut 4 Ide THR Unik Selain Uang Tunai

PARAPUAN
komentar
Close Ads X