Sering Sakit? Mungkin Kamu Harus Lebih Sering Mengonsumsi Jahe

Kompas.com - 04/04/2021, 19:30 WIB
Editor Rizka Rachmania

 Parapuan.co - Jika kita membahas tentang pengobatan herbal pasti yang muncul dalam pikiran kita adalah jahe. Jahe sudah terbukti bermanfaat bagi tubuh.

Tidak hanya pengobatan herbal, jahe sering digunakan sebagai suplemen, teh atau minuman hangat, dan sebagai bahan masakan yang sehat.

Sejak zaman dahulu, Indonesia menjadi penghasil jahe yang besar, bahkan banyak jahe di Indonesia yang diimpor ke luar negri.

Tiap kali pergi ke tempat makan atau membeli minuman kemasan di toko, kita pasti menemukan kandungan jahe pada makanan atau minuman tersebut.

Baca Juga: Jangan Lewatkan 6 Jenis Makanan dan Minuman Ini, Wajib Ada di Kulkas!

Selain sehat, jahe juga dapat menambah rasa mengurangi rasa mual saat makan. Racikan jahe yang tepat juga dapat menambah nafsu makan.

Walaupun saat dikonsumsi terasa pedas dan hangat, tapi kita sebaiknya harus lebih sering lagi mengonsumsi jahe.

Melansir dari TheThirty, berikut alasan mengapa kita harus lebih sering mengonsumsi jahe.

1. Mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh

Studi menunjukkan bahwa senyawa yang ada di dalam jahe mengandung antioksidan aktif yang tinggi.

Ekstrak jahe merangsang enzim antioksidan yang memiliki kemampuan untuk mengurangi kerusakan sel pada tubuh manusia.

Antioksidan juga menjaga kekebalan tubuh dari penyakit di luar sana. Jadi Kawan Puan bisa beraktivitas tanpa takut mudah sakit.

Baca Juga: 5 Diet Ekstrem di Masa Lalu: Mulai dari Berdoa sampai Makan Telur Cacing Pita

2. Membantu mengurangi inflamasi

Jahe mengandung gingerol, yaitu senyawa yang mencegah dan mengurangi peradangan di tubuh maupun kulit manusia.

Peradangan tubuh dapat menyebabkan masalah dalam berbagai fungsi sistem organ tubuh manusia.

Jahe adalah bahan alami yang bagus untuk membantu tubuh tetap seimbang.

3. Membantu melawan infeksi

Jahe terbukti memiliki efek antibakteri yang lebih baik dibanding antibiotik tertentu, serta sifat antivirus yang dapat melindungi tubuh.

Selain itu, jahe juga memiliki sifat anti jamur yang dapat mengurangi infeksi pada tubuh manusia, terutama infeksi yang disebabkan oleh luka ataupun bekas operasi.

4. Membantu dan melindungi pencernaan

Masalah pencernaan yang sering terjadi diakibatkan oleh proses penguraian makanan yang tidak baik.

Makanan yang masuk ke tubuh manusia tidak bisa diurai secara sempurna. Hal tersebut menyebabkan pencernaan yang terhambat.

Baca Juga: 5 Hal yang Wajib Dihindari Saat Datang Bulan, dari Minum Soda Sampai Makan Makanan Asin

Jahe dapat membantu menenangkan lapisan pencernaan dan membantu mengosongkan perut sehingga pencernaan yang bekerja keras tidak terkena gangguan apapun.

5. Meningkatkan metabolisme dalam tubuh

Jahe menghasilkan panas saat masuk ke tubuh manusia.

Ketika panas tubuh meningkat, metabolisme tubuh pun ikut meningkat.

Jahe sering pula digunakan dalam diet karena ketika metabolisme meningkat, tubuh manusia dapat bekerja untuk mengurangi berat badan.

Wah, ternyata ada banyak sekali ya, manfaat jahe, Kawan Puan. Yuk, coba deh, kamu konsumsi jahe juga. (*)


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Kawan Puan Wajib Tahu 6 Jenis Teknik Gaslighting yang Umum Terjadi

Kawan Puan Wajib Tahu 6 Jenis Teknik Gaslighting yang Umum Terjadi

PARAPUAN
Jerawat di Kulit Kepala Bikin Sensi? Atasi dengan 4 Bahan Alami Ini

Jerawat di Kulit Kepala Bikin Sensi? Atasi dengan 4 Bahan Alami Ini

PARAPUAN
Sensitif, Jangan Tanyakan 5 Hal Ini pada Teman yang Sudah Menikah

Sensitif, Jangan Tanyakan 5 Hal Ini pada Teman yang Sudah Menikah

PARAPUAN
Muncul Jerawat di Kulit Kepala? Tenang, Ini Cara Mengatasinya

Muncul Jerawat di Kulit Kepala? Tenang, Ini Cara Mengatasinya

PARAPUAN
Positif Covid-19 Saat Melahirkan Anak Pertama, Ini Rintihan Hati Nadya Mustika Tak Bisa Gendong Bayinya

Positif Covid-19 Saat Melahirkan Anak Pertama, Ini Rintihan Hati Nadya Mustika Tak Bisa Gendong Bayinya

PARAPUAN
Tak Seperti Rambut Lurus, Perhatikan 5 Hal Ini Saat Perawatan Rambut Keriting

Tak Seperti Rambut Lurus, Perhatikan 5 Hal Ini Saat Perawatan Rambut Keriting

PARAPUAN
Berdamai dengan Masa Lalu, Ini 5 Cara Lepaskan Semua Penyesalan

Berdamai dengan Masa Lalu, Ini 5 Cara Lepaskan Semua Penyesalan

PARAPUAN
Mudah Lemas Saat Hamil? Yuk Konsumsi 6 Makanan Ini untuk Tambah Energi

Mudah Lemas Saat Hamil? Yuk Konsumsi 6 Makanan Ini untuk Tambah Energi

PARAPUAN
Coba Aktifkan Mode Gelap pada Smartphone untuk Mengatasi Kesulitan Tidur di Malam Hari

Coba Aktifkan Mode Gelap pada Smartphone untuk Mengatasi Kesulitan Tidur di Malam Hari

PARAPUAN
Menurunkan Berat Badan Butuh Waktu Berapa Lama? Begini Kata Ahli

Menurunkan Berat Badan Butuh Waktu Berapa Lama? Begini Kata Ahli

PARAPUAN
Merasa Jenuh dan Lelah Karena Pekerjaanmu? Lakukan 5 Hal Ini!

Merasa Jenuh dan Lelah Karena Pekerjaanmu? Lakukan 5 Hal Ini!

PARAPUAN
Siapa Sangka, Ternyata Bentuk Lipstik Bisa Ungkap Sifat dan Watakmu

Siapa Sangka, Ternyata Bentuk Lipstik Bisa Ungkap Sifat dan Watakmu

PARAPUAN
Baru Saja Melahirkan, Zaskia Sungkar Sudah Rencanakan Anak Kedua

Baru Saja Melahirkan, Zaskia Sungkar Sudah Rencanakan Anak Kedua

PARAPUAN
Mau Meluruskan Rambut dengan Keratin Treatment? Cek Dulu 3 Fakta Ini

Mau Meluruskan Rambut dengan Keratin Treatment? Cek Dulu 3 Fakta Ini

PARAPUAN
Risiko Biarkan Anak Terlalu Sering Tidur dengan Baby Sitter, Yuk Cari Tahu

Risiko Biarkan Anak Terlalu Sering Tidur dengan Baby Sitter, Yuk Cari Tahu

PARAPUAN
Rutin Konsumsi Campuran Lemon dan Bawang Putih, Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi

Rutin Konsumsi Campuran Lemon dan Bawang Putih, Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi

PARAPUAN
Bermanfaat Juga Bagi Ibu, Ini 5 Manfaat Menyusui yang Perlu Diketahui

Bermanfaat Juga Bagi Ibu, Ini 5 Manfaat Menyusui yang Perlu Diketahui

PARAPUAN
Atiqah Hasiholan Izinkan Salma Pelihara Ayam, Ini Manfaat Punya Hewan untuk Anak

Atiqah Hasiholan Izinkan Salma Pelihara Ayam, Ini Manfaat Punya Hewan untuk Anak

PARAPUAN
Simpel dan Elegan, 5 Inspirasi Motif Kuteks Warna Hitam Ini Bisa Kamu Tiru!

Simpel dan Elegan, 5 Inspirasi Motif Kuteks Warna Hitam Ini Bisa Kamu Tiru!

PARAPUAN
Perhatikan 10 Hal Ini Sebelum dan Setelah Mendapatkan Vaksin Covid-19

Perhatikan 10 Hal Ini Sebelum dan Setelah Mendapatkan Vaksin Covid-19

PARAPUAN
Alih-alih Bahagia Justru Tertekan di Hari Ulang Tahun? Mungkin Kamu Termasuk Golongan Orang Ini!

Alih-alih Bahagia Justru Tertekan di Hari Ulang Tahun? Mungkin Kamu Termasuk Golongan Orang Ini!

PARAPUAN
Bekas Jerawat Sulit Dihilangkan? Coba Atasi dengan 4 Bahan Alami Ini

Bekas Jerawat Sulit Dihilangkan? Coba Atasi dengan 4 Bahan Alami Ini

PARAPUAN
Makanan di Restoran Mewah Porsi Sedikit kok Mahal? Ini 6 Alasannya!

Makanan di Restoran Mewah Porsi Sedikit kok Mahal? Ini 6 Alasannya!

PARAPUAN
Malang Diguncang Gempa M 6,7, Ini Langkah Darurat Gempa Bumi Saat Pandemi Covid-19

Malang Diguncang Gempa M 6,7, Ini Langkah Darurat Gempa Bumi Saat Pandemi Covid-19

PARAPUAN
Fairy Pink, Gaya Make Up Natural Pink Andalan Perempuan Berhijab

Fairy Pink, Gaya Make Up Natural Pink Andalan Perempuan Berhijab

PARAPUAN
komentar
Close Ads X