Sering Cemburu Berlebih pada Pasangan? Ini 6 Cara Mengatasinya

Editor Linda Fitria

Parapuan.co - Sebagian orang beranggapan cemburu adalah bumbu-bumbu dalam sebuah hubungan.

Rasa cemburu pada pasangan memang wajar dirasakan oleh setiap orang, sekalipun mereka yang terlihat begitu cuek dengan pasangannya.

Memiliki rasa cemburu pada pasangan wajar dirasakan, terutama saat perasaan dengan si 'dia' sedang menggebu-gebu.

Namun perasaan ini jadi tidak wajar, kalau rasa cemburu menjadi terkesan ekstrem.

Dilansir dari HuffPost, berikut cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa cemburu yang berlebih.

1. Tetap tenang

Saat memutuskan untuk menjalani hubungan dengan seseorang, kamu harus menerima apapun yang datang dan tetap tenang.

Hal ini mungkin bukanlah hal yang mudah, terlebih emosi terkadang membuat kita menjadi sulit mengendalikan diri sendiri.

Tetapi hal yang harus kamu lakukan adalah bersedia menerima apapun yang berada di luar kendali kamu sebagai manusia dan mempercayai diri kamu atas keputusan yang sudah dipilih.

Memutuskan untuk menjalani hubungan dan mencintai seseorang berarti kamu siap menerima risiko apapun yang terjadi tanpa keragauan ataupun kecemburuan.

2. Sampaikan rasa cemburu dengan tenang pada pasangan

Jika Kawan Puan merasa pasangan melakukan hal yang membuat kamu cemburu dan ingin menyampaikannya, lakukanlah.

Kamu bisa menyampaikannya dengan cara yang lebih dewasa, misalnya dengan sambil bercanda atau menyampaikan langsung namun dengan pembawaan tenang.

Eits, jangan lupa untuk menjelaskan, kalau sebenarnya kamu sepenuhnya memercayainya namun sulit untuk mengendalikan rasa cemburu dan meminta pasanganmu untuk memerhatikan perasaan kamu.

3. Hargai dirimu sendiri

Sadar atau tidak, rasa cemburu hadir saat kamu merasa insecure.

Kamu merasa tidak cukup pantas untuk pasanganmu dan berpikir bahwa pasanganmu bisa saja meninggalkanmu demi orang lain.

Kurangi untuk berpikir seperti itu ya, Kawan Puan.

Hal yang perlu kamu ektahui adalah, tentu ada alasan mengapa pasangan memilihmu dibantara banyaknya pilihan yang mungkin mereka punya.

Tetapi, kalau kamu membutuhkan pembuktian, jangan ragu untuk menyampaikan pada pasangan disertai dengan alasan yang jelas, ya.

Jika selanjutnya kamu merasa cemburu, hal yang perlu diingat adalah pasangan memilihmu bersama karena kualitas diri kamu yang baik.

4. Sembuhkan luka yang lama

Sebagian orang menjadi begitu pencemburu karena adanya trauma masa lalu.

Mungkin Kawan Puan adalah salah satunya, merasa pernah dibohongi di hubungan sebelumnya, membuat kamu menjadi gampang cemburu dengan pasangan yang sekarang.

Hal yang perlu kamu sadari adalah kamu sudah keluar dari hubungan yang sempat menyakitimu dan sekarang berada di hubungan bersama orang baru.

Pahami pemicu rasa cemburu kamu pada pasangan untuk menjaga hubungan tetap berjalan dengan baik.

Setiap kali kamu merasa cemburu, upayakan untuk menyembuhkan luka lamamu.

Jangan sampai luka lama tersebut mempengaruhi kehidupan percintaan kamu yang sekarang atau mungkin hingga nantinya.

5. Percayalah pada pasangan

Memutuskan untuk menjalin hubungan, tentu kamu juga harus mempercayai pasanganmu.

Karena untuk menjalani hubungan yang bahagia, tidak ada pilihan lain lagi selain harus percaya dengan pasangan.

Pasangan menjadi salah satu hal yang tidak ada dalam kendali kamu sebagai manusia, sehingga melepaskannya dengan percaya akan membuat kamu menjadi lebih tenang.

6. Percayalah dengan diri sendiri

Selain percaya dengan pasangan, hal terpenting lainnya adalah mempercayai diri sendiri.

Percayalah dengan diri kamu sendiri, bahwa kamu bisa mencintai pasanganmu tanpa ada penyesalan.

Hal ini memang bukan perkara mudah, tapi kalau kamu mampu memperayai diri kamu, segala sesuatu akan bisa terlewati dengan baik.

Sehingga, jika suatu saat hal yang tidak terduga terjadi pada diri kamu atau hubungan, kamu akan menjadi pribadi yang kuat dalam menghadapinya.

(*)